A dieta de 6 mil calorias e a rotina intensa de exercícios para o ator do novo Superman ganhar 20 kg de músculos, segundo personal

Não apenas porque os fãs estão cheios de expectativa e procurando com lupa qualquer detalhe sobre ele e o filme, mas principalmente porque, para encarnar o Superman (e Clark Kent, nas horas vagas), ele precisa passar por transformação a fim de ficar com o físico digno do kryptoniano.

Até agora, foram mais 20 kg de músculos somados ao corpo do artista, em uma jornada que conta com o consumo de 6 mil calorias diárias - combustível necessário para que ele consiga chegar lá e preencher o uniforme do herói. Tudo com o acompanhamento do personal trainer das estrelas de Hollywood, Paolo Mascitti, que faz sucesso nas redes sociais.

Ainda que pareça pesado demais e até surreal, o instrutor diz que os treinos estão apenas começando. "Ele está muito ocupado agora, então, fazemos apenas três ou quatro sessões [de treino] por semana, mas ele ainda treina duas horas por dia", comentou Mascitti, para a imprensa norte-americana. "A gente se concentra em exercícios como prensas, supinos, flexões, remadas; todos os principais. Vamos alterando ao decorrer do tempo, mas mantemos o foco na sobrecarga progressiva para impulsionar o crescimento muscular. Seguimos as repetições e o peso, tentando fazer avanços a cada semana."

Em complemento aos treinos intensivos, de cansar qualquer um apenas de ler o relato, o personal também tem acompanhado de perto a alimentação de David, que nunca foi sarado.

Ao que conta o próprio personal, Corenswet, de 1,93m de altura, sempre foi um cara naturalmente franzino, mesmo que treinasse bastante rotineiramente. Nessa nova fase da sua carreira - que já contava com uma participação no queridinho dos fãs de terror, 'Pearl' - tudo está diferente; ou pelo menos Paolo espera que esteja.

"Ele estava consumindo cerca de 6 mil calorias por dia e sua dieta era bastante controlada, mas não tão rígida quanto eu gostaria que fosse", brincou, após comentar a passagem de David dos 90 kg para os 108 kg. "Uma parte de seu treino teve que ser feito por chamada de vídeo e a outra pessoalmente, já que ele não estava em Los Angeles o tempo todo. Nós conversávamos sobre a alimentação dele e ele me dizia que estava comendo cereal! Ele me respondia: 'E qual é o problema com cereal?'. É por isso que ele é o Superman perfeito. Ele tem uma expectativa realista dele mesmo e do papel", declarou.

Ainda que David Corenswet não seja lá a pessoa mais obediente quando se trata de seguir dietas malucas para um novo papel - assim como fizeram Ryan Gosling com o intuito de engordar para papel (mas acanar sendo demitido pelo diretor Peter Jackson) e mesmo Cillian Murphy para outra produção anterior a 'Oppenheimer' -, seu físico precisará, sem dúvidas, estar perfeito, à visão do diretor. "Este é um filme do James Gunn, e ele tem uma visão específica para todo o projeto", esclareceu Mascitti no início da entrevista em que contou o trabalho feito com o artista e para a DC.

Ainda que Gunn tenha um trabalho bastante peculiar, principalmente dentro do gênero de super-heróis ('Guardiões' está aí para provar, com filmes que quebram as convenções), é preciso levar em conta que Superman está entre os ícones de "corpo escultural". Desde as clássicas histórias em quadrinhos até sua versão mais recente nas telonas - de Christopher Reeve, Brandon Routh até Henry Cavill (o ator mais recente a encarnar o kryptoniano), todos tinham um corpo de dar inveja.

Tão importante quanto gravar as falas de seu personagem, David Corenswet também terá que suar muito (literalmente) para chegar no corpo perfeito para o personagem que promete mudar completamente os rumos de sua carreira.

O novo filme que marca uma nova fase no DC no cinema está programado par ser lançado em 11 de julho de 2025. Relembre abaixo os trailers dos filmes com outros atores que interpretaram o super-herói mais famoso da cultura pop.

'Superman: O Filme' (1978)

'Superman: O Retorno' (2006)

'O Homem de Aço' (2013)