Here's how you can cultivate resilience as an executive when facing challenges.

In the media industry it's becoming all about being trustworthy. At the core, it's very simple: Don't lie, don't take sides, focus on facts instead of opinions. These simple rules will guide you through hardships and economically challenging times. And it will help you building a resilient brand.

This is my favorite point of this article. Resilience is something that is built throughout the years and with a community of friends and advisors. We humans were not designed to survive and thrive alone. Here's a fun exercise: write down who is in your tribe? Who are the five closest professionals who care about you and will tell you the truth about the mistakes that you're doing, and at the same time will tell you the truth about the great things that you are doing? I suggest to write your professional friends rather than your family because most of the times our family cares too much about us to tell us the truth. Identify the friends who will catch you when you fall and the friends who will motivate you to stand up again after failure

Buscar apoio é uma estratégia fundamental para fortalecer a resiliência como executivo. Ao construir uma rede sólida de colegas, mentores e conselheiros de confiança, você não apenas amplia suas perspectivas, mas também adquire suporte emocional e orientação prática essenciais para enfrentar desafios complexos. Esses relacionamentos não apenas ajudam a compartilhar o peso das decisões difíceis, mas também enriquecem seu conhecimento e confiança, permitindo que você navegue por momentos adversos com maior determinação e habilidade. Em última análise, cultivar uma rede de apoio robusta não é apenas uma estratégia inteligente, mas uma parte vital do desenvolvimento contínuo como líder resiliente e eficaz.

Sich Unterstützung zu suchen ist äußerst wichtig bei der Entwicklung von Resilienz als Führungskraft. Unterstützungssysteme bieten emotionale und praktische Hilfe, die entscheidend sein kann, wenn man mit Herausforderungen konfrontiert ist. Ein starkes Netzwerk aus Kollegen, Mentoren und Freunden kann dabei helfen, Rückschläge zu überwinden und wertvolle Perspektiven zu gewinnen. Unterstützung fördert nicht nur das Wohlbefinden und reduziert Stress, sondern erleichtert auch den Austausch von Erfahrungen und Ideen, was zu besseren Problemlösungen und einer stärkeren Anpassungsfähigkeit führt. Insgesamt stärkt Unterstützung die Fähigkeit, resilient und erfolgreich zu agieren.

Construir uma rede de apoio é vital. Contar com colegas, mentores e até mesmo um coach executivo pode fornecer insights valiosos e suporte emocional durante períodos difíceis. Exemplo Prático: Participe de grupos de networking ou associações profissionais onde você pode encontrar apoio e trocar experiências com outros executivos.

Resilienz bedeutet nicht, es alleine zu schaffen. Die Suche nach Unterstützung ist entscheidend, um in herausfordernden Zeiten stark zu bleiben und wieder aufzustehen. Vor allem aber um in guten Zeiten noch besser zu werden! 💪🤝 Als Deutschlands digitale Rechtsanwaltskanzlei setzen wir auf die Kraft der Vernetzung und Zusammenarbeit. Dank digitaler Transformation haben wir nicht nur unsere Prozesse optimiert, sondern auch ein starkes Netzwerk geschaffen, das unseren Mandanten in schwierigen Zeiten zur Seite steht. 🌐✨ Die Wahrheit ist: Wer heute noch glaubt, alles alleine schaffen zu können, hat die Zeichen der Zeit nicht erkannt. 🚀🙌 #Resilienz #Unterstützung #Netzwerk #Digitalisierung #Rechtsanwaltschaft #Innovation #Leadership

Mindfulness meditation cultivates awareness of the present moment and clears the mind of other thoughts, often by focusing attention on the physical sensations of breathing.

Encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal ajuda a prevenir o esgotamento e mantém a perspectiva. Certifique-se de dedicar tempo suficiente às atividades que você gosta fora do trabalho. Exemplo Prático: Estabeleça limites claros para o horário de trabalho e respeite-os, reservando tempo para hobbies, família e descanso.

Stressbewältigung ist für die Resilienzentwicklung von Führungskräften entscheidend. Effektive Stressbewältigung fördert Gesundheit und Wohlbefinden, reduziert das Risiko von Burnout und unterstützt die kognitive Funktion, was zu besseren Entscheidungen führt. Führungskräfte, die gesund mit Stress umgehen, setzen ein positives Beispiel für ihr Team und fördern eine Kultur des Wohlbefindens. Ein gestresster Führer kann negative Emotionen auf das Team übertragen, während gute Stressbewältigung zu einem positiveren Arbeitsumfeld beiträgt. Stressmanagement stärkt die Anpassungsfähigkeit und langfristige Belastbarkeit, was es Führungskräften ermöglicht, über längere Zeiträume hinweg effektiv zu arbeiten und nachhaltigen Erfolg zu erzielen.

It's often overlooked but good nutrition, exercise, sleep and sufficient water really do provide an edge in being able to manage stress and perform your best. Remember - you can't expect a good output, if the input isn't good.

I have several ways to reduce stress and to relax. I play some music, fall deeper into the rabbit hole of generative AI, do some exercising. At some occasions, I did send people home to relax or rest, as productivity when highly stressed or fatigued is near zero, or even sometimes negative (you make mistakes). Just having an afternoon extra can energize people to be super productive the day after. And secondly, I expect people to respect non-working hours, be it in the evenings, during the weekends or during holidays. And I give them the same respect.

Kontinuierliches Lernen ist der Schlüssel zu Resilienz! 🚀📚 Die Führungslandschaft ändert sich ständig, und nur wer ständig lernt, bleibt anpassungsfähig. 💡 Ob durch Bildung, Lesen oder neue Erfahrungen – Lernen ist der Weg zum Erfolg. Vor Allem neue Wege gehen und sich nicht vor innovativen Technologien sind wichtig, um immer einen Schritt voraus zu sein. 🌐✨ 🌟🔥 #Resilienz #KontinuierlichesLernen #Digitalisierung #Erfolg #Innovation #Leadership

Investir no aprendizado contínuo é essencial para líderes executivos fortalecerem sua resiliência. Através de educação formal, leitura e novas experiências, eles ampliam conhecimentos e habilidades. Isso não só os prepara para desafios em um ambiente de mudança constante, mas também fomenta inovação e inspira uma cultura organizacional adaptativa e dinâmica.

This to me is one of the most important aspects in a career. To me that ain't no difficult taks, but it is an energy driver. I get bored when there's nothing new to learn, when you have to go into repetitive mode. This is so for me, but also true for everyone in the teams I work with. This is also the reason I chose to move in a completely different direction a few months ago. My new endeavor may fail, but I will have learned a lot. But that brings us back to point 1, doesn't it?

Aprender es escuchar con atención, observar al detalle y siempre comprender la lógica de la situación o circunstancia. Una vez que aprendes correctamente y asimilas el conocimiento, puedes aplicarlo ante diversos desafíos. Es interesante vivir lo que dijo Steve Jobs en su discurso en Stanford de conectar los puntos de tu experiencias que después te llevan a usarlos en los momentos menos esperados. En mi caso, tengo experiencia en economía, administración de empresas, finanzas, agricultura orgánica y publicidad programática. Siempre me sorprende ver como mis experiencias y aprendizajes se conectan para aplicar al momento de hoy. Eso es para mi un aprendizaje continuo para vivir en resilencia.

Definir metas atingíveis é essencial para evitar o esgotamento e a frustração. Estabeleça objetivos claros e divisíveis, permitindo que você celebre pequenas vitórias ao longo do caminho. Exemplo Prático: Divida grandes projetos em marcos menores e celebre a conclusão de cada um deles com a equipe.

Estabelecer metas realistas é essencial para a resiliência e o sucesso executivo. Ao definir objetivos que são desafiadores, mas alcançáveis, os líderes criam um ambiente onde a motivação e a eficiência são maximizadas. Dividir grandes metas em etapas menores e gerenciáveis não apenas facilita o progresso contínuo, mas também proporciona oportunidades frequentes de celebração e reconhecimento de conquistas. Metas realistas ajudam a mitigar o estresse e o esgotamento, pois permitem que você e sua equipe trabalhem de forma consistente e com um senso claro de propósito. Isso promove uma cultura de trabalho mais saudável e sustentável, onde todos se sentem capacitados a contribuir significativamente para os objetivos organizacionais.

I quite honestly require something more. Goals need to be realistic, but also challenging. Reaching goals that are not challenging are not motivating at all. You need a BHAG (Big Hairy Audacious Goal) - which you then can split up into smaller targets. But the challenge is what I'm in for.

Setzen Sie sich realistische Ziele! 🎯 Als Geschäftsführer weiß ich, wie entscheidend erreichbare Ziele für Motivation und Burnout-Prävention sind. Brechen Sie große Ziele in kleine, machbare Aufgaben herunter und feiern Sie jeden Fortschritt. 🎉 In unserer Kanzlei setzen wir auf klare, realistische Ziele und nutzen digitale Tools, um unsere Effizienz zu maximieren und stets am Puls der Zeit zu bleiben. 🌐✨ Die Wahrheit ist: Unrealistische Ziele führen zu Frustration und Misserfolg. Setzen Sie auf klare, erreichbare Ziele und erleben Sie den Unterschied! 💪🚀 #RealistischeZiele #Leadership #Digitalisierung #Erfolg #Resilienz #Motivation #Geschäftsführung

Good leaders bring mentally healthy values to their teams and organizations, that also means showing weakness and vulnerability.