Mental health (part 2) Sức khỏe tinh thần 2 Nghề của tôi thường xuyên đối mặt với áp lực nhưng tôi luôn suy nghĩ theo hướng take it easy, mọi thứ rồi sẽ tốt thôi. Mất một khách hàng lớn hay nhỏ tôi đều rất tiếc nhưng thay vì buồn tiếc, tôi phân tích những nguyên nhân chủ quan và khách quan dẫn đến việc mất khách hàng đó để rút kinh nghiệm; và tư duy theo hướng mình cố gắng làm thật tốt thì sẽ có khách khác tốt hơn thay thế khách hàng đó. Quả đúng là như vậy, ít nhất là cho đến giờ. Và cũng theo tư duy này, khi trúng 1 hợp đồng hay thu lời từ một dự án đầu tư lớn hay bé, tôi vui nhưng không vui quá. Thêm vào đó, trong công việc và cuộc sống, tôi cũng hay áp dụng câu nói của các bạn phương Tây “nếu không thay đổi được sự việc thì hãy thay đổi thái độ về sự việc đó”. Có lẽ nhờ những cách nghĩ trên mà tôi không bị rơi vào tình trạng bị xì trét chăng. Ngoài ra, theo tôi, để không bị rơi vào hoàn cảnh rối loạn cảm xúc thì không nên đố kỵ hay gato với người khác. Thấy bạn bè lên mạng khoe con cái, cuộc sống khá giả thì vào còm khen đấy nhưng trong lòng rồ lên, tự dày vò bản thân và đương nhiên về lâu dài nó sẽ làm cho bạn gặp vấn đề về tâm lý mà đôi khi bạn không biết. Nói thì dễ chứ bỏ được tính đố kỵ này khó vì nó ăn vào máu của không ít người Việt. Cuối cùng, để chữa lành hay có một thể chất và tinh thần tốt thì nên thường xuyên ra khỏi nhà và vận động. Nếu chưa chơi một môn thể thao nào thì có thể đi dã ngoại, tham gia chạy bộ cùng bạn bè hay chỉ đơn giản là đi bộ. Khi bạn ham một môn thể thao nào đó nó không chỉ giúp bạn khỏe mà còn giảm xì trét và các suy nghĩ tiêu cực. Tôi không phải là chuyên gia tâm lý, tôi chỉ chia sẻ suy nghĩ và kinh nghiệm của bản thân mình. Các bạn, đặc biệt là các bạn trẻ gặp trục trặc trong tình cảm, công việc và cuộc sống có thể tham khảo. Do tôi không phải là chuyên gia nên tôi xin không tư vấn cho một trường hợp cụ thể nào. P/S: Theo một báo cáo thì ở VN có tới gần 15% dân số tức khoảng 15 triệu người có vấn đề về sức khỏe tinh thần trong đó trầm cảm và lo âu chiếm tới 5,4 triệu người bị, một con số rất lớn và đáng lo ngại.
Nguyen Duc Hung’s Post
More Relevant Posts
-
Mental health Sức khỏe tinh thần - phần 1 Tôi không định lên tút này vì xưa nay không rao giảng hay dạy đời. Tuy nhiên, chứng kiến hoặc gián tiếp biết một số bạn gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần, tôi thấy mình cần lên tiếng. Trước hết chúng ta phải đồng ý với nhau rằng cuộc sống này cực kỳ tươi đẹp. Dù bạn có ở trong hoành cảnh xấu thế nào, bất cứ điều gì xảy ra, hãy cứ yêu cuộc sống và yêu bản thân mình. Nhiều người nói chúng ta đang sống ở cõi tạm, có thế giới khác, có thiên đường…Tôi là người vô thần nên không tin điều này. Tuy nhiên, cứ cho là có thế giới đó đi thì ở cõi này chúng ta cũng chỉ có 1 mạng, không như trong game có thế lấy thêm mạng để chơi, nên không được làm điều gì dại dột mà thay vào đó hãy tận hưởng từng phút giây của cuộc sống này, OK xong. Trong cuộc sống không tránh khỏi những lúc trục trặc, đặc biệt trong chuyện tình cảm. Các bạn trẻ thường gặp nhiều trục trặc hơn và hậu quả cũng nặng nề hơn do ít va vấp. Bị người mình yêu ruồng bỏ, buồn và tức phát điên là điều dễ hiểu. Hãy chia sẻ những trục trặc hay đổ vỡ trong tình cảm với người thân để nỗi buồn vơi đi và có được những lời khuyên chính xác. Quan trọng nhất, hãy cho phép mình buồn trong một khoảng thời gian ngắn thôi, rồi sau đó phải vui lên. Tôi tin là khi bạn sống tích cực, lạc quan yêu đời, sẽ có những chàng hay nàng hơn người cũ của bạn rất nhiều đến với bạn. Cứ ủ rũ như bánh đa nhúng nước thì EX nó lại chả vui như Tết và chẳng đứa tốt đẹp nào nó muốn vồ bạn đâu, thật! À các bạn trẻ cứ yêu nhiều vào, lúc đó chia tay nhẹ như lông hồng thôi. Đó là trong tình yêu. Trong công việc đương nhiên có nhiều lúc thăng trầm nhưng nhiều người không biết cách đối phó và bị xì trét, thậm chí bị trầm cảm. Tôi thì lại thích những lúc thăng trầm trong công việc vì mọi thứ cứ đều đều trôi đi thì công việc và cuộc sống sẽ rất tẻ nhạt. Hãy đối mặt với áp lực và coi nó là một thách thức giúp mình trưởng thành hơn khi vượt qua. Còn tiếp. P/S: Tút này tôi viết và chia sẻ trên Facebook cá nhân cách đây gần tròn 1 năm. Do LinkedIn giới hạn số lượng từ trong 1 tút nên tôi tách làm 2 phần.
-
-
Hundreds of business clients and industry experts attended Meta Marketing Summit Vietnam 2024 yesterday (15th August) in Ho Chi Minh City. Together, they explored how Meta can help businesses grow and turn connections into opportunities. Key topics covered: - Meta's latest AI solutions - Consumer insights for Mega Sales Day and Tet - Emerging creative formats to drive business growth on Meta platform VietGate is so honored and proud to support Meta in Vietnam since 2017.
-
-
Nói ra ngại quá. Chưa bao giờ chúng tôi lại có nhiều việc đến vậy. Vấn đề là chúng tôi đang thiếu người làm (account directors, managers, executives) cho cả vp Hà Nội và Tp HCMC. Các bạn quan tâm tới một môi trường làm việc sáng tạo, tự do và cơ hội học hỏi từ những khách hàng, đối tác lớn hàng đầu thế giới như Facebook, Morgan Stanley, Emirates...vui lòng liên hệ với tôi hoặc gửi cv về địa chỉ email: [email protected]