Руководство пользователя Apple Watch Ultra
- Добро пожаловать!
- Что нового
-
- Жесты для Apple Watch Ultra
- Выполнение часто используемых действий с помощью жеста двойного смыкания
- Настройка Apple Watch Ultra и объединение их в пару с iPhone
- Настройка нескольких Apple Watch
- Объединение часов Apple Watch Ultra в пару с новым iPhone
- Выбор функции для кнопки действия на Apple Watch Ultra
- Приложение Apple Watch
- Зарядка Apple Watch Ultra
- Включение Apple Watch Ultra и вывод из режима сна
- Блокировка и разблокировка Apple Watch Ultra
- Смена языка и ориентации Apple Watch Ultra
- Снятие, смена и застегивание ремешков Apple Watch
-
- Приложения на Apple Watch Ultra
- Открытие приложений
- Систематизация приложений
- Загрузка приложений
- Определение времени
- Значки статуса
- Пункт управления
- Использование режима фокусирования
- Настройка яркости, размера текста, звуков и тактильных сигналов
- Просмотр уведомлений и ответ на них
- Изменение настроек уведомлений
- Использование Смарт-стопки для отображения актуальных виджетов
- Управление Apple ID
- Использование быстрых команд
- Просмотр времени, проведенного при дневном свете
- Настройка режима мытья рук
- Подключение Apple Watch Ultra к сети Wi-Fi
- Подключение наушников или динамиков Bluetooth
- Перенос задач с Apple Watch Ultra
- Разблокировка компьютера Mac с Apple Watch Ultra
- Разблокировка iPhone с Apple Watch Ultra
- Использование Apple Watch Ultra без iPhone, с которым они объединены в пару
- Настройка и использование сотовой сети на Apple Watch Ultra
-
- Начало работы с Apple Fitness+
- Подписка на Apple Fitness+
- Поиск тренировок и медитаций Fitness+
- Запуск тренировки или медитации Fitness+
- Создание персонального плана тренировок в Apple Fitness+
- Совместные тренировки через SharePlay
- Изменение элементов, отображаемых на экране в ходе тренировки или медитации Fitness+
- Загрузка тренировки Fitness+
-
- Будильники
- Кислород в крови
- Калькулятор
- Календарь
- Пульт «Камеры»
- Контакты
- ЭКГ
- Лекарства
- Memoji
- News
- Раздел «Исполняется»
- Напоминания
- Акции
- Секундомер
- Таймеры
- Советы
- Диктофон
- Рация
-
- О приложении Wallet
- Apple Pay
- Настройка Apple Pay
- Совершение покупок
- Отправка, получение и запрос денежных средств с помощью Apple Watch Ultra (только в США)
- Управление Apple Cash (только в США)
- Хранение билетов и пропусков в приложении Wallet
- Использование дисконтных карт
- Оплата с Apple Watch Ultra на компьютере Mac
- Оплата общественного транспорта
- Использование водительских прав или удостоверения личности
- Использование цифровых ключей
- Использование карт вакцинации от COVID‑19
- Мировые часы
-
- VoiceOver
- Настройка Apple Watch Ultra с помощью VoiceOver
- Основы работы с VoiceOver на Apple Watch Ultra
- Видеоповтор Apple Watch
- Управление устройствами поблизости
- AssistiveTouch
- Использование дисплея Брайля
- Использование клавиатуры Bluetooth
- Увеличение
- Тактильная передача времени
- Настройка размера текста и других визуальных параметров
- Настройка параметров моторики и координации
- Настройка и использование текстовой трансляции
- Настройки аудио для универсального доступа
- Воспроизведение вводимого текста голосом
- Использование функций универсального доступа с помощью Siri
- Быстрый вызов функций универсального доступа
-
- Важная информация о безопасности
- Важная информация по эксплуатации
- Несанкционированное изменение watchOS
- Сведения об уходе за ремешком
- Заявление о соответствии требованиям Федерального агентства США по связи (FCC)
- Заявление о соответствии требованиям Департамента инноваций, науки и экономического развития Канады (ISED Canada)
- Информация о технологии Ultra Wideband
- Информация о лазерном изделии класса 1
- Информация об утилизации и переработке
- Apple и окружающая среда
- Авторские права
Отслеживание настроения на Apple Watch Ultra
Вы можете отслеживать свое психическое здоровье, внося данные о Вашем эмоциональном состоянии в текущий момент и настроении в течение дня.
Отслеживание настроения
Откройте приложение «Осознанность»
на Apple Watch Ultra.
Коснитесь «Настроение».
Если Вы впервые используете функцию «Настроение», коснитесь «Приступить».
Выберите один из следующих вариантов.
Внесение данных об эмоциональном состоянии в текущий момент. Коснитесь «Мои ощущения прямо сейчас».
Внесение данных о настроении в течение дня. Коснитесь «Мои ощущения сегодня в целом».
Прокрутите колесико Digital Crown, чтобы указать Ваши ощущения в текущий момент, затем коснитесь кнопки
.
Касайтесь слов, которые описывают Ваши ощущения в текущий момент (необязательно), затем коснитесь
.
Касайтесь слов, которые описывают факторы, оказывающие сильное влияние на Ваши ощущения (необязательно), затем коснитесь
.
Подробнее о получении напоминаний о внесении данных о настроении см. в разделе Отслеживание настроения в приложении «Здоровье» на iPhone в Руководстве пользователя iPhone.
![В приложении «Осознанность» показан экран «Настроение» с иллюстрацией в центре. Ниже отображается эмоция.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/ru_RU/5cae7c803953f4f3a3bd56cb556aead9.png)
Просмотр истории настроения
После того как Вы внесете данные о своем настроении, Вы можете узнать, как оно может быть связано с факторами образа жизни, например, со временем, проведенным на дневном свете, сном, тренировками или минутами осознанности.
Откройте приложение «Здоровье» на iPhone.
Коснитесь «Обзор», коснитесь «Ментальное здоровье», затем коснитесь «Настроение».
Коснитесь «Показать на графике», затем выполните любое из перечисленных ниже действий.
Просмотр истории настроения. Выберите нужный вариант на панели выбора периода времени в верхней части графика.
Просмотр внесенных данных по типу. Коснитесь «Состояния», затем коснитесь «Настроение за день» или «Сиюминутные эмоции», чтобы просмотреть внесенные данные на графике.
Просмотр факторов, связанных с внесенными данными. Коснитесь «Стимулы», затем просмотрите различные факторы, внесенные вместе с данными о настроении.
Просмотр факторов образа жизни, связанных с внесенными данными. Коснитесь «Факторы», затем коснитесь какого-либо фактора образа жизни, чтобы просмотреть его вместе с внесенными данными о настроении.
Также можно коснуться кнопки
рядом с каждым фактором образа жизни, чтобы узнать, каким образом он может влиять на Ваше ментальное здоровье.