Apple Watch Ultra Användarhandbok
- Välkommen
- Nyheter
-
- Apple Watch Ultra-gester
- Använda dubbeltryck till att utföra vanliga åtgärder
- Ställa in och parkoppla Apple Watch Ultra med iPhone
- Parkoppla fler än en Apple Watch
- Parkoppla Apple Watch Ultra med en ny iPhone
- Välja en funktion för åtgärdsknappen på Apple Watch Ultra
- Apple Watch-appen
- Ladda Apple Watch Ultra
- Slå på och väcka Apple Watch Ultra
- Låsa eller låsa upp Apple Watch Ultra
- Ändra språk och riktning på Apple Watch Ultra
- Ta av, byta och fästa Apple Watch-armband
-
- Appar på Apple Watch Ultra
- Öppna appar
- Ordna appar
- Hämta fler appar
- Ta reda på vad klockan är
- Statussymboler
- Kontrollcenter
- Använda fokuslägen
- Justera ljusstyrka, textstorlek, ljud och haptik
- Visa och svara på notiser
- Ändra notisinställningar
- Använda den smarta traven till att visa widgetar när de behövs
- Hantera ditt Apple-ID
- Använda genvägar
- Visa tiden i dagsljus
- Ställa in Handtvätt
- Ansluta Apple Watch Ultra till ett Wi‑Fi-nätverk
- Ansluta till Bluetooth-hörlurar eller -högtalare
- Lämna över uppgifter från Apple Watch Ultra
- Låsa upp datorn med Apple Watch Ultra
- Låsa upp iPhone med Apple Watch Ultra
- Använda Apple Watch Ultra utan dess parkopplade iPhone
- Ställa in och använda mobiltjänster på Apple Watch Ultra
-
- Komma igång med Apple Fitness+
- Prenumerera på Apple Fitness+
- Hitta träningspass och meditationer i Fitness+
- Starta en träning eller meditation i Fitness+
- Skapa en anpassad plan i Apple Fitness+
- Träna tillsammans med SharePlay
- Ändra vad som visas på skärmen under en träning eller meditation med Fitness+
- Hämta en Fitness+-träning
-
- Alarm
- Syrenivå i blodet
- Kalkylator
- Kalender
- Kamerafjärrkontroll
- Kontakter
- EKG
- Läkemedel
- Memoji
- News
- Spelas nu
- Påminnelser
- Aktier
- Tidtagarur
- Timers
- Tips
- Röstmemon
- Walkie-talkie
-
- Om Plånbok
- Apple Pay
- Ställa in Apple Pay
- Göra inköp
- Skicka, ta emot och be om pengar med Apple Watch Ultra (endast USA)
- Hantera Apple Cash (endast USA)
- Använda Plånbok för kuponger
- Använda kundkort
- Betala med Apple Watch Ultra på en Mac
- Åka kollektivt
- Använda körkortet eller ID-kortet
- Använda digitala nycklar
- Använda covid-19-vaccinationskort
- Världsklocka
-
- VoiceOver
- Ställa in Apple Watch Ultra med VoiceOver
- Apple Watch Ultra-grunder med VoiceOver
- Apple Watch-dubblering
- Styra enheter i närheten
- AssistiveTouch
- Använda en punktskriftsdisplay
- Använda ett Bluetooth-tangentbord
- Zooma
- Ta reda på vad klockan är med haptisk feedback
- Justera textstorleken och andra visuella inställningar
- Justera inställningar för rörelseförmåga
- Ställa in och använda RTT
- Hjälpmedelsinställningar för ljud
- Skriv för att tala
- Använda hjälpmedelsfunktioner med Siri
- Hjälpmedelsgenvägen
- Copyright
Visa pulsintervall på Apple Watch Ultra
Du kan hålla koll på intensitetsnivån i en konditionsträning genom att visa information om pulsintervall på Apple Watch Ultra. Pulsintervall är en procentandel av din maximala puls som beräknas automatiskt och personanpassas med dina hälsodata. Pulsintervall på Apple Watch Ultra visas som fem segment: beräknade ansträngningsnivåer från lättare till tyngre. Genom att hålla koll på pulsintervall kan du göra träningen effektivare och utmana dig själv att förbättra konditionen.
Obs! Pulsintervall beräknas endast om du angett födelsedatum i appen Hälsa på iPhone.
Visa pulsintervall under en träning
Öppna appen Träning
på Apple Watch Ultra.
Starta en konditionsfokuserad träning, till exempel löpning utomhus.
Vrid Digital Crown till träningsvyn Pulsintervall.
Skärmen visar ditt pulsintervall, puls, tid i det aktuella intervallet och snittpuls.
![En pågående löpträning visar träningens förflutna tid, pulsintervallet du befinner dig i, puls, tid i intervallet och snittpuls.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/sv_SE/d67d84d15fdb3a9c2f7da1fb774a086a.png)
Granska pulsintervalldata
Öppna appen Fitness på iPhone.
Tryck på en träning och tryck sedan på Visa mer bredvid Puls.
En graf visar uppskattad tidslängd i varje intervall.
Redigera pulsintervall
Som förval beräknas pulsintervall för dig baserade på dina hälsodata, men du kan redigera intervallen manuellt.
Öppna appen Inställningar
på Apple Watch Ultra.
Öppna Träning > Pulsintervall.
Tryck på Manuellt, tryck på intervall 2, 3 eller 4 och ange sedan övre och lägre gränser.
Du kan också öppna appen på iPhone och trycka på Min klocka. Öppna Träning > Pulsintervall, tryck på Manuellt, tryck på intervall 2, 3 eller 4 och ange sedan övre och lägre gränser.