Psicólogos especialistas en Ansiedad en Alta Gracia

Foto de Graciela Ines Gavriloff, Lic. en Psicología, Psicólogo
Graciela Ines Gavriloff
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
X5186 Alta Gracia
Las personas sufren de ansiedad, miedos,estados depresivos,angustia, diversos síntomas de origen psicológicos, dolores emocionales,perdidas,duelos... Todo ese sufrimiento puede aliviarse a través de una Psicoterapia.
Las personas sufren de ansiedad, miedos,estados depresivos,angustia, diversos síntomas de origen psicológicos, dolores emocionales,perdidas,duelos... Todo ese sufrimiento puede aliviarse a través de una Psicoterapia.
03547 6... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Anahi Valeria Guiñazu - Anahí Guiñazú, Psicoterapeuta
Anahí Guiñazú
Psicoterapeuta
Verificado Verificado
1 recomendaciones
X5186 Alta Gracia
Hola ¿Cómo están? Les cuento que el motivo principal por el que estudié psicología fue que amaba escuchar historias, y así supe que no me aburriría nunca. Adhiero al paradigma de la complejidad, aprendí a coordinar desde dispositivos participativos diferentes grupalidades y desarrolle en el transcurrir de estos últimos 10 años, un entrenamiento en la escucha activa y genuina. Básicamente el vinculo terapéutico se va creando y recreando así, con un fedback humano, entre lo que vos estas dispuestx a contar, indagar, comprender y transformar. Facilito y honro cada proceso. Intervengo desde guestalt y psicodrama de la multiplicidad.
Hola ¿Cómo están? Les cuento que el motivo principal por el que estudié psicología fue que amaba escuchar historias, y así supe que no me aburriría nunca. Adhiero al paradigma de la complejidad, aprendí a coordinar desde dispositivos participativos diferentes grupalidades y desarrolle en el transcurrir de estos últimos 10 años, un entrenamiento en la escucha activa y genuina. Básicamente el vinculo terapéutico se va creando y recreando así, con un fedback humano, entre lo que vos estas dispuestx a contar, indagar, comprender y transformar. Facilito y honro cada proceso. Intervengo desde guestalt y psicodrama de la multiplicidad.
0351 15... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Maria Eugenia Barreto, Lic. en Psicología, Psicólogo
Maria Eugenia Barreto
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
X5186 Alta Gracia
Me dedico a la psicología clínica con jóvenes y adultos, tanto de forma presencial como virtual. Considero al trabajo terapéutico como un espacio de construcción y crecimiento conjunto, donde la comodidad y la confianza de mis pacientes son la base fundamental para el desarrollo terapéutico. Actualmente trabajo desde el modelo EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares), un abordaje psicoterapéutico integrativo para el tratamiento de las dificultades causadas por experiencias estresantes de la vida de una persona ( accidentes, muertes, humillaciones, abandono, negligencia parental, etc.)
Me dedico a la psicología clínica con jóvenes y adultos, tanto de forma presencial como virtual. Considero al trabajo terapéutico como un espacio de construcción y crecimiento conjunto, donde la comodidad y la confianza de mis pacientes son la base fundamental para el desarrollo terapéutico. Actualmente trabajo desde el modelo EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares), un abordaje psicoterapéutico integrativo para el tratamiento de las dificultades causadas por experiencias estresantes de la vida de una persona ( accidentes, muertes, humillaciones, abandono, negligencia parental, etc.)
0351 38... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Lucia Reyes Audisio, Lic. en Psicología, Psicólogo
Lucia Reyes Audisio
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
X5186 Alta Gracia
La oferta de un espacio de escucha que de lugar al malestar, en su singularidad.
La oferta de un espacio de escucha que de lugar al malestar, en su singularidad.
0351 20... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Maria Sol Gonzalez Davyt, Lic. en Psicología, Psicólogo
Maria Sol Gonzalez Davyt
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
X5186 Alta Gracia
Lic. Sol González Davyt. Atención en salud mental dirigida a Adultos. Modalidad presencial y virtual. En medio de la vorágine cotidiana, podemos precisar una pausa, para hablar de aquello que nos atraviesa y nos genera malestar. Entre las exigencias y los mandatos de "ganar la carrera", detenerse a mirar lo recorrido parece lo menos pensado. Sin embargo, el desenfreno puede conducirnos a lugares nada gratos. Urge hacer un paréntesis, donde podamos reflexionar, cuestionarnos, ser escuchados y ser alojados con lo que nos pasa...
Lic. Sol González Davyt. Atención en salud mental dirigida a Adultos. Modalidad presencial y virtual. En medio de la vorágine cotidiana, podemos precisar una pausa, para hablar de aquello que nos atraviesa y nos genera malestar. Entre las exigencias y los mandatos de "ganar la carrera", detenerse a mirar lo recorrido parece lo menos pensado. Sin embargo, el desenfreno puede conducirnos a lugares nada gratos. Urge hacer un paréntesis, donde podamos reflexionar, cuestionarnos, ser escuchados y ser alojados con lo que nos pasa...
03547 5... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Ana Bergesio, Lic. en Psicología, Psicólogo
Ana Bergesio
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
X5186 Alta Gracia
03547 6... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar

Terapia online

Foto de Julieta Fistori, Lic. en Psicología, Psicólogo
Julieta Fistori
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
X5196 Santa Rosa de Calamuchita
Te acompaño en tu proceso de sanación o con el problema que sea tu motivo de consulta, me especializo en ansiedad y depresión. Mis dispositivos son tanto de psicología profunda ( más holística) como psicoterapia breve y focalizada en tu consulta. Mí capacidad de escucha y de un diálogo ameno y oportuno son el fruto de muchos años de experiencia profesional y mí vocación.
Te acompaño en tu proceso de sanación o con el problema que sea tu motivo de consulta, me especializo en ansiedad y depresión. Mis dispositivos son tanto de psicología profunda ( más holística) como psicoterapia breve y focalizada en tu consulta. Mí capacidad de escucha y de un diálogo ameno y oportuno son el fruto de muchos años de experiencia profesional y mí vocación.
0351 15... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Carola Magdalena Dunayevich, Lic. en Psicología, Psicólogo
Carola Magdalena Dunayevich
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
X5009 Cordoba  (Solo online)
Hola! La vida transcurre en diferente etapas. Se te presentan distintas situaciones, para algunas estabas preparado/a, otras pueden ser una sorpresa, de repente algo que no sabes cómo resolver. Empiezas a notar que no te sientes bien, que te distraes, que estás enojado o enojada... Que la ansiedad no te deja cumplir con tus actividades cotidianas, malestar y diferencias con personas de tu familia, personas queridas. No alcanza con hablar tus problemas con amigxs... Como profesional psicóloga, escucho con empatía y objetividad, puedo ayudarte a comenzar a plantearte preguntas, cuestionamientos sobre lo que te está sucediendo...
Hola! La vida transcurre en diferente etapas. Se te presentan distintas situaciones, para algunas estabas preparado/a, otras pueden ser una sorpresa, de repente algo que no sabes cómo resolver. Empiezas a notar que no te sientes bien, que te distraes, que estás enojado o enojada... Que la ansiedad no te deja cumplir con tus actividades cotidianas, malestar y diferencias con personas de tu familia, personas queridas. No alcanza con hablar tus problemas con amigxs... Como profesional psicóloga, escucho con empatía y objetividad, puedo ayudarte a comenzar a plantearte preguntas, cuestionamientos sobre lo que te está sucediendo...
Ver Perfil
Foto de Verónica Romar - MAT Musicoterapia Arquetípica Transpersonal
MAT Musicoterapia Arquetípica Transpersonal
Musicoterapeuta
Verificado Verificado
X5196 Santa Rosa de Calamuchita
Te acompaño a conectar con tu ritmo natural. Si tenes problemas con tu ciclo menstrual, depresion, ansiedad. Si estas entrando en tu menopausia y no sabes como transitar este cambio hormonal. Si tenes dificultades para quedar embarazada . Si queres crear conectando con tu proposito de vida. Si queres descubrir tu coherencia organica a traves de la exploracion de tus propios ritmos vitales. Las sesiones son de 90 minutos
Te acompaño a conectar con tu ritmo natural. Si tenes problemas con tu ciclo menstrual, depresion, ansiedad. Si estas entrando en tu menopausia y no sabes como transitar este cambio hormonal. Si tenes dificultades para quedar embarazada . Si queres crear conectando con tu proposito de vida. Si queres descubrir tu coherencia organica a traves de la exploracion de tus propios ritmos vitales. Las sesiones son de 90 minutos
011 15-5... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Daniela Sommer - Consultorio de Salud Mental, Lic. en Psicología, Psicólogo
Consultorio de Salud Mental
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
X5009 Cordoba
Soy Psicologa Gestaltica y trabajo con muchas problematicas como la ansiedad, depresion, fobias, miedos, entre otras.
El paciente ideal es quien viene a terapia a entregarse en cuerpo y alma, que viene a mostrar sus conflictos y mayores miedos, que busca salir de su zona de confort, replanteándose como esta viviendo en el AQUI y AHORA. El paciente que desea modificar sus patrones de conducta, que desea explorar sobre sus emociones para conocerse mas a si mismo, quien desea profundizar en este proceso de crecimiento, confiando en el acompañamiento de quien tiene enfrente.
Soy Psicologa Gestaltica y trabajo con muchas problematicas como la ansiedad, depresion, fobias, miedos, entre otras.
El paciente ideal es quien viene a terapia a entregarse en cuerpo y alma, que viene a mostrar sus conflictos y mayores miedos, que busca salir de su zona de confort, replanteándose como esta viviendo en el AQUI y AHORA. El paciente que desea modificar sus patrones de conducta, que desea explorar sobre sus emociones para conocerse mas a si mismo, quien desea profundizar en este proceso de crecimiento, confiando en el acompañamiento de quien tiene enfrente.
0351 21... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Gabriela Beatriz Entrocasso, Lic. en Psicología, Psicólogo
Gabriela Beatriz Entrocasso
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
X5111 Río Ceballos
Abordaje de problemáticas tales como: Ansiedad, estrés, pánico, fobias y depresión.
Mi nombre es Gabriela B. Entrocasso, soy Lic. en Psicología. Egresada de la UNMDP. Te ofrezco un espacio de confianza donde prime el respeto, puedas expresarte con libertad sin ser juzgado y a la vez sentirte contenido. Conjuntamente elaboraremos un plan de trabajo para centrarnos en la/s problemática/s que traigas a la consulta para luego enfocarnos en los objetivos a alcanzar y así desarrollar un tratamiento especifico para la consecución de los mismos. El objetivo fundamental del tratamiento es brindarte las herramientas necesarias para que puedas utilizarlas cuando las necesites y así lograr un cambio en tu sentir y actuar.
Abordaje de problemáticas tales como: Ansiedad, estrés, pánico, fobias y depresión.
Mi nombre es Gabriela B. Entrocasso, soy Lic. en Psicología. Egresada de la UNMDP. Te ofrezco un espacio de confianza donde prime el respeto, puedas expresarte con libertad sin ser juzgado y a la vez sentirte contenido. Conjuntamente elaboraremos un plan de trabajo para centrarnos en la/s problemática/s que traigas a la consulta para luego enfocarnos en los objetivos a alcanzar y así desarrollar un tratamiento especifico para la consecución de los mismos. El objetivo fundamental del tratamiento es brindarte las herramientas necesarias para que puedas utilizarlas cuando las necesites y así lograr un cambio en tu sentir y actuar.
0351 55... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Marina Pizano, Lic. en Psicología, Psicólogo
Marina Pizano
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
X5000 Cordoba  (Solo online)
Ya sea que estes lidiando con ansiedad, depresión, estrés o problemas de relación, te ofrezco un espacio seguro y de apoyo en donde puedas explorar tus emociones, pensamientos y comportamientos.
Hola! Mi nombre es Marina, licenciada en psicología con un enfoque cognitivo conductual. Mi interés es ayudar a los pacientes a superar los desafíos que enfrentan en la vida diaria, brindándoles las herramientas necesarias para gestionar sus emociones, resolver conflictos y alcanzar el bienestar emocional.
Ya sea que estes lidiando con ansiedad, depresión, estrés o problemas de relación, te ofrezco un espacio seguro y de apoyo en donde puedas explorar tus emociones, pensamientos y comportamientos.
Hola! Mi nombre es Marina, licenciada en psicología con un enfoque cognitivo conductual. Mi interés es ayudar a los pacientes a superar los desafíos que enfrentan en la vida diaria, brindándoles las herramientas necesarias para gestionar sus emociones, resolver conflictos y alcanzar el bienestar emocional.
Ver Perfil
Foto de Gonzalo Battaglino, Lic. en Psicología, Psicólogo
Gonzalo Battaglino
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
X5000 Cordoba  (Solo online)
Trabajo principalmente con las siguientes especialidades; Estrés, Ansiedad, Problemas de Autoestima, Dificultades en Control de la ira, Divorcio, Conflictos familiares, Infertilidad, Infidelity, Adicción a internet, Dificultades de aprendizaje.
Hola, soy Gonzalo, un psicólogo clínico dedicado a proporcionarte un espacio seguro y de apoyo para tu crecimiento personal. Mi enfoque terapéutico se basa en el enfoque sistémico, y estoy aquí para acompañarte en un viaje hacia soluciones y mejoras significativas en tu calidad de vida. Si estás listo para iniciar este proceso terapéutico, Escribeme.
Trabajo principalmente con las siguientes especialidades; Estrés, Ansiedad, Problemas de Autoestima, Dificultades en Control de la ira, Divorcio, Conflictos familiares, Infertilidad, Infidelity, Adicción a internet, Dificultades de aprendizaje.
Hola, soy Gonzalo, un psicólogo clínico dedicado a proporcionarte un espacio seguro y de apoyo para tu crecimiento personal. Mi enfoque terapéutico se basa en el enfoque sistémico, y estoy aquí para acompañarte en un viaje hacia soluciones y mejoras significativas en tu calidad de vida. Si estás listo para iniciar este proceso terapéutico, Escribeme.
0358 65... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Magali Langone, Psicoterapeuta
Magali Langone
Psicoterapeuta
Verificado Verificado
X5014 Cordoba
Te invito a que realices tu consulta si crees que estás pasando por un momento de dudas, ansiedad, miedos o quizá quieras mejorar en algunas áreas de tu vida.
En mi consultorio privado atiendo personas que quieren encontrar un modo más actualizado de vida, según sus necesidades de hoy. Nos enfocaremos en aspectos tales como: tu vida sexoafectiva, mejorar tu relación con tu actividad laboral, atravesar y/o salir de una situación estresante, un duelo, un conflicto con alguna persona significativa o mejorar tus relaciones en general.
Te invito a que realices tu consulta si crees que estás pasando por un momento de dudas, ansiedad, miedos o quizá quieras mejorar en algunas áreas de tu vida.
En mi consultorio privado atiendo personas que quieren encontrar un modo más actualizado de vida, según sus necesidades de hoy. Nos enfocaremos en aspectos tales como: tu vida sexoafectiva, mejorar tu relación con tu actividad laboral, atravesar y/o salir de una situación estresante, un duelo, un conflicto con alguna persona significativa o mejorar tus relaciones en general.
0351 30... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Romina Stella Gambino, Lic. en Psicología, Psicólogo
Romina Stella Gambino
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
X5152 Villa Carlos Paz
La salud mental también es posible! A veces nos sentimos solos en estos problemas, ya sea porque los demas no entienden o no hay mucha información sobre lo que nos pasa. Puedo acompañarte en distintas problemáticas como pueden ser: ansiedad ante los exámenes, depresión, estrés, dependencia emocional, ira, trastornos de alimentación, duelos entre otras cosas...
La salud mental también es posible! A veces nos sentimos solos en estos problemas, ya sea porque los demas no entienden o no hay mucha información sobre lo que nos pasa. Puedo acompañarte en distintas problemáticas como pueden ser: ansiedad ante los exámenes, depresión, estrés, dependencia emocional, ira, trastornos de alimentación, duelos entre otras cosas...
0351 68... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Evelyn Holzmann, Lic. en Psicología, Psicólogo
Evelyn Holzmann
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
X5016 Cordoba
Si llegaste acá, es probable que estés buscando resolver conflictos emocionales y mejorar tu salud mental. Mi enfoque está orientado a trabajar en reducir y regular la ansiedad y el estrés, a partir de ayudarte a sanar traumas, lo que permite construir relaciones más saludables con tu entorno y tus vínculos. Juntos podemos armar un plan con objetivos terapéuticos para que alcances tus metas y consigas una vida más plena con bienestar emocional.
Si llegaste acá, es probable que estés buscando resolver conflictos emocionales y mejorar tu salud mental. Mi enfoque está orientado a trabajar en reducir y regular la ansiedad y el estrés, a partir de ayudarte a sanar traumas, lo que permite construir relaciones más saludables con tu entorno y tus vínculos. Juntos podemos armar un plan con objetivos terapéuticos para que alcances tus metas y consigas una vida más plena con bienestar emocional.
0280 43... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Leticia Stella Caro, Consultor psicológico
Leticia Stella Caro
Consultor psicológico
Verificado Verificado
X5152 Villa Carlos Paz
Qué es lo que hace que autosabotees lo que más quieres? Qué es lo que te hace topar involuntariamente con los mismos errores? Tus programaciones inconscientes, las lealtades familiares, los condicionamientos sociales, solo para nombrar parte del material subconsciente que determina, limita y condiciona tu vida. Crees que elijes tu pareja, que decides tu destino? Dejame decirte que no. Es tu subconsciente quien decide por ti. Por algo estás aquí. Y creeme, si no cambias tus programaciones con las herramientas adecuadas, seguirás repitiendo patrones, sintiéndote no merecedor, cargando culpas, miedo, ansiedad, stress e insatisfacción.
Qué es lo que hace que autosabotees lo que más quieres? Qué es lo que te hace topar involuntariamente con los mismos errores? Tus programaciones inconscientes, las lealtades familiares, los condicionamientos sociales, solo para nombrar parte del material subconsciente que determina, limita y condiciona tu vida. Crees que elijes tu pareja, que decides tu destino? Dejame decirte que no. Es tu subconsciente quien decide por ti. Por algo estás aquí. Y creeme, si no cambias tus programaciones con las herramientas adecuadas, seguirás repitiendo patrones, sintiéndote no merecedor, cargando culpas, miedo, ansiedad, stress e insatisfacción.
011 595... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Yohana Guiñazu, Lic. en Psicología, Psicólogo
Yohana Guiñazu
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
X5000 Cordoba
Me desempeño como terapeuta de pareja, familia e individual. Trabajo desde la clínica sistémica, con procesos focalizados en la conflictiva de cada pareja, familia e individuo, buscando a través del diálogo y la construcción conjunta modos mas saludables de vincularse con xl otrx y con unx mismx. Algunas temáticas: Infidelidad en la pareja, celos, sexualidad, interacciones violentas, procesos de separación. Problemas en la comunicacion. Familias con hijos pequeños y adolescentes, familia y discapacidad, ensambladas, co parentalidad. Ansiedad, depresión, inseguridad, vínculos con familiares, parejas. Procesos de migración.
Me desempeño como terapeuta de pareja, familia e individual. Trabajo desde la clínica sistémica, con procesos focalizados en la conflictiva de cada pareja, familia e individuo, buscando a través del diálogo y la construcción conjunta modos mas saludables de vincularse con xl otrx y con unx mismx. Algunas temáticas: Infidelidad en la pareja, celos, sexualidad, interacciones violentas, procesos de separación. Problemas en la comunicacion. Familias con hijos pequeños y adolescentes, familia y discapacidad, ensambladas, co parentalidad. Ansiedad, depresión, inseguridad, vínculos con familiares, parejas. Procesos de migración.
0351 64... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Cecilia Innamorato, Lic. en Psicología, Psicólogo
Cecilia Innamorato
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
X5006 Cordoba  (Solo online)
Imaginando a mi paciente ideal como psicóloga: Necesita un espacio seguro y comprensivo donde pueda expresarse sin juicio. Requiere estrategias prácticas para manejar la ansiedad, el estrés y otros problemas emocionales. Necesita desarrollar habilidades de comunicación efectiva y resolución de conflictos. Desea comprender mejor sus pensamientos y emociones, así como los patrones de comportamiento que contribuyen a sus problemas. Busca mejorar su autoconcepto y desarrollar una autoimagen positiva de si mismo. Busca un equilibrio saludable entre sus responsabilidades laborales y su bienestar personal.
Imaginando a mi paciente ideal como psicóloga: Necesita un espacio seguro y comprensivo donde pueda expresarse sin juicio. Requiere estrategias prácticas para manejar la ansiedad, el estrés y otros problemas emocionales. Necesita desarrollar habilidades de comunicación efectiva y resolución de conflictos. Desea comprender mejor sus pensamientos y emociones, así como los patrones de comportamiento que contribuyen a sus problemas. Busca mejorar su autoconcepto y desarrollar una autoimagen positiva de si mismo. Busca un equilibrio saludable entre sus responsabilidades laborales y su bienestar personal.
0351 39... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de María Paula Zoccatelli Bosch, Lic. en Psicología, Psicólogo
María Paula Zoccatelli Bosch
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
X5016 Cordoba
Me especializo en el tratamiento de problemas del estado de ánimo como ansiedad, depresión, autoestima, problemáticas en relaciones interpersonales.
Hola! Soy Paula Zoccatelli, Licenciada y Profesora en Psicología. Trabajo desde el enfoque Gestaltico y Cognitivo Conductual, acompañando a adolescentes y adultos en su proceso de autoconocimiento y de cambio. Propiciando la autonomía, la exploración de los propios recursos y la adquisición de las nuevas herramientas para gestionar las experiencia de vida de una manera saludable.
Me especializo en el tratamiento de problemas del estado de ánimo como ansiedad, depresión, autoestima, problemáticas en relaciones interpersonales.
Hola! Soy Paula Zoccatelli, Licenciada y Profesora en Psicología. Trabajo desde el enfoque Gestaltico y Cognitivo Conductual, acompañando a adolescentes y adultos en su proceso de autoconocimiento y de cambio. Propiciando la autonomía, la exploración de los propios recursos y la adquisición de las nuevas herramientas para gestionar las experiencia de vida de una manera saludable.
0351 75... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar

Ver más opciones de terapia en Alta Gracia

Búsquedas cercanas de Psicólogos especialistas en Ansiedad en Alta Gracia

Ver más Psicólogos especialistas en Ansiedad
Ansiedad Psicólogos

¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?

La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.

¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?

El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.

¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?

Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.

¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?

Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.