Seis benefícios da masturbação para mulheres no climatério e na menopausa

Conexão com Sua Sexualidade
Talvez um dos benefícios mais importantes seja a reconexão com sua própria sexualidade. A menopausa não deve ser vista como o fim da vida sexual, mas como uma oportunidade de redescobrir o que te faz sentir bem. A masturbação permite que você explore seu corpo sem pressões, conhecendo novos pontos de prazer e redescobrindo antigos. Essa conexão consigo mesma pode aumentar a autoconfiança e o amor-próprio, aspectos essenciais para uma vida plena e feliz.

Alívio do Estresse
O climatério e a menopausa são períodos de grandes mudanças hormonais, que podem causar estresse e ansiedade. E a masturbação é uma ótima maneira de liberar tensão. Durante o orgasmo, nosso corpo libera endorfinas, hormônios que promovem a sensação de bem-estar e relaxamento. Isso pode ajudar a diminuir a ansiedade e melhorar o humor, deixando você mais tranquila e feliz no dia a dia.

Liberação de Endorfinas
A liberação de endorfinas durante a masturbação não só melhora o humor, como também alivia dores. Muitas mulheres relatam menos dores de cabeça e enxaquecas, além de alívio nas dores crônicas, após a prática regular de masturbação. E esse efeito analgésico natural é um dos muitos benefícios que contribuem para o bem-estar geral.

Melhora do Sono
Sabemos que muitas mulheres enfrentam problemas de sono durante essa fase. Então, se você está tendo dificuldades para dormir, reservar um tempo para o autocuidado pode ser a solução que você procura. O orgasmo libera não só endorfinas, mas também ocitocina, que pode induzir um sono mais profundo e reparador.

Saúde Vaginal
Esta é uma preocupação comum durante a menopausa devido à queda nos níveis de estrogênio, que pode causar secura vaginal. Com a masturbação, há um aumento do fluxo sanguíneo para a região genital, o que ajuda a manter os tecidos vaginais saudáveis, prevenindo infecções e mantendo a flora equilibrada. Esse aumento de circulação também garante lubrificação, que pode melhorar a elasticidade, reduzindo a sensação de desconforto durante o sexo e tornando as relações mais confortáveis e prazerosas.

Estímulo da Libido
A libido pode sofrer uma queda durante a menopausa, mas a masturbação regular pode ajudar a manter o desejo sexual vivo. Ao se permitir sentir prazer, você pode aumentar sua excitação e interesse pelo sexo. Além disso, conhecer seu próprio corpo e o que te dá prazer pode tornar a vida sexual mais satisfatória, tanto sozinha quanto com um parceiro.