Brukerhåndbok for Apple Watch Ultra
- Velkommen
- Nytt
-
- Bevegelser på Apple Watch Ultra
- Bruk dobbelttrykk til å utføre vanlige handlinger
- Klargjør og sammenkoble Apple Watch Ultra med iPhone
- Konfigurer mer enn én Apple Watch
- Koble sammen Apple Watch Ultra med en ny iPhone
- Velg en funksjon for handlingsknappen på Apple Watch Ultra
- Apple Watch-appen
- Lad Apple Watch Ultra
- Slå på og vekk Apple Watch Ultra
- Lås eller lås opp Apple Watch Ultra
- Endre språk og retning på Apple Watch Ultra
- Fjern, bytt og fest Apple Watch-remmer
-
- Apper på Apple Watch Ultra
- Åpne apper
- Organiser apper
- Hent flere apper
- Finn ut hva klokken er
- Symboler som viser status
- Kontrollsenter
- Bruk fokus
- Juster lysstyrke, tekststørrelse, lyder og følbar respons
- Se og svar på varslinger
- Endre varslingsinnstillinger
- Bruk Smart stabel til å vise aktuelle widgeter
- Administrer Apple-ID-en
- Bruk snarveier
- Se tid i dagslys
- Konfigurer Håndvask
- Koble Apple Watch Ultra til et Wi-Fi-nettverk
- Koble til Bluetooth-hodetelefoner eller -høyttalere
- Overfør oppgaver fra Apple Watch Ultra
- Lås opp Macen med Apple Watch Ultra
- Lås opp iPhonen med Apple Watch Ultra
- Bruk Apple Watch Ultra uten en sammenkoblet iPhone
- Konfigurer og bruk mobilnett på Apple Watch Ultra
-
- Kom i gang med Apple Fitness+
- Abonner på Apple Fitness+
- Finn treningsøkter og meditasjoner på Fitness+
- Start en Fitness+-treningsøkt eller -meditasjon
- Opprett en tilpasset treningsplan i Apple Fitness+
- Tren sammen ved hjelp av SharePlay
- Endre det som vises på skjermen under en Fitness+-treningsøkt eller meditasjon
- Last ned en Fitness+-treningsøkt
-
- Alarmer
- Oksygen i blodet
- Kalkulator
- Kalender
- Kamerautløser
- Kontakter
- EKG
- Medisiner
- Memoji
- News
- Spilles nå
- Påminnelser
- Aksjer
- Stoppeklokke
- Nedtellinger
- Tips
- Taleopptak
- Walkietalkie
-
- Om Lommebok
- Apple Pay
- Konfigurer Apple Pay
- Utfør kjøp
- Send og motta penger og be om betaling med Apple Watch Ultra (kun USA)
- Administrer Apple Cash (kun USA)
- Bruk Lommebok til oppbevaring av kort
- Bruk bonuskort
- Betal med Apple Watch Ultra på Mac
- Reis kollektivt
- Bruk førerkort eller delstatslegitimasjon
- Bruk digitale nøkler
- Bruk vaksinasjonskort for covid-19
- Verdensklokke
-
- VoiceOver
- Klargjør Apple Watch Ultra med VoiceOver
- Grunnleggende om Apple Watch Ultra med VoiceOver
- Deling av Apple Watch-skjerm
- Styr enheter nær deg
- AssistiveTouch
- Bruk en leselist
- Bruk et Bluetooth-tastatur
- Zoom
- Finn ut hva klokken er med følbar tilbakemelding
- Juster tekststørrelse og andre visuelle innstillinger
- Juster innstillinger for motorikk
- Konfigurer og bruk RTT
- Lydinnstillinger for tilgjengelighet
- Skriv for å snakke
- Bruk tilgjengelighetsfunksjoner med Siri
- Tilgjengelighetssnarveien
-
- Viktig sikkerhetsinformasjon
- Viktig informasjon om håndtering
- Uautorisert modifisering av watchOS
- Informasjon om vedlikehold av remmer
- Erklæring om oppfyllelse av FCC-krav
- Erklæring om oppfyllelse av ISED Canada-krav
- Informasjon om ultrabredbånd
- Informasjon om Klasse 1-laser
- Informasjon om avfallshåndtering og resirkulering
- Apple og miljøet
- Copyright
Vis pulssoner på Apple Watch Ultra
Du kan lære mer om intensitetsnivået for kondisjonsøkten ved å se på pulssoneinformasjon på Apple Watch Ultra. Pulssoner er en prosent av makspulsen din, og de beregnes automatisk og tilpasses ved hjelp av helsedataene dine. På Apple Watch Ultra er pulssoner delt inn i fem segmenter – beregnede innsatsnivåer fra lavt til høyt. Hvis du følger med på pulssonen din, kan du trene mer effektivt og samtidig utfordre deg selv til å forbedre formen din.
Merk: Pulssoner kalkuleres bare hvis du har angitt fødselsdato i Helse-appen på iPhone.
Se pulssonen under en treningsøkt
Åpne Trening-appen
på Apple Watch Ultra.
Start en kondisjonsfokusert treningsøkt, for eksempel en løpetur utendørs.
Skru på Digital Crown for å vise skjermen med treningsvisninger med pulssoner.
Skjermen viser pulssone, puls, tid i aktiv sone samt snittpuls.
![En løpeøkt pågår og viser tid, sonen du er i, puls, tid i sonen og snittpuls.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/no_NO/db95861a846b92f088302486ff2253b4.png)
Se gjennom pulssonedata
Åpne Mosjon-appen på iPhonen.
Trykk på en treningsøkt, og trykk deretter på Vis flere ved siden av Pulssone.
En graf viser et anslag for hvor lenge du har vært i hver sone.
Rediger pulssoner
Som standard beregnes pulssoner basert på helsedataene dine, men du kan også redigere sonene manuelt.
Åpne Innstillinger-appen
på Apple Watch Ultra.
Gå til Trening > Pulssoner.
Trykk på Manuelt, trykk på Sone 2, Sone 3 eller Sone 4, og angi deretter nedre og øvre grense.
Du kan også åpne appen på iPhone, trykke på Min klokke, gå til Trening > Pulssoner, trykke på Manuelt, trykke på Sone 2, Sone 3 eller Sone 4 og deretter angi nedre og øvre grense.