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在 Apple Watch Ultra 上使用「經期追蹤」
使用「經期追蹤」App 來記錄關於月經週期的詳細資訊。你可以加入流量資訊並記錄像是頭痛或絞痛的症狀。「經期追蹤」App 會使用你記錄的資訊,並可以在預測你的下一次月經或受孕期間即將開始時提醒你。如果你每晚都戴著 Apple Watch Ultra 睡覺,App 就可以使用手腕溫度來改善經期預測並提供回溯排卵估算。如需更多資訊,請參閱「iPhone 使用手冊」與 Apple 支援文章:使用「經期追蹤」來追蹤你的經期。
Siri:在使用 watchOS 10.2 或以上版本的 Apple Watch Ultra 2 上,你可以說:「Log that my period started today.」(僅限英文)。(不適用於某些語言或地區。)
【注意】「健康」App的設計可保護你的資訊並讓你選擇要分享的內容。深入瞭解「健康」App 在設計上如何保護你的資料和隱私。
設定經期追蹤
打開 iPhone 上的「健康」App。
點一下右下方的「瀏覽」來顯示「健康類別」畫面。
點一下「經期追蹤」。
點一下「開始設定」,然後依照螢幕上的指示來設定通知和其他選項。
要在設定「經期追蹤」後加入或移除選項,打開 iPhone 上的「健康」App,點一下「瀏覽」,點一下「經期追蹤」,然後點一下「週期記錄」旁邊的「選項」。
在 Apple Watch Ultra 上記錄經期
打開 Apple Watch Ultra 上的「經期追蹤」App
。
執行下列任一項操作:
在特定日期記錄經期:當日期顯示在時間軸中時,點一下「記錄」。點一下「經期」,點一下流量級別,然後點一下「完成」。
記錄症狀、點狀出血或資訊:當日期顯示在時間軸中時,點一下「記錄」。點一下類別,選擇一個選項,然後點一下「完成」。
你提供的觀察資料會出現在 iPhone 上的「經期」記錄中。若你已在 iPhone 上的「健康」App 中開啟「經期通知」和「受孕通知」,你會在 Apple Watch Ultra 上收到關於下次經期、受孕期間預測及回溯排卵估算的通知。
![顯示「經期追蹤」畫面的 Apple Watch。](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/zh_TW/147d6a2231cae4d009528fbbcb85a2c6.png)
在 iPhone 上,你也可以在「健康」App 中記錄可能影響你經期的因素,例如懷孕、哺乳和避孕藥。依據你選擇的因素,可在 iPhone 和 Apple Watch Ultra 上關閉經期、受孕期間窗口預測以及回溯排卵估算。如需更多資訊,請參閱:iPhone 使用手冊。
【重要事項】「經期追蹤」App 不應作為避孕的方式。「經期追蹤」App 的資料不應用來診斷健康狀況。