Prilagajanje nastavitev vadbe v uri Apple Watch
Posodobitev višine in teže
Odprite aplikacijo Apple Watch v napravi iPhone.
Tapnite My Watch (Moja ura), izberite Health > Health Details (Zdravje > Podrobnosti zdravja) in nato tapnite Edit (Uredi).
Tapnite Height (Višina) ali Weight (Teža) in ju nastavite.
Apple Watch uporablja podatke o višini, teži, spolu, starosti in morebitnem statusu invalidskega vozička za izračun porabe kalorij, razdalje in drugih podatkov. Več ko uporabljate aplikacijo Workout (Vadba) , več podatkov ima ura Apple Watch o vaši telesni pripravljenosti – in natančneje lahko oceni porabo kalorij med aerobno aktivnostjo.
GPS v napravi iPhone omogoča, da je ura Apple Watch še bolj natančna pri merjenju razdalje. Če na primer vzamete napravo iPhone s seboj na tek in uporabljate aplikacijo Workout (Vadba) , ura Apple Watch s pomočjo GPS-a v napravi iPhone umeri vaš korak. Če pozneje naprave iPhone nimate s seboj ali če na lokaciji vadbe GPS ni na voljo (na primer v zaprtih prostorih), Apple Watch na podlagi shranjenih podatkov o koraku izmeri razdaljo.
Apple Watch za umerjanje lahko uporablja vgrajeni GPS.
Spreminjanje pogleda vadbe
Odprite aplikacijo Apple Watch v napravi iPhone.
Tapnite My Watch (Moja ura), nato izberite Workout > Workout View (Vadba > Pogled vadbe).
Če želite izbrati vrsto statistike za vsako vrsto vadbe – če želite na primer videti trenutno nadmorsko višino med planinarjenjem – tapnite vrsto vadbe, tapnite Edit (Uredi), nato dodajte ali izbrišite statistične podatke in povlecite, da jih preuredite.
Med vadbo zavrtite gumb Digital Crown, da označite drugo metriko – na primer razdaljo ali srčni utrip.
Spreminjanje merskih enot
Če imate raje metre kot jarde oziroma imate raje kJ namesto kalorij, lahko spremenite merske enote, ki jih uporablja aplikacija Workout (Vadba).
Odprite aplikacijo Settings (Nastavitve)
v uri Apple Watch.
Tapnite Workout (Vadba), pomaknite se navzdol, nato tapnite Units of Measure (Merske enote).
Spreminjate lahko enote za energijo, dolžino bazena, vadbo s kolesarjenjem in vadbo s hojo in tekom.
Samodejna prekinitev tekaške vadbe in kolesarjenja
Odprite aplikacijo Settings (Nastavitve)
v uri Apple Watch.
Tapnite Workout (Vadba) in nato vklopite možnost Auto Pause (Samodejna zaustavitev).
Ura Apple Watch samodejno začasno ustavi in nadaljuje vadbo teka na prostem ali kolesarjenja, če se na primer ustavite in prečkate ulico ali popijete vodo.
Vklop ali izklop opomnikov
Pri hoji, teku, plavanju in drugih vadbah ura Apple Watch zazna, kdaj se premikate, in vas opozori, da zaženete aplikacijo Workout (Vadba). Pripiše vam celo pohvalo za vajo, ki ste jo že opravili. Prav tako vas bo opomnila, da končate vadbo, če vam je nekaj odvrnilo pozornost in se začnete ohlajati. Sledite tem korakom, da vklopite ali izklopite opomnike za vadbo.
Odprite aplikacijo Settings (Nastavitve)
v uri Apple Watch.
Tapnite Workout (Vadba), nato spremenite nastavitvi Start Workout Reminder (Vklopi opomnik za vadbo) in End Workout Reminder (Izklopi opomnik za vadbo). (Opomniki za vadbo so privzeto vklopljeni.)
Lahko pa odprete aplikacijo Apple Watch v napravi iPhone, tapnete My Watch (Moja ura), tapnete Workout (Vadba) in spremenite nastavitve opomnika za vadbo.
Kako preprečite naključno tapkanje zaslona
Če med vadbo nenamerno tapnete zaslon ure Apple Watch ali to naredi oprema, ki jo nosite, lahko zaklenete zaslon, tako da se spremljanje vadbe ne prekine.
Zaklenite zaslon: podrsajte v desno, nato tapnite Lock (Zakleni).
Opustite obvestilo: pritisnite gumb Digital Crown.
Odklenite zaslon: zavrtite gumb Digital Crown.
Varčujte z energijo med vadbo
Med telovadbo s hojo in tekom lahko podaljšate življenjsko dobo baterije v uri Apple Watch.
Odprite aplikacijo Settings (Nastavitve)
v uri Apple Watch.
Tapnite Workout (Vadba) in vklopite Power Saving Mode (Način varčevanja z energijo).
Med hojo in tekom, način za varčevanje z energijo izklopi zaslon Always On (Vedno vklopljeno) in mobilno povezavo pri modelih s podporo za ti funkciji. Do konca vadbe se izklopi tudi vgrajeni senzor srčnega utripa.
Za več informacij glejte članek podpore Apple Get the most accurate measurements using your Apple Watch.
Prenesite ta vodič: Apple Books