Duyệt và phát các bài tập Apple Fitness+ trên Apple TV
Dù bạn đang ở nhà hay trên đường thì bạn đều có thể kết nối Apple Watch hoặc iPhone với ứng dụng Thể dục trên bất kỳ Apple TV nào có tvOS 16.1 trở lên để bắt đầu phát các bài tập từ Apple Fitness+.
Ghi chú: Các bài tập Apple Fitness+ yêu cầu đăng ký và Apple Watch hoặc iPhone được kết nối với ứng dụng Thể dục trên Apple TV.
Duyệt các bài tập
Apple Fitness+ cung cấp các đề xuất cho bài tập dựa trên những việc mà bạn thường làm với ứng dụng Bài tập trên Apple Watch hoặc ứng dụng Thể dục trên iPhone. Fitness+ thậm chí sẽ gợi ý các huấn luyện viên và bài tập mới để giúp bạn hoàn thiện thói quen của mình.
Mở Thể dục
trên Apple TV, sau đó kết nối Apple Watch hoặc iPhone nếu được nhắc.
Thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Duyệt các bài tập và bài thiền định nổi bật: Điều hướng sang trái hoặc sang phải để duyệt các mục ở đầu màn hình hoặc điều hướng xuống đến một danh mục, sau đó điều hướng sang trái hoặc sang phải để duyệt các mục.
Duyệt theo loại bài tập: Điều hướng xuống đến hàng các bài tập theo loại, sau đó điều hướng sang trái hoặc sang phải và chọn một mục để xem thêm chi tiết.
Để sắp xếp các mục trên màn hình xuất hiện, hãy chọn Gần đây ở góc phía trên bên phải của màn hình, sau đó chọn các tùy chọn sắp xếp (Gần đây, Trailer, Thời gian, Nhạc hoặc Chủ đề).
Để lọc các mục trên màn hình xuất hiện, hãy chọn các tùy chọn ở bên trái của màn hình cho Thời gian, Nhạc, Trailer hoặc các tùy chọn khác.
Duyệt theo huấn luyện viên: Điều hướng xuống đến hàng các huấn luyện viên, sau đó điều hướng sang trái hoặc sang phải và chọn một mục để xem thêm chi tiết.
Để sắp xếp các mục trên màn hình xuất hiện, hãy chọn Gần đây ở góc phía trên bên phải của màn hình, sau đó chọn các tùy chọn sắp xếp (Gần đây, Loại, Thời gian hoặc Nhạc).
Để lọc các mục trên màn hình xuất hiện, hãy chọn các tùy chọn ở bên trái của màn hình cho Thời gian, Loại và Nhạc.
Duyệt thư viện của bạn: Điều hướng xuống đến Thư viện của tôi ở cuối màn hình, sau đó điều hướng sang trái hoặc sang phải. Hãy xem Sử dụng thư viện trong ứng dụng Thể dục trên Apple TV.
Để xem một bài tập, hãy chọn bài tập đó, sau đó thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Phát bài tập: Chọn nút đăng ký nếu bạn chưa đăng ký hoặc chọn Bắt đầu nào nếu bạn đã là người đăng ký.
Thêm bài tập vào thư viện của bạn: Chọn Thêm vào Thư viện của tôi. Các mục thư viện xuất hiện ở cuối màn hình ứng dụng Thể dục.
Xem trước một bài tập: Chọn Xem trước để xem một bản xem trước 30 giây.
Phát các bài hát nổi bật từ bài tập trong ứng dụng Nhạc: Điều hướng xuống đến danh sách các bài hát, sau đó chọn một bài hát để mở playlist bài tập trong ứng dụng Nhạc (yêu cầu đăng ký Apple Music).
Duyệt các bài tập liên quan: Điều hướng xuống đến hàng Bài tập liên quan, sau đó điều hướng sang trái hoặc sang phải để duyệt một bài tập khác.
Tạm dừng hoặc tiếp tục một bài tập
Trong khi diễn ra một bài tập Fitness+ trong ứng dụng Thể dục trên Apple TV, hãy thực hiện một trong các tác vụ sau đây:
Nhấn chính giữa bảng bấm (Apple TV Remote thế hệ 2 trở lên) hoặc bề mặt cảm ứng (Apple TV Remote thế hệ 1).
Nhấn nút Phát/Tạm dừng
trên Apple TV Remote.
Thay đổi số liệu trên màn hình trong các bài tập
Trong khi diễn ra bài tập, bạn có thể theo dõi tiến trình của mình trên màn hình cho từng vòng, cũng như lượng calo đốt cháy, tất cả được hiển thị trong thời gian thực trên Apple TV. Nếu bạn đang tập luyện với Apple Watch thì nhịp tim của bạn cũng xuất hiện.
![Bài tập Fitness+ trên Apple TV đang hiển thị dữ liệu trực tiếp từ Apple Watch](https://help.apple.com/assets/65F33C034E53F804F50D908E/65F33C06169682BA770AB6C0/vi_VN/0b60aadc36fd421331a03b2c75e20a2e.png)
Một số bài tập với Apple Watch cũng hiển thị Thanh năng lượng, cho thấy các số liệu của bạn so với những người khác đã hoàn thành bài tập trước đó. Bạn đốt cháy càng nhiều calo thì bạn sẽ có thứ hạng càng cao trên Thanh năng lượng. Vị trí của bạn trên Thanh năng lượng được lưu trong tóm tắt bài tập cùng với các số liệu khác của bạn.
Bạn có thể thay đổi các số liệu trên màn hình trong khi diễn ra bài tập Fitness+. Các cài đặt số liệu đồng bộ hóa với ứng dụng Thể dục trên tất cả các thiết bị được đăng nhập bằng ID Apple của bạn, ví dụ như iPhone và iPad.
Trong khi diễn ra một bài tập Fitness+ trong ứng dụng Thể dục
trên Apple TV, hãy hiển thị các điều khiển phát lại, sau đó chọn nút Số liệu
.
Thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây từ menu bật lên:
Tắt hoặc bật số liệu: Chọn Tắt hoặc Bật.
Khi tắt, các số liệu của bạn vẫn được thu thập, nhưng chúng không được hiển thị trên màn hình.
Thay đổi cách hiển thị thời gian: Chọn Tắt, Hiển thị thời gian đã qua hoặc Hiển thị thời gian còn lại.
Việc tắt thời gian sẽ vẫn hiển thị hẹn giờ cho các khoảng thời gian trong bài tập của bạn.
Tắt Thanh năng lượng: Chọn Tắt.
Nếu bạn tắt Thanh năng lượng thì các bài tập của bạn không đóng góp vào Thanh năng lượng cộng đồng và bạn sẽ không nhìn thấy vị trí của mình khi kết thúc bài tập.
Bật chú thích và phụ đề
Các bài tập Apple Fitness+ hỗ trợ chú thích tiêu chuẩn, cũng như phụ đề cho người điếc và khiếm thính (SDH).
Trong khi diễn ra một bài tập Fitness+ trong ứng dụng Thể dục
trên Apple TV, hãy hiển thị các điều khiển phát lại, chọn nút Phụ đề
và chọn tùy chọn mà bạn thích.
Truy cập các tùy chọn âm thanh
Đối với một số bài tập, bạn có thể chọn xem sẽ tập trung âm thanh vào huấn luyện viên hay nhạc trong khi diễn ra bài tập. Bạn cũng có thể bật gợi ý âm thanh trong bài tập của mình, cung cấp các gợi ý được đọc bổ sung để mô tả hoạt động của huấn luyện viên.
Trong khi diễn ra một bài tập Fitness+ trong ứng dụng Thể dục
trên Apple TV, hãy hiển thị các điều khiển phát lại, sau đó chọn nút Tùy chọn âm thanh
.
Chọn các tùy chọn từ menu bật lên để thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Tập trung âm thanh vào huấn luyện viên hoặc nhạc: Chọn Huấn luyện viên hoặc Nhạc.
Sử dụng các gợi ý âm thanh với bài tập: Chọn một tốc độ cho gợi ý âm thanh hoặc chọn Tắt để tắt các gợi ý.
Bật chế độ xem Hình trong hình
Trong khi diễn ra một bài tập Fitness+ trong ứng dụng Thể dục
trên Apple TV, hãy hiển thị các điều khiển phát lại, sau đó chọn nút Hình trong hình
.
Bài tập hoặc bài thiền định hiện đang phát di chuyển vào một trình xem nhỏ ở góc màn hình.
Trong khu vực chính của màn hình, hãy điều hướng và chọn một chương trình TV hoặc phim khác để phát đồng thời.
Video mới phát ở chế độ toàn màn hình, phía sau trình xem nhỏ ở góc.
Để thoát khỏi chế độ Hình trong hình, hãy nhấn nút TV trên Apple TV Remote, sau đó chọn nút đóng
. Để biết thêm thông tin, hãy xem Bật chế độ xem Hình trong hình.
Để biết thêm hướng dẫn chi tiết về việc sử dụng Thể dục với iPhone, iPad và Apple TV, hãy xem Hướng dẫn sử dụng Apple Watch.