Apple Watch Ultra 使用手册
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心脏健康
Apple Watch Ultra 可监测你的心脏并在出现异常情况时发送通知。例如,当你至少 10 分钟未活动而心率依然保持在所选阈值之上或之下时,Apple Watch Ultra 可通知你。
你可以在首次打开“心率” App 时打开心率通知,也可以稍后随时打开。
Apple Watch Ultra 还可在检测到疑似房颤 (AFib) 的心律不齐状况时向你发送通知。如果你已确诊房颤,Apple Watch Ultra 可帮助你了解心脏发生此类心律失常的频率。你还可以跟踪可能影响你房颤状况的生活方式因素。
接收高心率或低心率通知
![心率提醒,表示高心率。](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/zh_SG/1c22ed32a478f170e61307d097832412.png)
在 Apple Watch Ultra 上打开“设置” App
,然后轻点“心脏”。
轻点“高心率通知”或“低心率通知”,然后设定心率阈值。
你还可以在 iPhone 上打开 Apple Watch App,轻点“我的手表”,然后轻点“心脏”。轻点“高心率”或“低心率”,然后设定阈值。
设置心律不齐通知(并非在所有地区都可用)
Apple Watch Ultra 可在检测到疑似房颤 (Afib) 的心律不齐状况时向你发送通知。
在 iPhone 上打开 Apple Watch App。
轻点“我的手表”,轻点“心脏”,然后轻点“在‘健康’中设置心律不齐通知”。
在“健康” App 中,轻点“设置”,然后按照屏幕指示操作。
显示房颤历史(并非在所有地区都可用)
如果你已确诊房颤,请在 iPhone 上打开“健康” App,然后轻点“浏览”。
轻点“心脏”,向下滚动到“了解更多‘健康’功能”,轻点“房颤历史”下方的“设置”,然后按照屏幕指示操作。
若要显示房颤历史,请打开“健康” App,依次轻点“浏览”、“心脏”、“房颤历史”。
如果你在 7 天内已佩戴 Apple Watch 至少 5 天(每天 12 小时),你可能会在每周一收到包含上个日历周中房颤发作估算时长的通知。
有关更多信息,请参阅 Apple 支持文章:通过 Apple Watch 跟踪房颤历史和房颤历史功能 (AFib) 使用说明 (IFU)。
接收低有氧适能通知
Apple Watch Ultra 可通过测量你户外步行、跑步或徒步期间心脏运动的强度来提供有氧适能估算,并在估算结果较低时向你发送通知。你的有氧适能将处于以下四个范围中的其中一个,具体取决于你的年龄和性别:“低”、“低于平均”、“高于平均”或“高”。如果你的有氧适能水平处于“低”范围,你将在 Apple Watch Ultra 上收到通知。如果持续较低,你将每四个月收到一次通知。
![心率提醒,表示有氧适能较低。](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/zh_SG/3094551accdd5793b301198e999ed0da.png)
在 Apple Watch Ultra 上打开“设置” App
。
轻点“心脏”,轻点“有氧适能通知”,然后打开“有氧适能通知”。
你还可以在 iPhone 上打开 Apple Watch App,轻点“我的手表”,轻点“心脏”,然后打开“有氧适能通知”。
在“健康” App 的“有氧适能”部分中查看你的有氧适能测量结果以及所处的范围。轻点“显示全部有氧适能水平”以了解更多信息。