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Comer dos manzanas por día ayuda a bajar el colesterol y mejora la salud del corazón, según nuevo estudio
La manzana es apreciada por su aporte de macronutrientes, incluyendo azúcares, fibra, grasas y proteínas.
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La Organización Mundial de la Salud recomienda una ingesta diaria de 400 gramos de frutas y verduras.
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El estudio señaló que la ingesta diaria de dos manzanas reduce los niveles de colesterol LDL.
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Beneficios de consumir dos manzanas diarias
- Riesgos del colesterol LDL elevado:
Detalles del estudio
Consumir dos manzanas al día puede contribuir de manera importante a la salud del corazón.
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