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Salud
Tome nota: 4 verduras ricas en magnesio que debe consumir para prevenir la osteoporosis
La osteoporosis afecta a hombres y mujeres de todas las razas, pero las mujeres mayores, posmenopáusicas, son las que tienen mayor riesgo.
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Son alimentos ricos en este mineral, que es muy beneficioso para la salud en general. Le contamos.
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Así se ve un hueso sano (arriba) y un hueso afectado por la osteoporosis (abajo).
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Verduras con magnesio
De acuerdo con la Mayo Clinic, la alimentación saludable ayuda a prevenor la pérdida ósea y fortalece los huesos ya débiles.
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