От безысходности к надежде: Путь к устойчивости
Автор Ranjot Singh Chahal
()
Об этой электронной книге
В первой главе, "Понимание безнадежности", вы научитесь идентифицировать и понимать это подавляющее чувство, которое так часто овладевает нами. Проходя через следующие главы, вы исследуете такие темы, как любовь к себе, внутренний мир, осознанность и позитивное внутреннее общение. Вы откроете для себя эффективные стратегии преодоления трудностей и, наконец, научитесь строить крепкую устойчивость, которая поможет вам преодолеть любые преграды.
Эта книга предлагает не только подробное руководство по развитию надежды и устойчивости, но также включает в себя 100 практических советов, которые можно применять в повседневной жизни. Эти советы легки в исполнении и помогут поддерживать позитивное отношение и устойчивое мышление, даже в самые тяжелые моменты.
Независимо от ваших текущих обстоятельств, "От безысходности к надежде" предоставит вам необходимые инструменты для обретения внутреннего спокойствия и силы, необходимой для уверенного преодоления вызовов. С этой книгой вы окажетесь на пути к жизни, наполненной надеждой и устойчивостью, готовыми преодолеть безнадежность и приветствовать светлое будущее. Откройте в себе свою внутреннюю силу и начните свое путешествие к счастью прямо сегодня.
Читать больше произведений Ranjot Singh Chahal
Сила Позитивного Мышления : Ключ к Счастью Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Путь к Психологическому Благополучию: Руководство по Укреплению Ума, Тела и Духа Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Связано с От безысходности к надежде
Похожие электронные книги
Только позитивные вибрации: Руководство по избежанию неправильных людей и формированию поддерживающей жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИсцеление Души: Путь к Самопознанию и Обновлению Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПовышение самооценки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИсцеление Эмоциональной Зависимости Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак прекратить негативное мышление и обрести позитивность Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак избежать ревности в жизни: Путь к гармонии и уверенности в себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак перестать скучать по жизни: Нахождение утешения и силы внутри себя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖивя Позитивно ( Living Positively): Вдохновляющие Идеи для Полной Радости Жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛюбовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокCould We Change the World? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОткрой себя: Ключи к пониманию себя и других Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак расстаться с достоинством и состраданием: Завершение отношений с уважением Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазвитие ассертивности: Уметь постоять за себя и общаться более эффективно Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокУтверждение себя для перемен: На пути к уверенности в себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРецепты счастливых отношений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗа пределами тени: Как депрессия влияет на вашу жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихолог-практик. Тренинг профессионального мастерства Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНенасильственное общение: Как продуктивно общаться в сложных ситуациях Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗабей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМотивация просто и понятно Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПреодоление депрессии: Руководство для самопомощи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСепарация: как перестать зависеть от других людей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИскусство внутренней свободы: Живи по своим правилам Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБольшая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология: понятно. Психолог, который притворился взрослым Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Самосовершенствование» для вас
Нейропсихология: Основы нейропсихологии и области применения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВведение в психологию эмоций: От Дарвина до неврологии, что такое эмоции и как они работают Рейтинг: 1 из 5 звезд1/5Психология, депрессия и расстройства настроения: Понимание основных механизмов депрессии и связанных с ней нарушений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНенасильственное общение: Жизнь без конфликтов с миром в сердце Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекреты успеха в цитатах: 500 фраз великих людей Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Таинство девственности (Tainstvo devstvennosti) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак легко поставить собеседника на место Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5НЛП. Секретные методики спецслужб Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНейромаркетинг в 7 ответах Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВведение в психоанализ (Vvedenie v psihoanaliz) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПовышение самооценки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСила воли. Руководство по управлению собой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТехники речи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТемная психология Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМиссия выполнима. Технология счастливой жизни Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Развитие памяти. Методики НЛП Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЙога Для Всех Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология тревоги: Зная о стремлении понять его механизмы работы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Теория получаса: как успеть все за 30 минут в день Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПора зарабатывать больше! Как постоянно увеличивать доходы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Фотограф 2.0: Как рекламировать и продавать фотографии в интернете благодаря микростоковым и фотостоковым агентствам Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗакон 80/20: Преуспеть без усилий Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНЛП. Достижение целей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о От безысходности к надежде
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
От безысходности к надежде - Ranjot Singh Chahal
Ranjot Singh Chahal
От безысходности к надежде
Путь к устойчивости
First published by Rana Books 2023
Copyright © 2023 by Ranjot Singh Chahal
All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored or transmitted in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying, recording, scanning, or otherwise without written permission from the publisher. It is illegal to copy this book, post it to a website, or distribute it by any other means without permission.
First edition
Publisher LogoContents
Глава 1: Понимание безнадежности
Глава 2: Любовь к себе
Глава 3: Внутренний мир
Глава 4: Осознанность
Глава 5: Позитивный разговор с самим собой
Глава 6: Стратегии преодоления трудностей
Глава 7: Повышение устойчивости
Глава 8: Преодоление безнадежности
100 советов по развитию надежды и устойчивости
Глава 1: Понимание безнадежности
Безнадежность — это эмоциональное состояние, которое характеризуется отсутствием веры или ожидания возможности положительного результата. Это ощущение того, что не существует решения или выхода из конкретной ситуации или трудности, и может привести к чувству отчаяния, отстраненности и беспомощности. В этой главе будет рассмотрена концепция безнадежности, ее влияние на психическое и эмоциональное здоровье, определены ее признаки и симптомы, а также обсуждены коренные причины безнадежности.
Определение безнадежности:
Безнадежность – это состояние отсутствия надежды. Это чувство беспомощности и бессилия изменить ситуацию или достичь желаемого результата. Когда человек чувствует себя безнадежным, он склонен сдаваться и может испытывать чувство отчаяния, пустоты и отсутствия смысла в своей жизни. Это может проявляться в разных формах; от безнадежности в отношении конкретной ситуации или события, например, финансовых проблем безработицы или потери любимого человека, до общего чувства безнадежности в жизни в целом.
Как безнадежность влияет на психическое и эмоциональное здоровье:
Безнадежность может по-разному негативно влиять на психическое и эмоциональное здоровье. Когда человек чувствует себя безнадежным, его мотивация действовать и вносить позитивные изменения может снизиться, что приведет к отсутствию участия в жизненной деятельности. Они могут испытывать чувство грусти, тревоги и беспомощности, что со временем может способствовать развитию депрессии. Длительная безнадежность также может привести к чувству изоляции и оторванности от других, что может усугубить чувство отчаяния и одиночества.
Безнадежность также может привести к апатии, которая может привести к снижению заботы о себе и пренебрежению другими важными аспектами своей жизни, такими как рабочие отношения и личностный рост. Когда человек испытывает