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¿Verduras congeladas o frescas? ¿Cuál es mejor y más nutritivo para su salud?
Algunas personas han recurrido a cultivar sus propias verduras o a adquirirlas en huertos comunitarios.
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Las células vegetales aumentan su ritmo de respiración, lo que puede llevar a la pérdida de nutrientes a través de la oxidación.
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@monnutri 🥦❄️Las verduras congeladas son una excelente opción cuando contamos con poco tiempo para cocinar, pero pequeños errores pueden causar que pierdan sus nutrientes, por eso te dejo estos tips Los nutrientes que más se pierden son la vitamina C y vitaminas del Complejo B así que mucho ojo - Tu también puedes aprender más tips para comer saludable diario, puedes mandarme DM #nutrióloga #nutrición #salud #saludable #verduras #tipsdenutrición #comersaludable #verdurascongeladas #healthyfood #healthylifestyle ♬ Made You Look - Meghan Trainor
Las verduras tienen nutrientes hidrosolubles.
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