![](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/th_TH/7a98dab3b84259eb1c1a936b0f58122e.png)
![iPhone และ Apple Watch ที่แสดงหน้าจอการจับคู่](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/th_TH/f1ce22cacda22696e0cf5d7f7f769eac.png)
![หน้าจอออกกำลังกายพร้อมไฮไลท์การออกกำลังกายด้วยการเต้น](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/th_TH/ac31d09f2aaf1c5213925de0fbffab9f.png)
ขยับกันหน่อย
Apple Watch สามารถติดตามกิจกรรมและการออกกำลังกายของคุณได้ และกระตุ้นให้นำไปสู่ชีวิตที่แอ็คทีฟขึ้นผ่านการเตือนความจำที่อ่อนโยนและการแข่งขันเล็กๆ น้อยๆ กับเพื่อนๆ
![หน้าจออัตราหัวใจเต้นเร็วที่แสดงการแจ้งเตือนว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงกว่า 120 BPM ในระหว่างที่คุณไม่ได้เคลื่อนไหวเป็นเวลา 10 นาที](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/th_TH/6b2d4cf999917d3e60a2191e04f02ac5.png)
คอยติดตามสุขภาพของคุณ
Apple Watch ของคุณสามารถช่วยให้คุณติดตามข้อมูลสุขภาพที่สำคัญ รวมถึงรอบการมีประจำเดือน อัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วหรือช้า และจังหวะการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอได้ คุณยังสามารถบันทึก ECG เพื่อตรวจสอบจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณโดยใช้แอพ ECG บน Apple Watch ได้อีกด้วย
![การแจ้งเตือนข้อความ และไอคอนข้อความที่ด้านซ้ายบนและข้อความอยู่ที่ด้านล่าง](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/th_TH/b8d290ae39ca41d4c0ad29d2231f7511.png)
ติดต่อ
สื่อสารกับครอบครัว เพื่อนๆ และเพื่อนร่วมงานได้อย่างง่ายดายด้วยแอพข้อความ เมล โทรศัพท์ และวอล์คกี้ทอล์คกี้
ในการเลือกดูเนื้อหาในคู่มือผู้ใช้ Apple Watch ให้คลิกสารบัญที่ด้านบนสุดของหน้า ในการดาวน์โหลดคู่มือผู้ใช้ Apple Watch และดูในแอพหนังสือ ให้ไปที่ Apple Books
ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม ให้ไปที่เว็บไซต์บริการช่วยเหลือสำหรับ Apple Watch
คู่มือผู้ใช้ Apple Watch
- ยินดีต้อนรับ
- มีอะไรใหม่
-
- เริ่มต้นใช้งาน
- Apple Watch ของคุณ
- คำสั่งนิ้วของ Apple Watch
- ตั้งค่าและจับคู่ Apple Watch กับ iPhone ของคุณ
- แอพ Apple Watch
- ชาร์จ Apple Watch
- เปิดเครื่องและปลุก Apple Watch
- ล็อคหรือปลดล็อค Apple Watch
- เปลี่ยนภาษาและทิศทางบน Apple Watch
- ถอด เปลี่ยน และรัดสาย Apple Watch
- ฟิตอยู่เสมอด้วย Apple Watch
- ติดตามข้อมูลสุขภาพที่สำคัญด้วย Apple Watch
- เชื่อมต่ออยู่เสมอด้วย Apple Watch
-
- แอพต่างๆ บน Apple Watch
- เปิดแอพ
- จัดระเบียบแอพ
- ดาวน์โหลดแอพเพิ่มเติม
- บอกเวลา
- ไอคอนสถานะ
- ศูนย์ควบคุม
- ปรับความสว่าง ขนาดข้อความ เสียง และการสั่น
- Siri
- ฟังและตอบกลับข้อความ
- ดูและตอบสนองต่อการแจ้งเตือน
- ใช้คำสั่งลัด
- สร้าง ID ทางแพทย์ฉุกเฉิน
- จัดการการตรวจจับการล้ม
- ตั้งค่าการล้างมือ
- เชื่อมต่อ Apple Watch กับเครือข่าย Wi-Fi
- เชื่อมต่อกับหูฟังหรือลำโพงแบบบลูทูธ
- ส่งต่องานต่างๆ จาก Apple Watch
- ปลดล็อค Mac ของคุณด้วย Apple Watch
- ปลดล็อค iPhone ด้วย Apple Watch
- ใช้ Apple Watch โดยไม่มี iPhone ที่จับคู่กันอยู่
- ใช้ Apple Watch ที่มีเครือข่ายเซลลูลาร์
-
- ทั้งหมดเกี่ยวกับ Apple Fitness+
- สมัครรับ Apple Fitness+
- ตั้งค่า Apple Fitness+ บน Apple TV
- เลือกหาการออกกำลังกายของ Fitness+
- เริ่มออกกำลังกาย Fitness+
- หยุดพักหรือเล่นการออกกำลังกายของ Fitness+ ต่อ
- สิ้นสุดการออกกำลังกายแล้วตรวจสอบการออกกำลังกายของ Fitness+
- เปลี่ยนสิ่งที่แสดงอยู่บนหน้าจอในระหว่างการออกกำลังกายของ Fitness+
- ดาวน์โหลดการออกกำลังกายของ Fitness+
-
- VoiceOver
- ตั้งค่า Apple Watch ด้วย VoiceOver
- การใช้งานพื้นฐานของ Apple Watch ด้วย VoiceOver
- ใช้เครื่องแสดงผลอักษรเบรลล์
- ซูม
- บอกเวลาด้วยการตอบสนองโดยการสั่น
- ปรับขนาดข้อความและการตั้งค่าเกี่ยวกับภาพอื่นๆ
- ปรับการตั้งค่าการเคลื่อนไหว
- ตั้งค่าและใช้งาน RTT
- การตั้งค่าเสียงการช่วยการเข้าถึง
- ปุ่มลัดการช่วยการเข้าถึง
- ลิขสิทธิ์