Apple Watch Ultraユーザガイド
- ようこそ
- 新機能
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- Apple Watch Ultraのジェスチャ
- ダブルタップを使って一般的な操作を実行する
- Apple Watch Ultraを設定してiPhoneとペアリングする
- 複数のApple Watchを設定する
- Apple Watch Ultraを新しいiPhoneにペアリングする
- Apple Watch Ultraでアクションボタンの機能を選択する
- Apple Watchアプリ
- Apple Watch Ultraを充電する
- Apple Watch Ultraの電源を入れる/スリープを解除する
- Apple Watch Ultraをロックする/ロック解除する
- Apple Watch Ultra上の言語と向きを変更する
- Apple Watchのバンドを取り外す/交換する/装着する
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- Apple Watch Ultraのアプリ
- アプリを開く
- アプリを整理する
- ほかのアプリを入手する
- 時刻を確認する
- ステータスアイコン
- コントロールセンター
- 集中モードを使う
- 明るさ、テキストサイズ、サウンド、および触覚を調整する
- 通知を表示する/通知に応答する
- 通知設定を変更する
- スマートスタックを使ってタイムリーなウィジェットを表示する
- Apple IDを管理する
- ショートカットを使う
- 日光下の時間を確認する
- 「手洗い」を設定する
- Apple Watch UltraをWi-Fiネットワークに接続する
- Bluetoothヘッドフォンまたはスピーカーに接続する
- Handoffを使ってApple Watch Ultraからタスクを引き継ぐ
- MacのロックをApple Watch Ultraで解除する
- iPhoneのロックをApple Watch Ultraで解除する
- ペアリングされたiPhoneなしでApple Watch Ultraを使う
- Apple Watch Ultraでモバイル通信サービスを設定して使用する
-
- VoiceOver
- VoiceOverを使ってApple Watch Ultraを設定する
- VoiceOverを使ってApple Watch Ultraの基本的な操作を実行する
- Apple Watchのミラーリング
- 近くのデバイスを操作する
- AssistiveTouch
- 点字ディスプレイを使用する
- Bluetoothキーボードを使用する
- ズーム機能
- 触覚フィードバックで時刻を確認する
- テキストのサイズなどのビジュアル設定を調整する
- 運動能力設定を調整する
- RTTを設定して使用する
- アクセシビリティのオーディオ設定
- 入力して読み上げる
- Siriでアクセシビリティ機能を使用する
- アクセシビリティショートカット
- 著作権
Apple Watch Ultraで健康を保つ
Apple Watch Ultraを使うと、アクティビティやワークアウトを追跡したり、親切なリマインダーの通知を受け取ったり、競争を楽しんだりしながらアクティブな生活を過ごせるようになります。
![「アクティビティ」画面。「ムーブ」、「エクササイズ」、「スタンド」の3つのリングが表示されています。](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/ja_JP/4cbb8816387934b356386204a7b3d59c.png)
リングを完成させる
Apple Watch Ultraで、毎日の活動量、立ち上がった回数、エクササイズをした時間を追跡できます。アクティビティアプリ でゴールを設定すると、1日を通じた進捗状況を確認できます。下にスクロールすると、合計歩数や距離などの詳細が表示されます。ゴールを達成すると、Apple Watch Ultraが知らせてくれます。
![ワークアウトアプリ。進行中の屋外ランニングが強調表示されています。](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/ja_JP/268c96460529a07f7d38f3e5197486fa.png)
ワークアウトを始める
アクションボタンで特定のワークアウトが開始されるように設定した場合は、Apple Watch Ultraの側面にあるアクションボタンを押します。または、ワークアウトアプリ を開き、取り組むワークアウトのタイプ(ランニングやスイミングのような日常的なワークアウト、または次のトライアスロンを始めるならマルチスポーツワークアウト)をタップします。ワークアウト表示をカスタマイズして、追跡したい指標を一目で確認できるようにします。一般的な種類の一部のワークアウト(ウォーキング、ランニング、スイミングなど)は、Apple Watchでワークアウトを始めるのを忘れてしまった場合、ワークアウトの記録をリマインドするメッセージを表示でき、すでに行われている運動についての測定値がカウントされます。
![「ワークアウト」画面。屋外サイクリングワークアウトの指標が表示されています。](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/ja_JP/b05a817582dc6e5b5341c70dfb0a1606.png)
サイクリングに行く
watchOS 10では、Bluetooth対応アクセサリに自動的に接続して、ケイデンス、速度、パワーの指標をサイクリングワークアウト表示に追加できます。機能的作業閾値パワーの推定値、つまり、1時間維持できる最大の強度レベルも表示できます。ワークアウトアプリ を開き、Digital Crownを「サイクリング」または「インドアバイク」まで回し、準備ができたらワークアウトをタップします。
![iPhoneのフィットネスアプリの「トレンド」タブ。画面上部付近の「トレンド」という見出しの下に、さまざまな測定基準が表示されています。測定基準には、「エクササイズ」、「スタンド」、「距離」などがあります。「ムーブ」は「ぜひご覧ください」という見出しの下に表示されています。](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/ja_JP/f57ccfd46b64e05665a98e2a4ba3b268.png)
状況を確認する
最近のアクティビティデータは順調なようでも、去年と比べるとどうでしょうか? トレンド機能ではそれを確認できます。iPhoneでフィットネスアプリを開き、「概要」タブをタップします。上にスワイプするとアクティビティの測定基準の傾向が表示されるので、その調子で進めるか軌道修正するべきか判断できます。
フィットネスのパートナーとしてのApple Watch Ultraについて詳しくは、Apple Watch Ultraで日々のアクティビティを追跡する、ワークアウトを始める、サイクリングワークアウトを始める、およびトレンドを確認するを参照してください。