- Tenemos el estudio definitivo de cómo está afectando en los últimos meses la fatiga en España, y cuáles son las causas del cansancio, también por Comunidades Autónomas.
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No deja de ser curioso que en tiempos de confinamiento y teletrabajo en España, la fatiga haya aumentado en nuestra vida cotidiana. En este estudio analizamos las causas del cansancio, y vemos en qué Comunidades Autónomas se acentúa más.
El primer dato: 80% de los españoles reconoce haberse sentido en alguna ocasión fatigado desde el mes de marzo. Así lo afirma esta investigación, titulada “Mapa de la fatiga en España”, realizada por Sigma Dos para el laboratorio farmacéutico Boiron, con una muestra de 3.100 entrevistas a mayores de 18 años en todo el territorio nacional realizado del 1 al 5 de octubre. En ella se analiza el alcance de la fatiga y el cansancio físico y mental entre la población y su impacto sobre las diferentes dimensiones del día a día.
Estudio: la fatiga en España y causas del cansancio
Más datos. Según se desprende del estudio, 16 millones de españoles (un 34,4% del total) afirman sentir cansancio de manera habitual, 8 de cada 10 manifiestan haberse sentido cansados alguna vez desde abril y 2 de cada 5 encuestados han sentido fatiga o cansancio en el último mes.
Sylvaine Balmy, responsable de Comunicación Científica de BOIRON, resumen estos datos con que “la fatiga y el cansancio son malestares que afectan habitualmente a la mayoría de los ciudadanos como consecuencia del estrés y de la falta de sueño. Según los datos de este estudio, el 80% de las personas encuestadas se han sentido cansadas en estos últimos meses y 2 de cada 5 en el último mes. Es importante que el ciudadano sepa que es posible tomar medidas para revertir esta situación y contribuir a su bienestar. Primero, cambiando hábitos como la alimentación, el ejercicio o el sueño y, si fuera necesario, reforzar el organismo con complementos alimenticios que aportan los micronutrientes específicos, como el magnesio por ejemplo, para contribuir a disminuir el cansancio o la fatiga”.
Para un alto porcentaje de los encuestados, concretamente el 68,5%, el cansancio percibido es tanto a nivel físico como mental. ¿Y si dividimos por sexo y edad? Pues son las mujeres y los menores de 55 años los perfiles más habituales de personas que mencionan haberse sentido así. Mientras, en los hombres y mayores de 55 años se observa un crecimiento de la fatiga física.
Si lo dividimos por CCAA, son Galicia y la Comunidad de Madrid las que se llevan la palma, dado que el 82% de los gallegos encuestados y el 81,4% de los madrileños reconocen los síntomas en últimos seis meses. Si tenemos en cuenta el último mes, son los valencianos los que ocupan el primer puesto (44,7%), seguidos de cerca de nuevo por los gallegos (44,3%) y los madrileños (44,1%). A la cola de esta clasificación está Cataluña con el porcentaje de fatiga más reducido: tan “solo” el 37,4% de la población se ha sentido cansado o fatigado en el último mes y el 77,1% de los encuestados en los últimos seis meses.
Entre las causas más comunes y su impacto, para el 51,5% de los españoles, dormir mal es la clave para todo esto que estamos analizando. En segunda posición aparece el estrés (48%) –la falta de magnesio provocada por el estrés lo provoca–, en tercer lugar se sitúa la sobrecarga de trabajo (44,2%), justo por encima de las preocupaciones familiares (42,2%). También tiene impacto en la calidad de vida de las personas; El 63,7% cree que el cansancio influye en su estado anímico, el 58,2% en el sueño, el 49,5% en su vida personal y el 48,7% en el estado físico.
Para Balmy, “observando los resultados destacaría que sólo el 30,8% de los encuestados cree que la fatiga afecta a su vida laboral, si bien su impacto incide en mayor medida en el plano personal. Mejorar los hábitos de vida o utilizar suplementos específicos a base de vitaminas y minerales son medidas eficaces para combatir la fatiga. Por lo que es interesante trasladar a la población que este malestar no tiene por qué formar parte de nuestro día a día”.
Buenas compras del mes
Joaquín Gasca es experto en deportes de competición, tecnología y motor. Hace un tiempo que colgó las botas de tacos para centrarse en el pádel y el running… cosas de la edad, se queja. Pero también se apunta a cualquier bombardeo que tenga que ver con poner su cuerpo al límite, sea al volante de un Aston Martin o yendo a la oficina en patinete.
Es muy del Atlético de Madrid, así que cuando futbolistas como Marcos Llorente o Álvaro Morata han protagonizado la portada de Men’s Health, allí estaba él para escribirlas. Acaba de correr su primer maratón para Runner’s World, y como pasa en este universo, ya está buscando el siguiente para bajar de las 3 horas. Si hay que testear cualquier tipo de pala de pádel, vehículo o reloj, no pone problema. Incluso zapatillas. Lo que haga falta en equipación deportiva.
Joaquín se graduó en periodismo por la USP-CEU en 2013, pero desde 2009, cuando entró en el periódico de la Universidad, ya comenzó a ejercer de “periodista” 360 en digital y papel. Los siguientes pasos de sus casi 15 años de carrera los dio haciendo cultura y deporte en la revista Shangay, hasta que entró en Hearst una semana antes del inicio de la pandemia en 2020. También es profesor de redes sociales y nuevas tecnologías en la Universitas Senioribvs CEU y forma parte del Innovation HUB de Hearst para investigar sobre nuevas tendencias.
