Tổng quan về ứng dụng Apple Fitness
![Ứng dụng Thể dục](https://help.apple.com/assets/65F33C034E53F804F50D908E/65F33C06169682BA770AB6C0/vi_VN/e1db50ad59a62f3e4654ffd47a5f7c63.png)
Sử dụng ứng dụng Apple Fitness trên Apple TV với Apple Watch hoặc iPhone của bạn để:
Đăng ký vào Apple Fitness+, nổi bật với các bài tập đẳng cấp thế giới và bài thiền định được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên hàng đầu thế giới, với các bài tập mới mỗi tuần để bạn có thể tập luyện theo cách thức và ở nơi bạn muốn.
Theo dõi các bài tập Fitness+ với số liệu cá nhân của bạn từ Apple Watch, ví dụ như nhịp tim, Thanh năng lượng và lượng calo đốt cháy, cũng như các chú thích mới của huấn luyện viên – lời khích lệ trên màn hình – ví dụ như cường độ. Khi bạn hoàn thành một bài tập, dữ liệu hoạt động hàng ngày được đồng bộ hóa với các ứng dụng Thể dục trên các thiết bị khác được liên kết với ID Apple của bạn (Apple Watch, iPhone hoặc iPad).
Nhận các bài tập và bài thiền định được gợi ý dựa trên lịch sử của bạn.
Chọn từ các bài tập hoặc bài thiền định được gợi ý hoặc duyệt theo loại bài tập và chọn nhạc từ nhiều thể loại nhạc để kết hợp với bài tập của bạn.
Thêm các bài tập và bài thiền định vào thư viện cá nhân của bạn, cũng như sử dụng iPhone để tạo Kế hoạch tùy chỉnh mà bạn cũng có thể truy cập từ thư viện của mình trên Apple TV. Hãy xem Xem và quản lý kế hoạch tùy chỉnh trên Apple TV.
Kết hợp các bài tập ưa thích của bạn với các ngăn xếp, là một chuỗi các bài tập hoặc bài thiền định mà bạn có thể phát theo trình tự. Hãy xem Sử dụng Ngăn xếp để kết hợp các bài tập.
Cùng tập luyện với tối đa 32 người mà bạn ưa thích bằng tính năng Bài tập nhóm được hỗ trợ bởi SharePlay. Hãy xem Cùng tập luyện bằng SharePlay trên Apple TV.
Ghi chú: Apple Fitness+ yêu cầu iOS 14.3 trở lên, iPadOS 14.3 trở lên, watchOS 7.2 trở lên và tvOS 14.3 trở lên. Chủ sở hữu iPhone đang sử dụng iPhone 8 trở lên có iOS 16.1 trở lên có thể đăng ký vào Apple Fitness+ mà không cần Apple Watch được ghép đôi. Bài tập nhóm yêu cầu watchOS 8.1 trở lên, iOS 15.1 trở lên, iPadOS 15.1 trở lên và tvOS 15.1 trở lên. Các dịch vụ và tính năng không có sẵn tại tất cả các quốc gia hoặc vùng, đồng thời các tính năng có thể thay đổi theo khu vực.
Để biết thêm hướng dẫn chi tiết về việc sử dụng Thể dục với iPhone, iPad và Apple TV, hãy xem Hướng dẫn sử dụng Apple Watch.