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El néctar de Hércules: así se prepara el batido de proteínas que ayuda a aumentar masa muscular pronto
El banano es rico en potasio.
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Este licuado aporta 19 gramos de proteína, la molécula encargada de reparar el tejido muscular.
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El néctar de Hércules es a base de banano.
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¿Cuál es el rol de la proteína en el aumento de masa muscular?
¿Cómo preparar el néctar de Hércules?
Es a base de banano.
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- Un banano.
- Una taza de leche de almendras.
- Una taza de frutos rojos congelados.
- Una cucharada de mantequilla de maní.
- Media taza de yogur griego.
- Una cucharada de semillas de chía.
Otra receta de néctar que tiene beneficios para el cuerpo
- 300 g de fruta fresca variada (mango, piña, fresa y papaya).
- Agua.
- Cubitos de hielo para servir.
¿Qué comer para ganar masa muscular? | Le tengo el remedio
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