O que é microbioma e qual é a sua importância para a saúde da pele

O microbioma da pele é a mais recente buzzword da indústria de beleza. Das marcas que colocam esse termo nos rótulos dos seus produtos aos especialistas que veem nessa discussão algo muito necessário, este é o momento certo para falar sobre o assunto e entender como se deve associá-lo a nossa rotina de cuidados com a pele.

O que é microbioma?

Assim como a nossa impressão digital, o microbioma é algo único de cada ser humano. Esse termo é utilizado para definir o conjunto de microorganismos, como bactérias, fungos ou até mesmo vírus, que vivem no nosso corpo e interagem entre si para regular o nosso estado de saúde.

Também chamado de microbiota, o microbioma reside na barreira cutânea para proteger o tecido de agressores externos. Por ser o órgão mais extenso do corpo, é possível encontrar milhões de pequenos organismos vivendo em nossa pele, com diversos tipos de bactérias localizadas em diferentes zonas do corpo. Por exemplo, enquanto alguns desses microorganismos se proliferam em áreas com maiores níveis de oleosidade, outros se localizam apenas em regiões mais secas.

Para além da sua composição variada, existem ainda alterações no microbioma da pele que podem ocorrer com o passar do tempo. Fatores como a idade, poluição, exposição aos raios UV, entre outros, podem afetar essa barreira, minimizando a sua eficácia na prevenção de infeções, cicatrização de feridas ou até mesmo na absorção de nutrientes.

Por que é importante falar do microbioma?

Os produtos de beleza devem trabalhar em conjunto com o nosso microbioma da pele para que ambos possam garantir os melhores resultados possíveis. Em entrevista à Vogue US, a dermatologista Whitney Bowe explicou mais sobre o assunto: "Quando o microbioma está saudável e funcionando na sua capacidade máxima, ele age como uma membrana biodinâmica, tomando decisões constantes sobre o que pode entrar na pele e o que deve ser bloqueado. Uma barreira saudável é hidratada e mantém potenciais patógenos do lado de fora.”  

Quando há um desequilíbrio, podem surgir consequências para a nossa pele, como ficar mais sensível, seca e desidratada, sendo também mais suscetível a sofrer agressões externas ou até a desenvolver doenças como eczema, rosácea ou psoríase. Um microbioma pouco saudável ainda pode contribuir para a aceleração dos sinais de envelhecimento.

Que cuidados devemos ter?

Comecemos pelo básico. Como em qualquer área do nosso corpo, ter uma dieta equilibrada contribui de forma positiva para a saúde do microbioma. Além disso, não tomar banho muito quente ajuda a manter intacta as propriedades dessa camada protetora. Algo que pode não ser automaticamente associado aos cudiados com a pele é a vantagem de passar mais tempo na natureza, isso pode ter um impacto positivo pois ajuda a aumentar a diversidade dos organismos presentes na nossa pele.

Existem também cuidados necessários em relação aos produtos que usamos na nossa rotina de beleza. Em primeiro lugar, quanto menor a quantidade de itens utilizados, menor é a possibilidade de aplicarmos algo que prejudicará o microbioma. Outro ponto de atenção é optar por produtos mais gentis para não causar irritações. Nesse caso, evitar cosméticos como esfoliantes agressivos ou sabonetes de limpeza com pH elevado, que tendem a desequilibrar o pH natural da nossa pele.

Para terminar, merecem destaque os produtos de beleza probióticos. Essa é uma categoria que vemos cada vez mais sendo oferecida pelas marcas de cosméticos e que traz propriedades para manter o microbioma da pele equilibrado mesmo após o uso de ingredientes mais agressivos.

Abaixo, você confere produtos com probióticos que podem ajudar a manter essa camada de proteção da pele saudável: