App Kecergasan Apple sekilas pandang
![App Kecergasan](https://help.apple.com/assets/65F33C034E53F804F50D908E/65F33C06169682BA770AB6BA/ms_MY/1bd824fe766a5ed70acd032e391389b5.png)
Gunakan app Kecergasan Apple pada Apple TV dengan Apple Watch atau iPhone anda untuk:
Langgan Apple Fitness+, yang menampilkan latihan kelas dunia dan meditasi dibimbing oleh jurulatih terkemuka dunia, dengan latihan baharu setiap minggu supaya anda boleh berlatih dengan cara dan di tempat yang anda mahukan.
Jejak latihan Fitness+ anda dengan metrik peribadi anda daripada Apple Watch, seperti kadar jantung, Bar Bakar dan kalori dibakar, serta petak bual jurulatih baharu—galakan atas skrin—seperti keamatan. Apabila anda melengkapkan latihan, data aktiviti harian anda diselaraskan ke app Kecergasan pada peranti lain yang dikaitkan dengan Apple ID anda (Apple Watch, iPhone atau iPad).
Dapatkan latihan dan meditasi yang disyorkan berdasarkan sejarah anda.
Pilih daripada latihan atau meditasi yang disyorkan atau layari mengikut jenis latihan dan pilih muzik daripada pelbagai genre muzik untuk disertakan dengan latihan anda.
Tambah latihan dan meditasi ke pustaka peribadi anda dan gunakan iPhone anda untuk mencipta Pelan Tersuai, yang anda juga boleh akses daripada pustaka anda pada Apple TV. Lihat Lihat dan urus Pelan Tersuai pada Apple TV.
Gabungkan latihan kegemaran anda dengan Tindanan, iaitu siri latihan atau meditasi yang anda boleh mainkan dalam jujukan. Lihat Gunakan Tindanan untuk menggabungkan latihan.
Berlatih bersama dengan sehingga 32 orang kegemaran anda menggunakan Latihan Kumpulan, yang dikuasakan oleh SharePlay. Lihat Berlatih bersama-sama menggunakan SharePlay pada Apple TV.
Nota: Apple Fitness+ memerlukan iOS 14.3 atau lebih baharu, iPadOS 14.3 atau lebih baharu, watchOS 7.2 atau lebih baharu dan tvOS 14.3 atau lebih baharu. Pemilik iPhone yang menggunakan iPhone 8 atau lebih baharu dengan iOS 16.1 atau lebih baharu boleh melanggan Apple Fitness+ tanpa Apple Watch dipasangkan. Latihan Kumpulan memerlukan watchOS 8.1 atau lebih baharu, iOS 15.1 atau lebih baharu, iPadOS 15.1 atau lebih baharu dan tvOS 15.1 atau lebih baharu. Perkhidmatan dan ciri mungkin tidak tersedia di semua negara atau rantau, serta ciri mungkin berbeza mengikut kawasan.
Untuk mendapatkan arahan yang lebih terperinci tentang menggunakan Kecergasan dengan iPhone, iPad dan Apple TV, lihat Panduan Pengguna Apple Watch.