watchOS 10
Apple Watch Ultraユーザガイド
- ようこそ
- 新機能
-
- Apple Watch Ultraのジェスチャ
- ダブルタップを使って一般的な操作を実行する
- Apple Watch Ultraを設定してiPhoneとペアリングする
- 複数のApple Watchを設定する
- Apple Watch Ultraを新しいiPhoneにペアリングする
- Apple Watch Ultraでアクションボタンの機能を選択する
- Apple Watchアプリ
- Apple Watch Ultraを充電する
- Apple Watch Ultraの電源を入れる/スリープを解除する
- Apple Watch Ultraをロックする/ロック解除する
- Apple Watch Ultra上の言語と向きを変更する
- Apple Watchのバンドを取り外す/交換する/装着する
-
- Apple Watch Ultraのアプリ
- アプリを開く
- アプリを整理する
- ほかのアプリを入手する
- 時刻を確認する
- ステータスアイコン
- コントロールセンター
- 集中モードを使う
- 明るさ、テキストサイズ、サウンド、および触覚を調整する
- 通知を表示する/通知に応答する
- 通知設定を変更する
- スマートスタックを使ってタイムリーなウィジェットを表示する
- Apple IDを管理する
- ショートカットを使う
- 日光下の時間を確認する
- 「手洗い」を設定する
- Apple Watch UltraをWi-Fiネットワークに接続する
- Bluetoothヘッドフォンまたはスピーカーに接続する
- Handoffを使ってApple Watch Ultraからタスクを引き継ぐ
- MacのロックをApple Watch Ultraで解除する
- iPhoneのロックをApple Watch Ultraで解除する
- ペアリングされたiPhoneなしでApple Watch Ultraを使う
- Apple Watch Ultraでモバイル通信サービスを設定して使用する
-
- VoiceOver
- VoiceOverを使ってApple Watch Ultraを設定する
- VoiceOverを使ってApple Watch Ultraの基本的な操作を実行する
- Apple Watchのミラーリング
- 近くのデバイスを操作する
- AssistiveTouch
- 点字ディスプレイを使用する
- Bluetoothキーボードを使用する
- ズーム機能
- 触覚フィードバックで時刻を確認する
- テキストのサイズなどのビジュアル設定を調整する
- 運動能力設定を調整する
- RTTを設定して使用する
- アクセシビリティのオーディオ設定
- 入力して読み上げる
- Siriでアクセシビリティ機能を使用する
- アクセシビリティショートカット
- 著作権
Apple Watch Ultraの心拍数範囲を確認する
Apple Watch Ultraで心拍数範囲の情報を確認して、有酸素ワークアウトの強度レベルを分析できます。心拍数範囲は最大心拍数に対する割合を表し、ヘルスケアデータを使用して自動的に計算およびパーソナライズされます。Apple Watch Ultraでは、心拍数範囲は軽めの運動レベルから激しい運動レベルまでの5つに分かれています。心拍数範囲を監視することで、ワークアウトを効率化し、フィットネスの質を上げることにチャレンジできます。
注記: 心拍数範囲は、iPhoneのヘルスケアアプリで生年月日を入力した場合のみ計算されます。
ワークアウト中に心拍数範囲を確認する
Apple Watch Ultraでワークアウトアプリ
を開きます。
有酸素ワークアウト(屋外ランニングなど)を始めます。
Digital Crownを回して、「心拍数範囲」ワークアウト表示に移動します。
画面には、心拍数範囲、心拍数、現在の範囲の時間、平均心拍数が表示されます。
![進行中のランニングワークアウトに、ワークアウトの経過時間、現在の範囲、心拍数、現在の範囲の時間、平均心拍数が表示されています。](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/ja_JP/0830eb373df16ad8ac417821c1611651.png)
心拍数範囲データを確認する
iPhoneでフィットネスアプリを開きます。
ワークアウトをタップしてから、「心拍数」の横にある「さらに表示」をタップします。
それぞれの範囲内の推定時間がグラフで表示されます。
心拍数範囲を編集する
デフォルトでは、心拍数範囲はヘルスケアデータに基づいて計算されますが、これらの範囲は手動で編集できます。
Apple Watch Ultraで設定アプリ
を開きます。
「ワークアウト」>「心拍数範囲」と選択します。
「手動」をタップし、範囲2、3、または4をタップしてから、下限と上限を入力します。
または、iPhoneのアプリを開いて「マイウォッチ」をタップし、「ワークアウト」>「心拍数範囲」と選択して、「手動」をタップし、範囲2、3、または4をタップしてから、下限と上限を入力します。
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