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El té recomendado para mejorar la memoria, según expertos

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Contiene antioxidantes.

Foto:iStock

Esta bebida podría beneficiar las conexiones entre las regiones del cerebro.

Sofía Arias MartínezPracticante profesional
El verde es una bebida repleta de antioxidantes que podrían combatir el daño causado por los radicales libres. Tiene efectos antiinflamatorios que podrían beneficiar a la salud y propiedades que mejorarían la función cerebral.

Conforme a los criterios de

Un estudio publicado en el diario científico 'Molecules' encontró que contiene un tipo de catequina llamado galato de epigalocatequina. De acuerdo con los hallazgos, sus altos niveles en este polifenol podrían brindar proteger a las células cerebrales del estrés oxidativo.
Según los expertos, estos efectos protectores podrían ayudar a reducir el daño en el cerebro que podría provocar deterioro mental y enfermedades cerebrales como el Parkinson, el Alzheimer y la demencia.
Además, un artículo de 'Healthline', clínicamente revisado por la dietista y nutricionista Jerlyn Jones, indicó que el consumo de té verde también podría mejorar las conexiones cerebrales y ayudar a la memoria.
La Universidad de Basilea, en Suiza, desarrolló una investigación sobre el efecto de esta bebida en la cognición. 12 personas sanas debían beber un refresco con té verde o con un placebo mientras eran sometidos a resonancia magnética funcional. Evaluaron el efecto de la memoria de trabajo sobre la conectividad efectiva entre las regiones cerebrales frontal y parietal.
"Nuestros hallazgos proporcionan la primera evidencia del supuesto efecto beneficioso del té verde sobre el funcionamiento cognitivo, en particular, sobre el procesamiento de la memoria de trabajo a nivel del sistema neuronal, al sugerir cambios en la plasticidad a corto plazo de las conexiones cerebrales parietofrontales", concluyeron los investigadores.
El té verde tiene varios componentes que pueden ayudarle con la función cerebral y la pérdida de grasa.

El té verde tiene varios componentes que pueden ayudarle con la función cerebral.

Foto:iStock

Otros beneficios del té verde

Además de ser un aliado para la memoria, el té verde ofrece otros beneficios para la salud.
Un estudio publicado en la revista científica 'International Journal of Molecular Sciences' encontró que las catequinas de esta bebida, por sus propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas, podían tener un impacto positivo en el cáncer de mama, colorrectal, esofágico, de próstata e hígado.
"Es necesario enfatizar claramente que el té verde y sus catecoles no pueden reemplazar la quimioterapia estándar. No obstante, sus efectos beneficiosos pueden respaldar el enfoque anticancerígeno estándar", recordaron los autores de la investigación.
Por otro lado, las mismas características antiinflamatorias podrían beneficiar la salud de la piel. Una investigación publicada en el diario 'Molecules' indagó sobre los efectos de sus compuestos activos.
"Entre los beneficios de la planta del té verde y sus extractos cabe destacar su valor en el tratamiento antiedad, cuidado de la piel y el cabello. Sus componentes también son eficaces para mejorar la microcirculación de la piel y la fotoprotección contra los efectos nocivos de la radiación UV", determinaron los investigadores.

Recomendaciones

El té verde es una bebida a base de hierbas, así que se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de incorporarla a la dieta.
De acuerdo con el Sistema de Salud de Monte Sinaí, algunas podrían contener sustancias activas que podrían provocar efectos secundarios e interactuar con otros suplementos o medicamentos. 
El portal médico indicó que las personas con problemas cardíacos, hipertensión arterial, problemas renales, problemas hepáticos, úlceras de estómago y trastornos psicológicos no deberían tomar té verde. 

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SOFÍA ARIAS MARTÍNEZ
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