![](https://help.apple.com/assets/620FD4265AC6AE3F090A11D6/620FD42A5AC6AE3F090A11EE/th_TH/9166670f23bbe07ee97fb68ccb248684.png)
![iPhone และ Apple Watch ที่แสดงหน้าจอการเชื่อมข้อมูล](https://help.apple.com/assets/620FD4265AC6AE3F090A11D6/620FD42A5AC6AE3F090A11EE/th_TH/dde8b1ac538f1877facb8d06818364b4.png)
![หน้าจอออกกำลังกายที่ไฮไลท์การออกกำลังกายไทชิ](https://help.apple.com/assets/620FD4265AC6AE3F090A11D6/620FD42A5AC6AE3F090A11EE/th_TH/e437e9d869a49b68ba9eb1b3c7c9ed86.png)
ขยับกันหน่อย
Apple Watch สามารถติดตามกิจกรรมและการออกกำลังกายของคุณได้ และกระตุ้นให้นำไปสู่ชีวิตที่แอ็คทีฟขึ้นผ่านการเตือนความจำที่อ่อนโยนและการแข่งขันเล็กๆ น้อยๆ กับเพื่อนๆ
![หน้าจออัตราหัวใจเต้นเร็วที่แสดงการแจ้งเตือนว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงกว่า 120 BPM ในระหว่างที่คุณไม่ได้เคลื่อนไหวเป็นเวลา 10 นาที](https://help.apple.com/assets/620FD4265AC6AE3F090A11D6/620FD42A5AC6AE3F090A11EE/th_TH/5616ca915e3057c25c8927473d1aef14.png)
คอยติดตามสุขภาพของคุณ
Apple Watch ของคุณสามารถช่วยให้คุณติดตามข้อมูลสุขภาพที่สำคัญ รวมถึงรอบการมีประจำเดือน อัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วหรือช้า และจังหวะการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอได้ คุณยังสามารถบันทึก ECG เพื่อตรวจสอบจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณโดยใช้แอป ECG บน Apple Watch ได้อีกด้วย
![การสนทนาของข้อความ ปุ่มแอปและช่องข้อความอยู่ที่ด้านล่างสุด](https://help.apple.com/assets/620FD4265AC6AE3F090A11D6/620FD42A5AC6AE3F090A11EE/th_TH/a1fd39e1c152054f90c049da5d33831e.png)
ติดต่อ
สื่อสารกับครอบครัว เพื่อนๆ และเพื่อนร่วมงานได้อย่างง่ายดายด้วยแอปข้อความ เมล โทรศัพท์ และวอล์คกี้ทอล์คกี้
ในการเลือกดูคู่มือผู้ใช้ Apple Watch ให้คลิก สารบัญ ที่ด้านบนสุดของหน้า หรือป้อนคำหรือวลีในช่องค้นหา คุณยังสามารถดาวน์โหลดคู่มือได้อีกด้วย (หากมี)
ดาวน์โหลดคู่มือนี้: Apple Books
คู่มือผู้ใช้ Apple Watch
- ยินดีต้อนรับ
- Apple Watch ของคุณ
- มีอะไรใหม่
-
- เริ่มต้นใช้งาน
- คำสั่งนิ้วของ Apple Watch
- ตั้งค่าและจับคู่ Apple Watch กับ iPhone ของคุณ
- แอป Apple Watch
- ชาร์จ Apple Watch
- เปิดเครื่องและปลุก Apple Watch
- ล็อคหรือปลดล็อค Apple Watch
- เปลี่ยนภาษาและทิศทางบน Apple Watch
- ถอด เปลี่ยน และรัดสาย Apple Watch
- ฟิตอยู่เสมอด้วย Apple Watch
- ติดตามข้อมูลสุขภาพที่สำคัญด้วย Apple Watch
- เชื่อมต่ออยู่เสมอด้วย Apple Watch
-
- แอปต่างๆ บน Apple Watch
- เปิดแอป
- จัดระเบียบแอป
- ดาวน์โหลดแอปเพิ่มเติม
- บอกเวลา
- ไอคอนสถานะ
- ศูนย์ควบคุม
- ใช้โฟกัส
- ปรับความสว่าง ขนาดข้อความ เสียง และการสั่น
- ดูและตอบสนองต่อการแจ้งเตือน
- เปลี่ยนการตั้งค่าการแจ้งเตือน
- จัดการ Apple ID ของคุณ
- ใช้ปุ่มลัด
- สร้าง ID ทางแพทย์ฉุกเฉิน
- จัดการการตรวจจับการล้ม
- ตั้งค่าการล้างมือ
- เชื่อมต่อ Apple Watch กับเครือข่าย Wi-Fi
- เชื่อมต่อกับหูฟังหรือลำโพงแบบบลูทูธ
- ส่งต่องานต่างๆ จาก Apple Watch
- ปลดล็อค Mac ของคุณด้วย Apple Watch
- ปลดล็อค iPhone ด้วย Apple Watch
- ใช้ Apple Watch โดยไม่มี iPhone ที่จับคู่กันอยู่
- ใช้ Apple Watch ที่มีเครือข่ายเซลลูลาร์
-
- ทั้งหมดเกี่ยวกับ Apple Fitness+
- สมัครรับ Apple Fitness+
- ตั้งค่า Apple Fitness+ บน Apple TV
- เลือกหาการออกกำลังกายและการฝึกสมาธิของ Fitness+
- เริ่มออกกำลังกาย Fitness+
- หยุดพักหรือเล่นการออกกำลังกายของ Fitness+ ต่อ
- สิ้นสุดการออกกำลังกายแล้วตรวจสอบการออกกำลังกายของ Fitness+
- ออกกำลังกายด้วยกันโดยใช้ SharePlay
- เปลี่ยนสิ่งที่แสดงอยู่บนหน้าจอในระหว่างการออกกำลังกายของ Fitness+
- ดาวน์โหลดการออกกำลังกายของ Fitness+
-
- การตั้งปลุก
- ออกซิเจนในเลือด
- เครื่องคิดเลข
- ปฏิทิน
- รีโมทกล้อง
- เข็มทิศ
- รายชื่อ
- การติดตามรอบเดือน
- ECG
- อัตราการเต้นของหัวใจ
- Memoji
- News
- กำลังเล่นอยู่
- เตือนความจำ
- การนอนหลับ
- หุ้น
- นาฬิกาจับเวลา
- นาฬิกานับถอยหลัง
- เคล็ดลับ
- เสียงบันทึก
- วอล์คกี้ทอล์คกี้
-
- เกี่ยวกับกระเป๋าสตางค์
- Apple Pay
- ตั้งค่า Apple Pay
- ซื้อสินค้า
- ส่ง รับ และขอเงินผ่าน Apple Watch (สหรัฐอเมริกาเท่านั้น)
- จัดการ Apple Cash (สหรัฐอเมริกาเท่านั้น)
- ใช้บัตรในกระเป๋าสตางค์
- ใช้บัตรสะสมแต้ม
- ชำระเงินด้วย Apple Watch บน Mac
- ใช้บริการโดยสาร
- ใช้ใบขับขี่หรือบัตรประจำตัวประชาชนมลรัฐของคุณ
- ใช้กุญแจดิจิทัล
- ใช้บัตรการฉีดวัคซีนโควิด-19
- สภาพอากาศ
- นาฬิกาโลก
-
- VoiceOver
- ตั้งค่า Apple Watch ด้วย VoiceOver
- การใช้งานพื้นฐานของ Apple Watch ด้วย VoiceOver
- AssistiveTouch
- ใช้เครื่องแสดงผลอักษรเบรลล์
- ซูม
- บอกเวลาด้วยการตอบสนองโดยการสั่น
- ปรับขนาดข้อความและการตั้งค่าเกี่ยวกับภาพอื่นๆ
- ปรับการตั้งค่าการเคลื่อนไหว
- ตั้งค่าและใช้งาน RTT
- การตั้งค่าเสียงการช่วยการเข้าถึง
- ปุ่มลัดการช่วยการเข้าถึง
- ลิขสิทธิ์
ขอบคุณที่แสดงความคิดเห็น