Manual de uso del Apple Watch Ultra
- Te damos la bienvenida
- Novedades
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- Gestos de Apple Watch Ultra
- Usar el gesto del doble toque para realizar acciones habituales
- Configurar y enlazar el Apple Watch Ultra con el iPhone
- Configurar más de un Apple Watch
- Enlazar el Apple Watch Ultra con un nuevo iPhone
- Seleccionar una función para el botón de acción en el Apple Watch Ultra
- La app Apple Watch
- Cargar el Apple Watch Ultra
- Activar y reactivar el Apple Watch Ultra
- Bloquear o desbloquear el Apple Watch Ultra
- Cambiar el idioma y la orientación del Apple Watch Ultra
- Extraer, cambiar y abrochar las correas del Apple Watch
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- Apps en el Apple Watch Ultra
- Abrir apps
- Organizar apps
- Obtener más apps
- Decir la hora
- Iconos de estado
- Centro de control
- Usar Concentración
- Ajustar el brillo, el tamaño del texto, los sonidos y las vibraciones
- Ver notificaciones y responderlas
- Cambiar los ajustes de notificación
- Utilizar el grupo inteligente para mostrar widgets según la hora
- Gestionar tu ID de Apple
- Usar atajos
- Consultar el tiempo de exposición a la luz diurna
- Configurar el lavado de manos
- Conectar el Apple Watch Ultra a una red Wi-Fi
- Conectar altavoces o auriculares Bluetooth
- Transferir tareas desde el Apple Watch Ultra
- Desbloquear el Mac con Apple Watch Ultra
- Desbloquear el iPhone con el Apple Watch Ultra
- Usar el Apple Watch Ultra sin el iPhone enlazado
- Configurar y usar el servicio de red móvil en el Apple Watch Ultra
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- Primeros pasos con Apple Fitness+
- Suscribirse a Apple Fitness+
- Buscar entrenos y meditaciones de Fitness+
- Empezar un entreno o meditación de Fitness+
- Crear un plan personalizado en Apple Fitness+
- Entrenar con otras personas usando SharePlay
- Cambiar lo que aparece en la pantalla durante un entreno o meditación de Fitness+
- Descargar un entreno de Fitness+
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- Alarmas
- Oxígeno en Sangre
- Calculadora
- Calendario
- Control de cámara
- Contactos
- ECG
- Medicación
- Memoji
- News
- Ahora suena
- Recordatorios
- Bolsa
- Cronómetro
- Temporizadores
- Consejos
- Notas de Voz
- Walkie-talkie
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- Acerca de Cartera
- Apple Pay
- Configurar Apple Pay
- Realizar compras
- Enviar, recibir y pedir dinero con el Apple Watch Ultra (solo en EE. UU.)
- Gestionar Apple Cash (solo en EE. UU.)
- Usar Cartera para las tarjetas
- Usar tarjetas de bonificación
- Pagar con el Apple Watch Ultra en el Mac
- Transporte público
- Usar tu carné de conducir o documento de identidad
- Usar llaves digitales
- Usar cartillas de vacunación de la COVID-19
- Reloj Mundial
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- VoiceOver
- Ajustar el Apple Watch Ultra usando VoiceOver
- Nociones básicas del Apple Watch Ultra con VoiceOver
- Duplicación del Apple Watch
- Controlar dispositivos cercanos
- AssistiveTouch
- Utilizar una pantalla braille
- Utilizar un teclado Bluetooth
- Zoom
- Decir la hora con respuesta táctil
- Ajustar el tamaño del texto y otros ajustes visuales
- Configurar ajustes de habilidades motrices
- Configurar y usar RTT
- Ajustes de audio accesible
- Escribir para hablar
- Utilizar las funciones de accesibilidad con Siri
- La función rápida de accesibilidad
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- Información de seguridad importante
- Información de manejo importante
- Modificación no autorizada de watchOS
- Información sobre el cuidado de las correas
- Declaración de conformidad de la FCC
- Declaración de conformidad de ISED Canada
- Información de banda ultraancha
- Información sobre productos láser de Clase 1
- Información sobre residuos y reciclaje
- Apple y el medio ambiente
- Copyright
Registrar tu estado de ánimo en el Apple Watch Ultra
Puedes reflexionar sobre cómo te sientes y registrar emociones puntuales y estados de ánimo diarios para cuidar mejor de tu salud mental.
Registrar tu estado de ánimo
Abre la app Mindfulness
en el Apple Watch Ultra.
Toca “Estado de ánimo”.
Si esta es la primera vez que utilizas “Estado de ánimo”, toca Empezar.
Selecciona una de las siguientes opciones:
Registrar una emoción puntual: Toca “Registrar cómo me siento ahora mismo”.
Registrar un estado de ánimo diario: Toca “Registrar cómo me siento en general hoy”.
Gira la corona Digital Crown para indicar cómo te sientes seguido de
.
Toca las palabras que describan cómo te sientes (opcional) y después toca
.
Toca las palabras que describan lo que te está afectando más (opcional) y después toca
.
Para recibir recordatorios de que registres tu estado de ánimo, consulta Registrar tu estado de ánimo en el iPhone del Manual de uso del iPhone.
![La pantalla de la app Mindfulness con la pantalla de “Estado de ánimo” y un visual en el centro. Debajo se muestra una emoción.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/es_ES/918f56291129b0ae093c4d119d6f65c6.png)
Ver tu historial de estados de ánimo
Cuando registras un estado de ánimo, puedes saber cómo se puede correlacionar con factores vitales, como los minutos de exposición a la luz natural, de descanso, de ejercicio físico y de meditación.
Abre la app Salud en el iPhone.
Toca Explorar > Salud mental > Estado de ánimo.
Toca “Mostrar las gráficas” y, a continuación, realiza cualquiera de las siguientes operaciones:
Ver cómo han sido tus estados de ánimo a lo largo del tiempo: Toca una opción de intervalos de tiempo en la parte de arriba de la gráfica.
Ver los tipos de entradas que has registrado: Toca Estados seguido de “Estados de ánimo diarios” o “Emociones puntuales” para ver esas entradas en la gráfica.
Ver factores asociados con tus entradas: Toca Asociaciones y desplázate por los distintos factores que has registrado en las entradas de los estados de ánimo.
Ver factores vitales asociados con tus entradas: Toca “Factores vitales” y toca uno de ellos para verlo junto con tus entradas de los estados de ánimo.
También puedes tocar
situado junto a cada factor vital para saber más sobre cómo puede afectar a tu salud mental.