ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎನ್ನುವಂತಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ೩೦ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾದರೆ, ಆಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಬೇಸರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾದರೆ, ಮತ್ತೆ ಅದನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಹೀಗಾಗಿ ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಆಗದು. ಇದಕ್ಕೆ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಆಗ ೩೦ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೇ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರ ವಿಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಾದ ಮನಪ್ರೀತ್ ಕಲ್ರಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ ಮುಂದೆ ಓದಿ....
ಹೀಗಾಗಿ ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಆಗದು. ಇದಕ್ಕೆ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಆಗ ೩೦ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೇ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರ ವಿಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಾದ ಮನಪ್ರೀತ್ ಕಲ್ರಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ ಮುಂದೆ ಓದಿ....
ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?
![ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು? ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?](https://static.langimg.com/thumb/111826326/vijay-karnataka-111826326.jpg?imgsize=1892848&width=680&resizemode=3)
- ಕೂದಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬಿಳಿಯಾಗು ವುದು. ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವುದು. ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕು.
- ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 5 ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರಗಳು
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ
![ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ](https://static.langimg.com/thumb/111826407/vijay-karnataka-111826407.jpg?imgsize=2428940&width=680&resizemode=3)
- ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಎನ್ನುವುದು ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣದಾಗಿದ್ದರೂ ಅದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಲಾಭಗಳು ಇವೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂಡಲಿಗೆ ಕೂಡ ಲಾಭವಾಗಲಿದೆ ಎನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾತಿಲ್ಲ.
- ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ ಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ವಿಳಂಬ ವಾಗುವುದು. ದಿನಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ೧೫ ಮಿ.ಲೀ. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವರು.
ಕಲೋಂಜಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ
![ಕಲೋಂಜಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ಕಲೋಂಜಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ](https://static.langimg.com/thumb/111826427/vijay-karnataka-111826427.jpg?imgsize=1221901&width=680&resizemode=3)
- ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಂತಹ ಕಲೊಂಜಿ ಬೀಜವು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಕಲೊಂಜಿ ಬೀಜವು ತಲೆಬುರುಡೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಜತೆಗೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.
- ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದು. ಇದರ ಮಾಸ್ಕ್ ತಯಾರಿಸಿಕೊಂಡು, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸಲ ಇದನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ, ಆಗ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು
ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು
![ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು](https://static.langimg.com/thumb/111826462/vijay-karnataka-111826462.jpg?imgsize=2218529&width=680&resizemode=3)
- ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗರಣೆಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದೇ ಇದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗು ವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವು ದನ್ನು ನಿಧಾನ ಗೊಳಿಸುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಕೊಳ್ಳಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ೩-೪ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವರು.
ಗೋಧಿಹುಲ್ಲು
![ಗೋಧಿಹುಲ್ಲು ಗೋಧಿಹುಲ್ಲು](https://static.langimg.com/thumb/111826518/vijay-karnataka-111826518.jpg?imgsize=2871310&width=680&resizemode=3)
- ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗೋಧಿಹುಲ್ಲನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಬಲಿಷ್ಠವಾಗುವುದು. ಗೋಧಿಹುಲ್ಲು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
- ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಗೊಂದಲ ಇದ್ದೇ ಇರುವುದು. ಆದರೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಗೋಧಿಹುಲ್ಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ.
ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು
![ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು](https://static.langimg.com/thumb/111826549/vijay-karnataka-111826549.jpg?imgsize=1857211&width=680&resizemode=3)
- ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು ಕೂಡ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಬೀಜಗಳು ಕೂದಲನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪಾರು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುವುದು.
- ಇದನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಆಗ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾ ಗುವುದು ತಪ್ಪುವುದು. ಒಂದು ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಕೊಂಡರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.