От 0 до 5: Простые подсказки для умных родителей
Автор Трейси Катчлоу
()
Об этой электронной книге
Для вас она станет помощником, вместе с которым вы воспитаете замечательного ребенка: умного, счастливого, нравственного, пытливого и, конечно, любимого!
Связано с От 0 до 5
Похожие электронные книги
Понимать своего ребенка Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРаннее развитие ребенка с рождения до 6 лет. Все, что нужно знать родителям Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Веселые развивающие игры: С рождения до трех лет Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНейропсихологические занятия для детей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПрактическая психология дошкольного возраста Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДисциплина без драм: Как помочь ребенку воспитать характер Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВоспитание без крика и истерик. Простые решения сложных проблем Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛекции о воспитании детей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСовременный малыш: Типы поведения. Воспитание. Баловать или нет? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНаказания бесполезны! Как воспитывать, не попадая в ловушку эмоций Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВОСПИТАНИЕ РЕБЕНКА В ПОЗИТИВНОМ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМ ПОЛЕ 100 ПРАВИЛ Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДети растут. Книга для думающей мамы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМозг в стадии разработки. Потрясающие факты об умственном развитии от зачатия до взросления Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСемь простых шагов к успеху в воспитании детей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКонфликты на детской площадке: как помочь ребенку?: Институт Ньюфелда в России Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВозраст не причина для старости. Секреты долголетия от доктора Божьева. Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Особенные дети: Как подарить счастливую жизнь ребенку с отклонениями в развитии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКогда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРодительство 2.0: Почему современные родители должны разбираться во всем? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСверхчувствительная натура Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Практические материалы для работы с детьми 3—9 лет. Психологические игры, упражнения, сказки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазвивающие игры для малышей от 1 до 3 лет (Razvivajushhie igry dlja malyshej ot 1 do 3 let) Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Учебник по выживанию в экстремальных ситуациях Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДелаем модные тату и рисунки хной (Delaem modnye tatu i risunki hnoj) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНастя Иванько и полуостров Крым - Сатирические юмористические рассказы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекреты кошек: Как понять кошку и стать ей другом Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИгры с машинками. Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПишу без ошибок. Русский язык с нейропсихологом Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокУчить латышский - Быстро / Просто / Эффективно: 2000 базовых слов и выражений Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5
«Отношения» для вас
Hygge дома: Секреты уюта по-датски Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНастольная книга родителей: 100 простых ответов на главные вопросы для мам и пап Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокDas Geheimnis karmischer Beziehungen (Russische Ausgabe): 7 Schritte zur Klärung Ihrer Beziehungen Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБлизнецовое Пламя: Путь Преобразования Через Новое Измерение Любви Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯзык флирта и соблазнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯпонизм. Маленькая книга японской жизненной мудрости Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Hygge. Секрет датского счастья Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Икигай: смысл жизни по-японски Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Так можно: выйти из отношений, которые причиняют боль Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Марс и Венера на свидании: Как установить прочные отношения с партнером Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПёс по имени Мани (Ein Hund Namens Money) Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Дети с небес: уроки воспитания: Как развивать в ребенке дух сотрудничества, отзывчивость и уверенность в себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМужчины, женщины и отношения: Как достигнуть мира и гармонии с противоположным полом Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВоспитание без крика и истерик. Простые решения сложных проблем Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПальчиковые игры и гимнастика для малышей (Pal'chikovye igry i gimnastika dlja malyshej) Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИгры с аутичным ребенком. Установление контакта, способы взаимодействия, развитие речи, психотерапия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКреативность: 31 способ заставить мозг работать Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДетские страхи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНаказания бесполезны! Как воспитывать, не попадая в ловушку эмоций Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазвивающие игры для малышей от 1 до 3 лет (Razvivajushhie igry dlja malyshej ot 1 do 3 let) Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Нагоми: Японский путь к счастью, здоровью и благополучию Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Логопедический букварь: Говорим правильно. Произносим звуки четко Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВоспитание без воспитания. Как вырастить ребенка счастливым человеком Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСексуальная жизнь детей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРецепты счастливых отношений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМарс и Венера: новая любовь: Как снова обрести любовь после разрыва, развода или утраты Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМарс и Венера: как сохранить любовь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о От 0 до 5
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
От 0 до 5 - Трейси Катчлоу
Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).
Посвящается Дженеве — девчонке-сорванцу, моему щекастику, моей красавице, Люку — моей опоре, и маме и папе, которые делали для меня так много из того, что описано в этой книге.
У нас, родителей, всегда есть вопросы… МНОЖЕСТВО ВОПРОСОВ!
Во всяком случае у меня они есть. Мы с мужем решились на первого ребенка на полпути между 30 и 40 годами после нескольких месяцев раздумий и колебаний. Наш опыт личного общения с новорожденными ограничивался на тот момент четвертью часа. Как чаще всего и бывает, вся наша подготовка свелась к посещению занятий для будущих родителей. Да еще к изучению рынка подгузников, детской одежды и средств передвижения (мы заядлые велосипедисты и купили ребенку беговел одновременно с малышковыми качельками). Как растить младенца, нам никто особо не рассказывал. Правда, в отличие от большинства будущих мамочек я хотя бы редактировала книгу «Правила развития мозга вашего ребенка», откуда почерпнула немало полезного. Но никакая книга не подготовит к тому, что это такое на самом деле — новорожденный ребенок у вас на руках, плачущий или агукающий. У нас было полно вопросов. Есть они и сейчас.
Всем родителям, кого я знаю, пришлось что-то преодолевать. Это общие трудности, при всем различии в деталях. Как обеспечить будущему ребенку все самое лучшее во время беременности, даже если будущей маме не хочется сильно себя ограничивать. (Первое, что приходит в голову, — отказ от вина и кофе.) А дальше… Сон. Как успокоить ребенка. Как накормить. Сон. Выход из дома с ребенком. Как исхитриться немного отдохнуть. Стимуляция развития мозга ребенка. Как поддерживать дружеские связи. Сон. Цифровые устройства. Приучение к дисциплине. Сон.
Мы с мужем ничем не отличаемся от любых нормальных родителей. Дочка удивляет нас, радует, огорчает и озадачивает. Когда она ставит перед нами очередной «неразрешимый» вопрос, я принимаюсь искать ответ.
Я опрашиваю подруг. Советуюсь с мамой. Роюсь в Интернете. Муж закатывает глаза, но мне-то хочется учесть все точки зрения! А что в итоге? Бескомпромиссные взаимоисключающие заявления (от «Лучшая штука на свете!» до «Совершенно бесполезно!»), туманные педагогические статьи и пустопорожняя болтовня на форумах.
Тогда я кидаюсь просматривать публикации по умственному развитию и воспитанию детей, которых накопилось немало за время работы над «Правилами развития мозга вашего ребенка» и книгой, лежащей перед вами. Я штудирую научные исследования, продираясь сквозь заумь («Говоря вкратце, метод траекторий охватывает все доступные данные по развитию ребенка и соотносит индивидов с точками траектории согласно закону апостериорной вероятности»). Если у вас уже есть ребенок, вы только усмехнетесь с высоты своего опыта: «Как можно говорить так долго и сказать так мало?!»
И вот что приходит мне в голову: как было бы здорово иметь одну книгу, простую и доходчивую, удобную в использовании — подборку лучших, проверенных советов для родителей, согласующихся с мнением ученых! Эта книга перед вами.
Почему я решилась взяться за ее написание? Я не ученый-невролог и не специалист по детскому развитию. Но 15-летний опыт журналистской работы помог мне выжать из научных трудов самую суть и выразить ее нормальным языком — ведь замотанным родителям некогда продираться сквозь дебри. Я дополнила текст историями из собственной жизни. У меня не такой уж богатый и не самый универсальный опыт, но надеюсь, что мои зарисовки — забавные и любопытные, вдохновляющие и предостерегающие — найдут отклик в вашем сердце. Из подобных впечатлений и слагается опыт всякого родителя.
Я ограничилась первыми пятью годами жизни ребенка, поскольку это период колоссальных изменений. По способности к передвижению, членораздельной речи, сопереживанию и по моторным навыкам 30-летний человек не отличается от 31-летнего. Но сравните годовалого ребенка и двухлетку. Какая громадная, потрясающая, непостижимая, фантастическая разница! В эти пять лет мозг человека развивается более чем на 90%.
Итак, первые годы жизни исключительно важны. Именно в это время мы закладываем фундамент жизненного успеха ребенка. Кроме того, мы формируем собственные представления о том, что значит быть родителем, — свою родительскую философию, значимость которой будет сохраняться еще долго после того, как малыш перешагнет пятилетний рубеж. Эта книга охватывает стороны жизни, одинаково важные и в два года, и в пять лет, и в пятнадцать, и в пятьдесят. Любовь, речь, игра, взаимодействие, дисциплина, движение, умение успокаиваться — это касается любого человека.
Книга опирается на научные исследования. Я не стала перегружать текст цитатами из них, но вы можете ознакомиться с полным списком на сайте www.zerotofive.net. Научные методы поиска ответов на вопросы учитывают все параметры и максимально объективны, так что лучшего руководства просто не может быть.
pictureТем не менее исследования по общественным наукам — не истина в последней инстанции. Приведу пример. Ученые хотят выяснить, скажем, становятся ли дошкольники умнее благодаря занятиям музыкой. Проводится рандомизированное контролируемое исследование — золотой стандарт в этой сфере. Половина детей случайным образом отбирается в экспериментальную группу — эти дети будут заниматься музыкой, а вторая половина остается в контрольной группе — без музыкальных занятий. Обе группы детей проходят тесты на проверку умственных способностей до начала занятий и по окончании обучения. Надежны ли полученные результаты?
У подобного исследования будут следующие переменные параметры: общее число детей, которых ученые смогут охватить экспериментом, характер обучения, личность педагога, продолжительность обучения в неделях или месяцах, его частота и интенсивность. И это еще не все! Сколько детишек выпадет из исследования до его завершения? Сколько времени пройдет между окончанием обучения и повторным тестированием детей? Какими тестами воспользуются ученые? Насколько сумеют исключить возможное влияние на результаты дополнительных факторов (самые очевидные — доход и интеллектуальный уровень родителей)? Согласуются ли полученные результаты с данными предыдущих исследований? Этот список можно продолжить.
Суть в том, что даже самые достоверные, проверенные-перепроверенные результаты совершенно не обязательно будут описывать вашего ребенка. Если исследование показало, что детям необходимо спать 14 часов в сутки, это значит, что какие-то маленькие участники эксперимента спали 11 часов, а какие-то все 15. В отчете о результатах фигурируют средние цифры, и любой конкретный ребенок может отклоняться от статистических данных.
Все дети неповторимы, как и все родители. Поэтому можно последовать совету и получить противоположный результат — или не последовать, но в итоге получить то же самое. Все, что остается, — пробовать и подбирать то, что подойдет именно вашему ребенку.
Возможно, вы только ищете верный путь, а может, уже нашли его, но нуждаетесь в поддержке, чтобы с него не свернуть. В любом случае эта книга, надеюсь, послужит вам руководством. Разумеется, не обязательно прислушиваться ко всем 70 советам. Главный из них такой: когда родится ребенок, постарайтесь, насколько возможно, расслабиться!
Я знаю, что у каждого вертится на языке множество вопросов. Но, работая над этой книгой, я нашла, пожалуй, универсальный ответ — и оказалось, мы все давно его знаем. Чтобы быть хорошим родителем, нужно чутко откликаться на потребности ребенка, быть с ним не только телом, но и душой, много общаться, твердо, но благожелательно требовать соблюдения дисциплины. Что еще? Побольше обнимашек и… здоровый сон. Все остальное — мелочи!
Этим важным вещам и посвящена наша книга. Пусть она станет для вас помощником, вместе с которым вы воспитаете замечательного ребенка: умного, счастливого, социализированного, эмоционально здорового, нравственного, пытливого и любимого.
picturepictureПОСПОКОЙНЕЕ!
(на первых порах)
Можно ли сделать ребенка гением прямо в утробе?
Не получится! Не одно десятилетие товаропроизводители обрабатывают доверчивых будущих родителей: купите то, примите это — и вы родите более умного, спокойного и внимательного ребенка, который к тому же сразу начнет разговаривать!
Начало этому поветрию положила в 1979 г. программа Университета пренатального развития: дважды в день беременным предлагалось надавливать себе на живот и обучать плод, повторяя слова «похлопывание», «сотрясение», «растирание». Затем появился «эмбриофон» — приспособление, якобы усиливающее голос взрослого и передающее его в утробу: прижмите к животу пластмассовый раструб и говорите в соединенный с ним репродуктор. Среди сегодняшних «разработок» — пояс, издающий звуки сердцебиения. Его предлагается носить по два часа в день, чтобы научить плод различать звуки. «Это обогатит развитие вашего будущего ребенка, — завлекает аннотация, — и сформирует у него интеллектуальные и творческие способности и особую эмоциональную восприимчивость».
Вчитываешься в рекламный текст и поневоле поддаешься внушению: «А вдруг и правда сработает?» Не тратьте деньги даром! Не существует ни одного коммерческого продукта для ускоренного развития плода, эффективность которого была бы научно подтверждена.
Потребности будущего ребенка просты
Возможно, ваш будущий ребенок просто-напросто слишком занят, чтобы отвлекаться на какие бы то ни было раздражители в виде «чудо-товаров». В первой половине беременности у плода формируются клетки мозга — нейроны, образующиеся с бешеной скоростью: 250 000 штук в минуту. Во время второй половины беременности мозг начинает устанавливает связи между нейронами — синапсы, и в первые несколько лет жизни ребенка образуется 700 синапсов в секунду. Все, что требуется от вас, — поддержать эти процессы, хорошо питаясь, получая разумную физическую нагрузку и избегая стрессов.
pictureУКРЕПЛЯЙТЕ ДРУЖЕСКИЕ СВЯЗИ
Большинство из нас живет вдали от родных, и в эпоху чатов и «Фейсбука» никто не собирается, чтобы вместе попить чайку.
Мы становимся все более изолированными. Но забота о ребенке — одно из дел, которым нечего и пытаться заниматься в одиночку. Родителям нужна эмоциональная поддержка и практическая помощь, а детям идет на пользу, если вокруг них много людей. Социальная изоляция плохо отражается на вас и вашей семейной жизни, а в результате ребенок будет расти в неблагоприятной атмосфере.
Скоро вам потребуется помощь. Сумеете ли вы получить ее? Это зависит от вас.
Друзья нужны, чтобы:
приводить в гости своих детей (желательно одного возраста с вашим) для совместных игр;
посидеть с ребенком, пока вы спите, принимаете душ, делаете педикюр — словом, чем-то заняты;
принести вам ужин в первые недели после родов, когда у вас будет хватать времени разве что на то, чтобы достать из шкафа сковородку;
регулярно оставаться с ребенком, когда у вас с мужем вечер только для двоих;
общаться с вами на посиделках в женском или в мужском кругу.
У вас уже есть друзья, родственники и соседи. Кого еще можно найти?
Договоритесь о встречах с другими парами, с которыми познакомились на курсах для будущих родителей.
Вступите в группу для молодых родителей на сайте meetup.com.
Поспрашивайте в своем районе — возможно, вас удивит, сколько всего предлагается начинающим родителям. Например, у нас есть группа на районном форуме, студия йоги с группами для беременных женщин и мамочек с маленькими детьми, кафе с детской игровой зоной, детский музей, занятия для родителей (по грудному вскармливанию, слингоношению, психологическому «выпуску пара»), занятия для малышей (музыка, ритмика, плавание, чтение вслух в районной библиотеке), группы поддержки для родителей новорожденных и система «выходной для родительской пары». И кто только не организует все это: церкви, общественные центры, детские спортивные залы! До рождения дочки я и не подозревала обо всех этих возможностях.
Заговаривайте с незнакомыми людьми. Ничего не стоит завязать разговор с другими родителями или беременными женщинами в парке или магазине. Всего-то и надо, что спросить «Сколько лет вашей крошке? Чем она любит заниматься?» или «Как вы справляетесь?». В ответ искренне расскажите что-то о себе. Только не делайте вид, что у вас все идеально. А прежде чем распрощаться, обменяйтесь контактами: «Вот мой электронный адрес, возьмите, пожалуйста!»
pictureДо рождения ребенка пригласите самых близких подруг на кулинарную вечеринку и наготовьте побольше блюд, которые хорошо хранятся в морозильнике. Будущие мамы найдут немало рецептов на сайте Nourishingmeals.com.
Незадолго до родов зарегистрируйтесь в онлайновой группе кулинарной взаимопомощи. Это бесценное подспорье. Вы сможете организовать поток посетителей, которые — благослови их Господь! — принесут вам горячую еду.
ЕСТЬ ЗА ДВОИХ? НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Если вы беременны, все вокруг стараются впихнуть в вас побольше еды.
«Тебе чего-нибудь хочется?» — спрашивал мой муж на низком старте, готовый хоть ночью мчаться за вкусностями для меня. «Доедай, это тебе», — командовали подруги, подсовывая мне чипсы. «Давай, не стесняйся, — подбадривали сослуживцы, когда я шла за вторым или третьим блюдом, — ты ведь сейчас ешь за двоих!»
pictureНо поразмыслите вот над чем.
Вы, может, и едите за двоих, но один из этих двоих еще очень-очень мал.
В первом триместре вам требуется лишь 300 дополнительных калорий в день. И всего лишь 350 — во втором триместре. (Это калорийность одного ролла «8 злаков» в меню Starbucks.) Наконец, в третьем — 450 дополнительных калорий (добавьте к роллу пару апельсинов).
Как правильно «есть за двоих»
Лучше озаботьтесь тем, чтобы обеспечить будущего ребенка двумя важнейшими питательными элементами.
Фолиевая кислота
Для чего она нужна: на 76% снижает риск развития дефекта нервной трубки.
Что это такое: витамин В9.
Как ее получить: в ваш рацион должны входить листовая зелень (шпинат, спаржа, зелень репы и брюквы, зеленый салат), бобовые (бобы, фасоль, горох, чечевица), семечки подсолнечника, витамины для беременных.
Когда принимать: за месяц до зачатия и в первый месяц беременности.
Полиненасыщенные жирные кислоты Omega-3
Для чего они нужны: способствуют нормальному развитию мозга. Дети, матери которых принимали во время беременности достаточно кислот Omega-3 (300 мг в день), в шестимесячном возрасте имели лучшую память, познавательные способности, внимание и более развитую мелкую моторику.
Что это такое: незаменимые жирные кислоты (линоленовая, докозагексаеновая и эйкозапентаеновая), входящие в состав мембран нейронов.
Как их получить: употребляйте не менее 400 г жирной рыбы с низким содержанием ртути в неделю. Льняное масло недостаточно хорошо усваивается организмом. Другой возможный источник — витаминные капсулы на основе вытяжки из морских водорослей (600 мг в день), но их применение менее изучено.
Когда принимать: начните сегодня же. И принимайте всегда.
Что выяснили ученые
Исследование, в котором приняли участие 12 000 женщин, показало: чем меньше морепродуктов входит в рацион будущих матерей во время беременности, тем выше вероятность того, что в первые годы жизни их дети будут иметь слабые навыки общения, низкую коммуникабельность и плохо развитую мелкую моторику, в возрасте семи лет им будут грозить проблемы с