体幹 / Taikan

LIFESTYLE AND CULTURE

ギャラリー：1個3500円！「生命の根源は消化管」と語るがん専門医は、なぜヨーグルトを作ったのか？──連載：教えて！GQドクター

By GQ Japan

2024年8月24日

LIFESTYLE AND CULTURE

一日中座りっぱなしの人に。専門家がおすすめする、股関節を柔らかくするストレッチ10選

By Emily Laurence

2024年8月19日

SPORTS

体脂肪を落としてバキバキのカラダに。専門家が勧める食事法とワークアウトメニュー

By Tom Ward

2024年7月23日

SPORTS

20分以内でできる！時間のない人のための効率的な腹筋トレーニング

By Guillermina Carro

2024年7月5日

SPORTS

関節を痛めにくいトレーニングとは？専門家に訊く、最適な運動方法

By Phil Hilton

2024年6月27日

SPORTS

腰痛の解消・予防におすすめ！専門家に訊く、自宅でできる10のストレッチ方法

By Emily Laurence

2024年5月21日

SPORTS

最新ワークアウトトレンド、「6-12-25トレーニング」とは？

By Phil Hilton

2024年5月16日

LIFESTYLE

1日中、座り仕事。就寝前の「ショルダーブリッジ」で腰痛予防──ビジネスに効く！自宅で簡単“3ミニッツ”ピラティス Vol.2

By 川上康介

2023年3月21日

LIFESTYLE

ギャラリー：1日中、座り仕事。就寝前の「ショルダーブリッジ」で腰痛予防──ビジネスに効く！自宅で簡単“３ミニッツ”ピラティス Vol.２

By 川上康介

2023年3月21日

LIFESTYLE

ギャラリー：寝起きスッキリ！背骨の動きでカラダが目覚める「キャットバック」──ビジネスに効く！自宅で簡単“3ミニッツ”ピラティス Vol.1

By 川上康介

2023年3月12日

LIFESTYLE

寝起きスッキリ！背骨の動きでカラダが目覚める「キャットバック」──ビジネスに効く！自宅で簡単“3ミニッツ”ピラティス Vol.1

By 川上康介

2023年3月12日

LIFESTYLE

SIXPADインストラクターに学ぶ、自重トレーニング総集編──腕立て伏せ、腹筋、スクワットのやり方をおさらい

By 藤岡茜

2022年11月3日

LIFESTYLE

デスクワーク中の猫背や腰痛をラクに解消！今すぐ取り入れたい姿勢改善グッズ8選

By 故金さくら

2022年9月8日

CULTURE

『ストレンジャー・シングス』シーズン4のため、30キロ以上の減量に成功。俳優デヴィッド・ハーバーの肉体改造法とは？

By Jack King

2022年7月27日

LIFESTYLE

宅トレやダイエットのおともに。最新お腹引き締めアイテム5選

By 菊池琢也

2022年5月15日

GQ Fitness: Access Ranking

これから痩せる！ GQで人気の「フィットネス記事」ベスト4

By 沖浦裕明（GQ）

2018年7月14日

FAMILY TREE OF MARTIAL ARTS

世界の「格闘技」のルーツは日本にあった──谷川貞治がたどるファイターたちの系譜

By GQ JAPAN編集部

2017年6月9日

TAKADANOBABA IS THE WORLD’S MECCA OF MARTIAL ARTS

ギャラリー：作家・増田俊也、「高田馬場アイアンベルト地帯」を往く──世界の格闘技の、ここがルーツ

By GQ JAPAN編集部

2017年6月8日

TAKADANOBABA IS THE WORLD’S MECCA OF MARTIAL ARTS

作家・増田俊也、「高田馬場アイアンベルト地帯」を往く──世界の格闘技の、ここがルーツ

By GQ JAPAN編集部

2017年6月8日

GQ Fight Club

体験的キック・ボクシング論──「強くなりたい」から「身体知」の発見へ

By 鈴木正文

2017年6月5日

THE HARD FIGHTER

マイク・タイソンのいま──殴ることが生きることだった男

By GQ JAPAN編集部

2017年6月2日

OUR EDITORS LEARN HOW TO FIGHT

ギャラリー：欧州チャンピオンにキックボクシングを教わってみると──トレーニングジム「バンゲリングベイプレミアム」に行く！

By GQ JAPAN編集部

2017年5月30日

OUR EDITORS LEARN HOW TO FIGHT

欧州チャンピオンにキックボクシングを教わってみると──トレーニングジム「バンゲリングベイプレミアム」に行く！

By GQ JAPAN編集部

2017年5月30日

Donald Trump's Profoundly Stupid Views on Exercise

“運動は体に悪い”というトランプ大統領の珍説に反論する

By GQ JAPAN編集部

2017年5月23日

IT'S ALL ABOUT YOUR CORE

腹筋は見た目だけじゃない──きれいなボディのつくり方

By 石井俊昭

2016年12月12日

Third Wave Workout

第3の波がトレーニングにも “サードウェーブワークアウト”を標榜するジム「THE BODY RIDE」

By Yanaka Tomomi

2016年9月6日

LIFESTYLE

最強の美女と鍛える──プロレスラー姉妹ベラ・ツインズに学ぶ6つのワークアウト

By GQ JAPAN VIDEO

2016年7月19日

What is bodyART?

マドンナもするトレーニング「ボディアート」をやってみよう！

By Winsome Li (GQ)

2016年6月16日

GQ Pinterest #02

今週のGQ Pinterest：夏に向けて体幹を鍛えよう、フィットネス関連をピンナップ！

By GQ JAPAN編集部

2016年6月3日

What GQ Editor says Vol. 33

今日の一言スタイル批評：ロナウドの腹筋はPhotoshopで加工済み？

By 冨田秀継

2016年5月10日

What GQ Editor says Vol. 33

ギャラリー：今日の一言スタイル批評：ロナウドの腹筋はPhotoshopで加工済み？

By 冨田秀継

2016年5月10日

Bike Exercise

話題のフィットネス「FEELCYCLE」──ノリノリの漕ぎ漕ぎで、カラダをシェイプ

By 青山鼓

2016年4月26日

Core Training

自分でできる体幹トレーニング──3週間で手に入れる“太りにくい体幹”

By 大石智子

2016年4月25日

24hours Fitness

ギャラリー：24時間ジムで1日15分間だけのトレーニング──10年後のために、いま少しだけ頑張る

By 川上康介（GQ）

2016年4月24日

24hours Fitness

24時間ジムで1日15分間だけのトレーニング──10年後のために、いま少しだけ頑張る

By 川上康介（GQ）

2016年4月24日

Weight Training

お金をかけず目指すは体脂肪率15％──週3回の“自宅でライザップ”

By 大石智子

2016年4月22日

Acro Yoga

パートナーと一緒にフィットネス──週1回、パートナーと一緒にアクロヨガ

By 川上康介（GQ）

2016年4月21日

HOW TO MAKE YOUR FITNESS FUN!

やるなら楽しくやらなくちゃ！世界のユニーク・フィットネス──ミラノ篇

By GQ JAPAN編集部

2016年4月20日

HOW TO MAKE YOUR FITNESS FUN!

やるなら楽しくやらなくちゃ！世界のユニーク・フィットネス──ベルリン篇

By GQ JAPAN編集部

2016年4月19日

HOW TO MAKE YOUR FITNESS FUN!

やるなら楽しくやらなくちゃ！世界のユニーク・フィットネス──ロサンゼルス篇

By GQ JAPAN編集部

2016年4月19日

HOW TO MAKE YOUR FITNESS FUN!

やるなら楽しくやらなくちゃ！世界のユニーク・フィットネス──ニューヨーク篇

By GQ JAPAN編集部

2016年4月18日

Squat down and up! The King of exercises!

WORK OUT IN ARMANI #4：スラックスのシルエットに影響を与える、ヒップ周りの大臀筋を鍛える

By 青山鼓

2015年9月25日

EXILE Physical Trainer gives Core Training Tips

1日3分×週3回で細マッチョ！ ── EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸の体幹トレーニング

By GQ JAPAN編集部

2014年8月13日

Yuto Nagatomo's Core Training 20Tips

お腹を凹ませたい！──長友佑都が教える体幹トレーニング

By GQ JAPAN編集部

2014年8月13日

SAMURAI Recipe for Hugh Jackman

ウルヴァリンの『SAMURAIレシピ』──ヒュー・ジャックマン専属シェフによる肉体改造メニュー

By GQ JAPAN編集部

2014年7月10日

Work Out Like Wolverine!

ウルヴァリンの体を手に入れろ！

By GQ JAPAN編集部

2013年10月29日

LIFESTYLE

シェイプアップの科学「菅原賢」篇──日常生活のなかに「運動」を組み込む

By GQ JAPAN編集部

2013年9月4日

SATO's Training

シェイプアップの科学「佐藤琢磨」篇──筋肉がもつパワーをコントロールする

By GQ JAPAN編集部

2013年9月3日

T-shirt is the best accessory a man can wear.

Tシャツの似合う男になる──動画で学ぶ“肩・二の腕”の強化法

By GQ JAPAN編集部

2013年8月15日

GQ Fitness

基本に立ち返ろう──意外に誤りがちな王道エクササイズ

By GQ JAPAN編集部

2013年4月22日

GQ Fitness

目的別に鍛える！自宅でできる体幹トレーニング4選

By GQ JAPAN編集部

2013年2月28日

Health & Fitness

３カ月でジェームズ・ボンドの体を手に入れろ

By GQ JAPAN編集部

2012年12月7日

Diet & Fitness

ギアを活用！チューブ＆バランスボールで鍛える

By GQ JAPAN編集部

2012年9月21日

Diet & Fitness

体幹エクササイズと、下半身強化で、基礎代謝を上げる！

By GQ JAPAN編集部

2012年8月10日

ギャラリー：1個3500円！「生命の根源は消化管」と語るがん専門医は、なぜヨーグルトを作ったのか？──連載：教えて！GQドクター

一日中座りっぱなしの人に。専門家がおすすめする、股関節を柔らかくするストレッチ10選

体脂肪を落としてバキバキのカラダに。専門家が勧める食事法とワークアウトメニュー

20分以内でできる！ 時間のない人のための効率的な腹筋トレーニング

関節を痛めにくいトレーニングとは？ 専門家に訊く、最適な運動方法

腰痛の解消・予防におすすめ！ 専門家に訊く、自宅でできる10のストレッチ方法

最新ワークアウトトレンド、「6-12-25トレーニング」とは？

1日中、座り仕事。就寝前の「ショルダーブリッジ」で腰痛予防──ビジネスに効く！ 自宅で簡単“3ミニッツ”ピラティス Vol.2

ギャラリー：1日中、座り仕事。就寝前の「ショルダーブリッジ」で腰痛予防──ビジネスに効く！ 自宅で簡単“３ミニッツ”ピラティス Vol.２

ギャラリー：寝起きスッキリ！ 背骨の動きでカラダが目覚める「キャットバック」──ビジネスに効く！ 自宅で簡単“3ミニッツ”ピラティス Vol.1

寝起きスッキリ！ 背骨の動きでカラダが目覚める「キャットバック」──ビジネスに効く！ 自宅で簡単“3ミニッツ”ピラティス Vol.1

SIXPADインストラクターに学ぶ、自重トレーニング総集編──腕立て伏せ、腹筋、スクワットのやり方をおさらい

デスクワーク中の猫背や腰痛をラクに解消！ 今すぐ取り入れたい姿勢改善グッズ8選

『ストレンジャー・シングス』シーズン4のため、30キロ以上の減量に成功。俳優​​デヴィッド・ハーバーの肉体改造法とは？

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これから痩せる！ GQで人気の「フィットネス記事」ベスト4

Trending

世界の「格闘技」のルーツは日本にあった──谷川貞治がたどるファイターたちの系譜

ギャラリー：作家・増田俊也、「高田馬場アイアンベルト地帯」を往く──世界の格闘技の、ここがルーツ

作家・増田俊也、「高田馬場アイアンベルト地帯」を往く──世界の格闘技の、ここがルーツ

体験的キック・ボクシング論──「強くなりたい」から「身体知」の発見へ

マイク・タイソンのいま──殴ることが生きることだった男

ギャラリー：欧州チャンピオンにキックボクシングを教わってみると──トレーニングジム「バンゲリングベイ プレミアム」に行く！

欧州チャンピオンにキックボクシングを教わってみると──トレーニングジム「バンゲリングベイ プレミアム」に行く！

“運動は体に悪い”というトランプ大統領の珍説に反論する

腹筋は見た目だけじゃない──きれいなボディのつくり方

第3の波がトレーニングにも “サードウェーブワークアウト”を標榜するジム「THE BODY RIDE」

最強の美女と鍛える──プロレスラー姉妹ベラ・ツインズに学ぶ6つのワークアウト

マドンナもするトレーニング「ボディアート」をやってみよう！

今週のGQ Pinterest：夏に向けて体幹を鍛えよう、フィットネス関連をピンナップ！

今日の一言スタイル批評：ロナウドの腹筋はPhotoshopで加工済み？

ギャラリー：今日の一言スタイル批評：ロナウドの腹筋はPhotoshopで加工済み？

話題のフィットネス「FEELCYCLE」──ノリノリの漕ぎ漕ぎで、カラダをシェイプ

Trending

自分でできる体幹トレーニング──3週間で手に入れる“太りにくい体幹”

ギャラリー：24時間ジムで1日15分間だけのトレーニング──10年後のために、いま少しだけ頑張る

24時間ジムで1日15分間だけのトレーニング──10年後のために、いま少しだけ頑張る

お金をかけず目指すは体脂肪率15％──週3回の“自宅でライザップ”

パートナーと一緒にフィットネス──週1回、パートナーと一緒にアクロヨガ

やるなら楽しくやらなくちゃ！世界のユニーク・フィットネス──ミラノ篇

やるなら楽しくやらなくちゃ！世界のユニーク・フィットネス──ベルリン篇

やるなら楽しくやらなくちゃ！世界のユニーク・フィットネス──ロサンゼルス篇

やるなら楽しくやらなくちゃ！世界のユニーク・フィットネス──ニューヨーク篇

WORK OUT IN ARMANI #4：スラックスのシルエットに影響を与える、ヒップ周りの大臀筋を鍛える

1日3分×週3回で細マッチョ！ ── EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸の体幹トレーニング

お腹を凹ませたい！──長友佑都が教える体幹トレーニング

ウルヴァリンの『SAMURAIレシピ』──ヒュー・ジャックマン専属シェフによる肉体改造メニュー

ウルヴァリンの体を手に入れろ！

シェイプアップの科学「菅原 賢」篇──日常生活のなかに「運動」を組み込む

シェイプアップの科学「佐藤琢磨」篇──筋肉がもつパワーをコントロールする

Trending

Tシャツの似合う男になる──動画で学ぶ“肩・二の腕”の強化法

基本に立ち返ろう──意外に誤りがちな王道エクササイズ

目的別に鍛える！自宅でできる体幹トレーニング4選

３カ月でジェームズ・ボンドの体を手に入れろ

ギアを活用！ チューブ＆バランスボールで鍛える

体幹エクササイズと、下半身強化で、基礎代謝を上げる！

20分以内でできる！時間のない人のための効率的な腹筋トレーニング

関節を痛めにくいトレーニングとは？専門家に訊く、最適な運動方法

腰痛の解消・予防におすすめ！専門家に訊く、自宅でできる10のストレッチ方法

1日中、座り仕事。就寝前の「ショルダーブリッジ」で腰痛予防──ビジネスに効く！自宅で簡単“3ミニッツ”ピラティス Vol.2

ギャラリー：1日中、座り仕事。就寝前の「ショルダーブリッジ」で腰痛予防──ビジネスに効く！自宅で簡単“３ミニッツ”ピラティス Vol.２

ギャラリー：寝起きスッキリ！背骨の動きでカラダが目覚める「キャットバック」──ビジネスに効く！自宅で簡単“3ミニッツ”ピラティス Vol.1

寝起きスッキリ！背骨の動きでカラダが目覚める「キャットバック」──ビジネスに効く！自宅で簡単“3ミニッツ”ピラティス Vol.1

デスクワーク中の猫背や腰痛をラクに解消！今すぐ取り入れたい姿勢改善グッズ8選

『ストレンジャー・シングス』シーズン4のため、30キロ以上の減量に成功。俳優デヴィッド・ハーバーの肉体改造法とは？

ギャラリー：欧州チャンピオンにキックボクシングを教わってみると──トレーニングジム「バンゲリングベイプレミアム」に行く！

欧州チャンピオンにキックボクシングを教わってみると──トレーニングジム「バンゲリングベイプレミアム」に行く！

シェイプアップの科学「菅原賢」篇──日常生活のなかに「運動」を組み込む

ギアを活用！チューブ＆バランスボールで鍛える