Buettner reiser til Okinawa i Japan, der øyas eldste innbyggere fremdeles lever et rolig liv motivert av en mening med livet, eller ikigai.
Fra fjellandsbyer på Sardinia til en solfylt forstad i California. Buettner utforsker hva som har bidratt til den utrolige levealderen som oppnås i disse lokalsamfunnene.
Folk i to svært forskjellige blå soner – den greske øya Ikaria og Nicoya-halvøya i Costa Rica – lever og trives takket være sine unike kosthold og tradisjoner.
Buettner besøker Singapore og deler oppdagelsene i USA for å finne ut om vi kan skape blå soner i en verden i rask endring.