Početak rada s uslugom Apple Fitness+
Kad se pretplatite na Apple Fitness+, dobijete pristup katalogu treninga, uključujući HIIT, Yoga (Joga), Core (Trup), Cycling (Bicikliranje), Strength (Trening snage) i ostalo. Možete sudjelovati i u vođenim meditacijama – meditacijama u trajanju od 5, 10 ili 20 minuta, a koje su osmišljene da vam pomognu poboljšati vaše opće stanje.
Nosite svoj Apple Watch tijekom treninga i mjerenja, poput pulsa i utrošenih kalorija, dijelit će se na iPhone, iPad ili Apple TV dok trenirate i sinkronizirat će se s podacima vaše dnevne aktivnosti kad završite trening.
Napomena: Apple Fitness+ nije dostupan u svim državama ili regijama.
![Zaslon Apple Fitness+ prikazuje, slijeva nadesno, različite vrste treninga u gornjem retku. Ispod se nalazi odjeljak Ovaj tjedan. Ispod je područje Prilagođeni plan.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/hr_HR/569b2e8b7d46933207b908a1982ba0d7.png)
Pretplata na Apple Fitness+
Za treniniranje putem usluge Apple Fitness+ potrebna vam je pretplata. Otvorite aplikaciju Fitness na iPhoneu, iPadu ili Apple TV-u. Zatim, ako ste na iPhoneu, dodirnite Fitness+. Odaberite tipku besplatnog probnog perioda, zatim slijedite upute na zaslonu.
![Zaslon usluge Apple Fitness+ prikazuje opcije za razvrstavanje i filtriranje treninga. Na vrhu zaslona nalazi se popis trenera. Vremenski intervali nalaze se u središtu zaslona. Ispod vremena nalazi se popis glazbenih žanrova.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/hr_HR/de04fa337d9cd5b3509cbd9a40c2bc2d.png)
Odaberite trening i trenera.
Kad dođe vrijeme treninga, odaberite vrstu treninga u aplikaciji Fitness, zatim odaberite trening i trenera. Kako biste lakše odabrali, možete vidjeti detalje svakog treninga poput reprodukcijske liste i glazbenog žanra, ima li trening proširene titlove, koja bi vam oprema trebala za trening te vidjeti pregled treninga.
Svaki od Apple Fitness+ trenera u svoje treninge unosi vlastitu jedinstvenu osobnost, glazbeni ukus i stil vježbanja. Možete pročitati životopis svakog trenera i pogledati popis treninga svakog trenera.
![Fitness+ trening na iPhoneu i Apple Watchu, s prikazom preostalog vremena, pulsa i utrošenih kalorija.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/hr_HR/178032e2161d0ae4a9cbc3876541221e.png)
Prikaz statistike
Tijekom treninga pratite svoj napredak za svaki od kolutova. Kad vježbate s Apple Watchem također možete provjeriti svoj puls i utrošene kalorije.
Za svaki trening prikazuju se statistike na zaslonu, a za neke treninge prikazuje se i Traka napretka, koja prikazuje kakva su vaša mjerenja u usporedbi su drugima koji su prije vas odradili trening. Za promjenu mjerenja koja se prikazuju za vaše treninge dodirnite zaslon tijekom treninga.
![Zaslon Prilagođeni plan koji prikazuje postavke za odabir tjednog rasporeda i duljine plana. Dostupne vrste aktivnosti i tipka Review Plan (Pregled plana) nalaze se na dnu.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/hr_HR/80647621c0cd33d54c69885a6276ac17.png)
Izrada prilagođenog plana
Možete izraditi prilagođeni plan koji se uklapa u vaš raspored te vam pomaže da ostanete motivirani za ispunjavanje svojih kondicijskih ciljeva. Za izradu prilagođenog plana dodirnite Fitness+, dodirnite Napravite svoj plan, zatim odaberite dane koje želite trenirati, koliko dugo želite trenirati svaki dan i vrste aktivnosti (primjerice, HIIT, joga, snaga, meditacije i ostalo).
Želite li znati više?