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Infidelidad: ¿cuáles son las secuelas que deja y cómo superar una traición?

Aplicaciones para ser infiel

La infidelidad es un evento devastador que puede dejar secuelas emocionales profundas en todas las partes involucradas.

Foto:iStock

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Las parejas afectadas suelen tener dificultades para recuperar la intimidad emocional y la confianza tras una traición significativa.

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El amor, el respeto, la confianza, la sinceridad, la responsabilidad, el apoyo, la confiabilidad, el agradecimiento y el cariño son componentes fundamentales en una relación de pareja. 

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Cada persona tiene expectativas diferentes sobre lo que espera y necesita en una relación, buscando espacios seguros donde estos valores se cultiven. Sin embargo, cuando ocurre una infidelidad, toda esta realidad puede cambiar drásticamente. ¿Qué impacto tiene una infidelidad en una relación o en una persona?
(Lea también: Los peligros de la 'terapia de choque' para superar un corazón roto).
La infidelidad es un evento devastador que puede dejar secuelas emocionales profundas en todas las partes involucradas. Tanto para la persona que fue engañada como para quien cometió la infidelidad, las repercusiones pueden ser duraderas y difíciles de superar. 
Por ejemplo, las parejas afectadas pueden enfrentar serios desafíos para restablecer una intimidad emocional genuina y una conexión de confianza después de una traición tan significativa.
(Siga leyendo: ¿Qué es el ‘banksying’ y cómo afecta a las relaciones de pareja?).
Aseguran que prefieren relaciones sin etiquetas.

No todas las relaciones terminan después de una infidelidad; muchas parejas buscan terapia y consiguen reconstruir su relación.

Foto:iStock

Secuelas de la infidelidad

¿Cuáles son las posibles secuelas que puede tener una persona al experimentar una infidelidad? Es importante recordar que acudir a un especialista puede ayudar a encontrar alternativas saludables para recuperar la confianza en una relación.

1. Pérdida de confianza

Según 'Lamenteesmaravillosa', la confianza es un pilar esencial sobre el cual se construyen las relaciones de pareja. Es algo que ambos miembros construyen y consolidan con el tiempo, pero que puede verse comprometido con facilidad. 
Cuando ocurre una infidelidad, reparar esa confianza y volver a la situación previa puede ser extremadamente difícil, ya que la herida emocional permanecerá abierta por mucho tiempo. Esto puede llevar a que la persona pierda confianza no solo en la relación y en su pareja, sino también en sí misma.

2. Celos e inseguridad

El portal citado anteriormente también señala que los comportamientos celosos y posesivos a menudo tienen su origen en una infidelidad. Intentar averiguar lo que hace la pareja en todo momento puede generar una falsa sensación de control, pero esto solo añade tensión al vínculo. Algunas parejas normalizan estos comportamientos, confundiendo el cuidado con el control, lo que puede convertir la relación en un ambiente tóxico.
La mujer espera que algún día su esposo la perdone.

Estudios sugieren que los hombres son más propensos a engañar por razones sexuales, mientras que las mujeres a menudo buscan una conexión emocional.

Foto:iStock

3. Rabia y enfado

La rabia es una emoción común en quienes son víctimas de un engaño, según Lamenteesmaravillosa. Este enojo se dirige tanto a la persona infiel como a la tercera persona involucrada. 
La ira es una emoción intensa que puede llevar a discusiones y decisiones precipitadas, como romper la relación sin pensarlo bien. Además, esta rabia puede causar una ruptura no solo como pareja, sino también como amigos, resultando en la pérdida de una persona significativa en la vida.

4. Emociones en el filo

'Noroeste' añade que la infidelidad puede desencadenar una diversidad de emociones. La persona afectada puede tener dificultades para concentrarse en sus responsabilidades, abandonar sus metas y ser propensa a perder su trabajo. En casos más graves, puede caer en un cuadro de depresión. Para sanar estas emociones, es recomendable buscar la ayuda de un especialista.

5. Dolor físico y emocional

'Noroeste' también señala que la infidelidad puede afectar físicamente al individuo. La persona puede perder el apetito, sufrir alteraciones en el sueño, experimentar insomnio y falta de energía, y descuidar su imagen personal. En algunos casos, pueden surgir problemas fisiológicos y psicológicos como la bulimia, anorexia o, por el contrario, obesidad debido a un descontrol alimenticio. Ante estas repercusiones, también es aconsejable acudir a un especialista.
(De interés: Cómo terminar correctamente con una persona: guía paso a paso y consejos para lograrlo).
@psicologiaonthego

Afrontar la herida emocional que sentís luego de un engaño es un camino de superación y desarrollo personal. Nada es imposible de resolver. Contame, te sirvieron estas 3 herramientas para superar una infidelidad? ¿Cual podrías aplicar primero? #terapiadepareja #relaciones #infidelidad #apoyosentimental #relaciones

♬ sonido original - Expertos en Infidelidad

Cómo superar la infidelidad

No existe una receta universal para superar la infidelidad, ya que cada persona y situación es única. Afrontar un engaño está relacionado con la resiliencia, que es la capacidad de hacer frente y superar adversidades y circunstancias traumáticas. Las circunstancias específicas de la infidelidad también juegan un papel crucial en cómo se supera, ya que cada caso es diferente en términos de duración, descubrimiento y participantes involucrados.
Aunque cada situación es única, hay algunos consejos que pueden ayudar a superar la infidelidad. Si una pareja decide continuar después de una traición, deberán atravesar una etapa muy difícil que requerirá tiempo, paciencia y mucha sensibilidad.
Conocer que la pareja ha sido infiel puede ser una de las mayores decepciones que una persona puede experimentar. Las emociones como el dolor, la rabia, la ira, el enfado, la tristeza, la decepción e incluso la culpa pueden hacer que la persona se sienta en una montaña rusa emocional. Surgen muchos pensamientos obsesivos, confusión y dudas.
¿Qué hacer ante una infidelidad? Aquí algunos pasos para superar la infidelidad de su pareja:
  1. Deténgase, escuche y comprenda qué ha sucedido. Por doloroso que sea, conocer la verdad le permite decidir si perdonar o no.
  2. No se culpe. Esto afectará su autoestima. Recuerde que la responsabilidad es de la otra persona, no suya.
  3. Dese tiempo para decidir qué quiere hacer. Tras conocer una infidelidad, cualquier decisión tomada será bajo la influencia de las emociones. Lo mejor es centrarse en uno mismo, cuidarse y mantener la rutina para evitar enfocarse solo en el dolor.
  4. Permítase momentos de reflexión, pero no dedique todo el día al mismo tema.
  5. Enfóquese en el presente y el futuro. La historia de amor de la pareja se verá desde una nueva perspectiva modulada por las emociones del momento.
  6. Apóyese en familiares y amigos, pero recuerde que es usted quien debe tomar la mejor decisión para usted.
  7. Busque apoyo de psicólogos expertos en pareja para recibir asesoramiento sobre cómo superar la infidelidad, lo cual puede ser de gran ayuda en este camino doloroso.

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal, y contó con la revisión de un periodista y un editor.
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