You're facing a tough decision at work. How can understanding emotions help you make the right choice?

Understanding emotions when facing a tough decision at work can significantly help in making the right choice. Emotional intelligence (EI) allows you to recognize not only your own feelings but also the emotions of others who may be impacted by the decision. By being aware of these emotional cues, you can better assess the potential outcomes and how they align with both logical reasoning and the emotional well-being of the team. This awareness can prevent reactive or overly emotional decisions, helping you approach the situation with clarity, empathy, and a balanced perspective. Ultimately, understanding emotions enhances your ability to make thoughtful, well-rounded decisions.

Justamente na Inteligência Emocional temos as quatro habilidades principais: autoconsciência, autogestão, consciência social e gestão de relacionamentos. Dai que a magia começa e o fascínio pelo outro com escuta qualificada ajuda a entender a todos ao meu redor.

O artigo oferece uma visão clara e concisa sobre a Inteligência Emocional (IE), destacando suas quatro habilidades principais e sua importância na tomada de decisões difíceis no trabalho. Ele mostra como a IE pode melhorar a autoconsciência, a regulação emocional, a compreensão das emoções dos outros e a gestão de relacionamentos, promovendo um ambiente de trabalho mais eficaz e harmonioso.

En el último año me he enfrentado a diferentes momentos decisivos en mi carrera. En muchos de ellos he dudado de si quería seguir con mi actual trabajo, por el cual tengo un profundo respeto y una gran vocación. ¿Por qué motivo podía estar sintiéndome frustrada, desesperanzada y un poco apática? Este fue el primer paso: ponerle nombre a mis emociones. Gracias a identificar exactamente cómo me sentía, entender mis emociones y darles el valor que tienen, pude aceptarlas. Las emociones negativas están ahí para avisarnos de algo y hay que escucharlas. ¿Qué me estaban diciendo a mí? Necesitaba parar, pensar, reorientar la forma de trabajar para poder adaptarla a mi ética personal.

Emotions play a crucial role in decision-making by offering valuable insights into what truly matters. When you understand your emotions, you can manage stress, reduce bias, and think more clearly. It also allows you to navigate the emotions of others, fostering collaboration and ensuring that your decision is well-rounded, empathetic, and aligned with both short-term goals and long-term relationships.

O artigo destaca a importância de reconhecer e entender as emoções no ambiente de trabalho. Ele sugere que, ao compreender suas próprias reações emocionais e as dos outros, você pode tomar decisões mais informadas e estratégicas. Em vez de deixar que as emoções dominem suas escolhas, o artigo propõe usá-las como dados valiosos para um raciocínio lógico mais completo e eficaz.

reconhecer as emoções como vimos em Divertidamente I e II é importante. Ler Dr Goleman também é surreal. Ler Augusto Cury tb. No local do trabalho precisamos de identificar os estressores e saber lidar melhor com eles

Have you ever heard the phrase in our work setting, "Check your emotions at the door?" How well does that work? Can it work? I'm here to tell you, no. In fact it really does the opposite, in which it puts people on the defensive and less apt to listen. We carry emotions everywhere, and at all times of the day. Don't believe me, write down how you're feeling every hour for a week straight at work. Then review. Look at how often your emotions change based on the voice in your head, what you're experiencing, what someone said, etc. We should become more aware of our emotions, not suppress them. Because once we shine a flashlight on them, we are now armed to better self regulate given the situation. Become more aware, not less.

O controle das emoções no trabalho é um fator crucial para manter a produtividade, o relacionamento saudável com colegas e a tomada de decisões racionais. No ambiente de trabalho, é comum enfrentar situações de estresse, pressão por resultados e conflitos interpessoais. Quando as emoções não são bem gerenciadas, isso pode levar a comportamentos impulsivos, falhas na comunicação e até ao esgotamento.

compaixão vai um pouco mais alem da empatia que é fundamental. Dosar esses componente ajuda a lidar melhor com pessoas de todas a naturezas e isso le produtivo. Se e me controlar para não parras do time é o ideal.

O artigo sublinha a importância da empatia na tomada de decisões dentro de uma equipe. Ele destaca como a empatia, parte essencial da Inteligência Emocional, permite considerar múltiplas perspectivas, promovendo um ambiente inclusivo. Ao valorizar os sentimentos e pontos de vista dos colegas, as decisões tomadas não só beneficiam o negócio, mas também melhoram o bem-estar da equipe, resultando em maior moral e produtividade.

Having empathy can help your team understand and see you as a leader who cares about their well-being, even in a tough decision.

I believe Simon Sinek once said, and I'm paraphrasing here, great leaders know how to manage their teams cortisol levels. I believe this is so true, but first, leaders must know how to self regulate first. Much like putting your oxygen mask on first before you help your neighbor in the event of a decompression aboard a commercial flight. Some degree of stress is good. It can motivate us, provide tension to grow or provide a bit of a boost when we need it. However, too much stress (cortisol in the system) can lead to poor thinking & communication, diminished decision-making skills & reacting before thinking which causes a lot more damage than just a person's pride. When we learn to self-regulate and help others we can increase performance.

O artigo aborda como o gerenciamento de estresse é essencial na tomada de decisões. Ele destaca que o estresse pode prejudicar a clareza mental, mas a Inteligência Emocional oferece estratégias eficazes para lidar com isso. Técnicas como respirar fundo ou caminhar ajudam a acalmar o sistema nervoso, melhorando as funções cognitivas e permitindo uma avaliação mais clara das opções disponíveis.

O artigo enfatiza a importância de equilibrar a lógica com a Inteligência Emocional na tomada de decisões. Ele sugere que, ao integrar raciocínio lógico com a compreensão das emoções, você pode tomar decisões mais holísticas e sustentáveis. Isso garante que suas escolhas não sejam apenas eficazes a curto prazo, mas também alinhadas com seus valores pessoais e a cultura da organização, promovendo um ambiente de trabalho mais harmonioso e produtivo.

Being just is non-negotiable, requiring awareness of those around you. As the quote goes, 'Every man is a shepherd responsible for his flock.' As a leader, your team is your flock; understanding their lives provides invaluable insight into workplace dynamics. Simple gestures like a conversation over tea, a genuine smile, or a comforting hug can resolve conflicts. A leader who decides with both head and heart, prioritising emotional intelligence, balances justice with compassion – a truly graceful act of leadership.

O artigo destaca como a Inteligência Emocional pode ser uma ferramenta poderosa para prever as implicações futuras de suas decisões. Ao compreender a evolução das emoções ao longo do tempo, você pode antecipar as reações das pessoas aos resultados de suas escolhas. Essa capacidade de previsão é valiosa para tomar decisões que não apenas resolvam problemas imediatos, mas também preparem você e sua equipe para um sucesso duradouro.

Na skill da Inteligência Emocional antecipo as implicações de algumas decisões. Entendi que as emoções aumentam com tempo e maturidade, sabendo que ajudar pessoas me ajuda a ser ajudado também.

Understanding emotions can help you make better decisions for the future. Not understanding emotions can be a factor that leads to people continually making decisions that don’t work out? Why? Because it may be baggage from the past that makes you make decisions that are based on factors like wanting to impress someone, or holding on to a tradition or something that’s become the norm for example rather than looking at the facts, what the goals are, what is needed for a better future and what will meet financial and sustainable requirements. Of course people matter too and so determining their emotional involvement is important while recognising that they may also have unhelpful ideals.