watchOS 10
Apple Watch Ultra 使用手册
- 欢迎使用
- 新功能
-
- Apple Watch Ultra 上的 App
- 打开 App
- 整理 App
- 获取更多 App
- 报时
- 状态图标
- 控制中心
- 使用专注模式
- 调整亮度、文字大小、声音和触感
- 查看和回应通知
- 更改通知设置
- 使用智能叠放适时显示小组件
- 管理 Apple ID
- 使用快捷指令
- 查看日照下的时间
- 设置洗手
- 将 Apple Watch Ultra 接入无线局域网
- 连接蓝牙耳机或扬声器
- 使用“接力”功能完成 Apple Watch Ultra 中的任务
- 使用 Apple Watch Ultra 解锁 Mac
- 使用 Apple Watch Ultra 解锁 iPhone
- 已配对的 iPhone 不在身边时使用 Apple Watch Ultra
- 在 Apple Watch Ultra 上设置和使用蜂窝网络服务
- 版权
在 Apple Watch Ultra 上开始体能训练
开始体能训练
![“体能训练”屏幕包含高亮标记的“户外跑步”训练。“更多”按钮位于体能训练标题右上方。](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/zh_CN/3ff29caa417cda14da58aef569e3f583.png)
在 Apple Watch Ultra 上打开“体能训练” App
。
旋转数码表冠至你要进行的体能训练。
轻点屏幕底部的“添加体能训练”来添加诸如自由搏击或冲浪等项目。
准备就绪后,轻点该体能训练。
使用 App 和选取体能训练时,体能训练的顺序反映了你的喜好。
有关能够使用 Apple Watch Ultra 进行体能训练的类型的更多信息,请参阅 Apple 支持文章:Apple Watch 上的体能训练类型。
Siri:你可以这样说:
“开始 30 分钟的跑步”
“步行 5 公里”
“开始 300 卡路里的自行车骑行”
通过操作按钮开始体能训练
你可以轻松将喜爱的体能训练分配给操作按钮。
在 Apple Watch Ultra 上打开“设置” App
。
依次轻点“操作按钮”、“操作”、“体能训练”,然后轻点
以返回操作列表。
轻点“首次按下”,轻点“开始体能训练”,然后选取一项体能训练。
体能训练列表中会显示 20 项最近完成或创建的体能训练。
准备好开始体能训练时,按下操作按钮。
同时按下操作按钮和侧边按钮以暂停体能训练。
暂停和继续体能训练
若要随时暂停体能训练,请同时按下侧边按钮和数码表冠。对于除了游泳体能训练之外的所有体能训练,你还可以在体能训练屏幕上向右轻扫,然后轻点“暂停”。轻点“继续”来继续体能训练。
感谢您的反馈。