Psicólogos especialistas en Ansiedad en Fuenlabrada

Foto de Beatriz Sanchez Luna, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Beatriz Sanchez Luna
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
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28942 Fuenlabrada
Tomar tu propio camino sin miedos, encontrar cual es tu felicidad realmente y no la qué crees que tiene que ser.
Desde que inicié la carrera me di cuenta de la poca importante que le hemos dado a la salud mental, alterarnos y perder los nervios es algo habitual, depender de otros y vivir en la constante de que pensará el resto. Autoestima, autoconfianza y superación son la base para poder hacer frente a las situaciones diarias sin desbordarnos y poder vivir las emociones de una forma saludable así como la relación con los demás.
Tomar tu propio camino sin miedos, encontrar cual es tu felicidad realmente y no la qué crees que tiene que ser.
Desde que inicié la carrera me di cuenta de la poca importante que le hemos dado a la salud mental, alterarnos y perder los nervios es algo habitual, depender de otros y vivir en la constante de que pensará el resto. Autoestima, autoconfianza y superación son la base para poder hacer frente a las situaciones diarias sin desbordarnos y poder vivir las emociones de una forma saludable así como la relación con los demás.
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Foto de Isabel Crespo Peña - Centro Sanitario Omega Psicologia, Dr. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Centro Sanitario Omega Psicologia
Psicólogo, Dr. en Psicología, COP Madrid
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28940 Fuenlabrada
Somos Omega Psicología, un centro donde encontrarás la psicología más especializada de la zona por formación y experiencia. Realizamos evaluación diagnóstico y tratamiento de los problemas psicológicos mas comunes. Tratamos fobias, trastornos de ansiedad , depresiones, problemas de autoestima , de pareja y sexuales, trastornos del sueño y alimentarios como la anorexia y bulimia, trastornos como el TOC y las obsesiones y también trastornos como los psicosomáticos, infantiles como la hiperactividad, y un largo etc. Tenemos disponibles tres especialidades ( clínica, forense y PsicoOncologia para ayudarte en cualquier situación)
Somos Omega Psicología, un centro donde encontrarás la psicología más especializada de la zona por formación y experiencia. Realizamos evaluación diagnóstico y tratamiento de los problemas psicológicos mas comunes. Tratamos fobias, trastornos de ansiedad , depresiones, problemas de autoestima , de pareja y sexuales, trastornos del sueño y alimentarios como la anorexia y bulimia, trastornos como el TOC y las obsesiones y también trastornos como los psicosomáticos, infantiles como la hiperactividad, y un largo etc. Tenemos disponibles tres especialidades ( clínica, forense y PsicoOncologia para ayudarte en cualquier situación)
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Foto de Ana Palop Mengual - El Colibrí Psicología, COP Madrid, Psicólogo
El Colibrí Psicología
Psicólogo, COP Madrid
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28940 Fuenlabrada
En El Colibrí Psicología se atiende a personas con diferentes problemáticas como por ejemplo, ansiedad, depresión, crisis existenciales, pérdidas, duelos, rupturas, insomnio, ataques de ansiedad, malestar general, sensaciones corporales, hipocondría, desarrollo personal, crecimiento personal, gestión emocional, adicciones...
En El Colibrí Psicología se atiende a personas con diferentes problemáticas como por ejemplo, ansiedad, depresión, crisis existenciales, pérdidas, duelos, rupturas, insomnio, ataques de ansiedad, malestar general, sensaciones corporales, hipocondría, desarrollo personal, crecimiento personal, gestión emocional, adicciones...
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Foto de Lorena García Cruz - Alcorcón Psicología, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Alcorcón Psicología
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
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28942 Fuenlabrada
Amplia experiencia en consulta privada con adultez, trastornos afectivos, ansiedad, depresión, conducta alimentaria, TOC, TAG, pareja, fobia social, familias, etc.
Mi objetivo y dedicación es ayudar a las personas, dotando de habilidades para generalizar las en su vida diaria consiguiendo un mayor bienestar. Cuando los ciclos de malestar se repiten y no encontramos la solución es porque necesitamos ver la realidad desde otra perspectiva, aprender nuevas estrategias que nos ayuden a solucionar los problemas o quizás a gestionar de otra forma lo que ya conocemos.
Amplia experiencia en consulta privada con adultez, trastornos afectivos, ansiedad, depresión, conducta alimentaria, TOC, TAG, pareja, fobia social, familias, etc.
Mi objetivo y dedicación es ayudar a las personas, dotando de habilidades para generalizar las en su vida diaria consiguiendo un mayor bienestar. Cuando los ciclos de malestar se repiten y no encontramos la solución es porque necesitamos ver la realidad desde otra perspectiva, aprender nuevas estrategias que nos ayuden a solucionar los problemas o quizás a gestionar de otra forma lo que ya conocemos.
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Foto de Elena García González - Elena García Psicología, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Elena García Psicología
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28942 Fuenlabrada
Algunas de las temáticas que trabajamos son: tratamiento de trastornos de ansiedad, del estado de ánimo (depresión), fobias, autoestima, adicciones,dolor crónico, trastornos de alimentación y de personalidad, sexualidad, desarrollo personal y profesional, síndrome burn-out, estrés postraumático, etc. Con respecto a los más pequeños trabajamos diferentes problemas de conducta, maduración y autonomía, tdah, bulling, habilidades sociales, etc. Nos adaptamos totalmente a cada persona teniendo en cuenta su forma de ser.
Algunas de las temáticas que trabajamos son: tratamiento de trastornos de ansiedad, del estado de ánimo (depresión), fobias, autoestima, adicciones,dolor crónico, trastornos de alimentación y de personalidad, sexualidad, desarrollo personal y profesional, síndrome burn-out, estrés postraumático, etc. Con respecto a los más pequeños trabajamos diferentes problemas de conducta, maduración y autonomía, tdah, bulling, habilidades sociales, etc. Nos adaptamos totalmente a cada persona teniendo en cuenta su forma de ser.
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Foto de Mª Teresa Vázquez Resino - Psicosur Clínica de Psicología, PhD, COP Madrid, Psicoterapeuta
Psicosur Clínica de Psicología
Psicoterapeuta, PhD, COP Madrid
Verificado Verificado
28942 Fuenlabrada
Nuestra línea en psicoterapia nace como concepto de Psicoterapia Integral, Profunda, Breve y Eficaz, adaptando la terapia a las necesidades del paciente, integrando las distintas modalidades. Los clientes que atendemos principalmente son adultos con problemas de trastornos del estado de ánimo, Ansiedad y Estrés, Adicciones, Trastornos de la personalidad, Conducta alimentaria, Trastornos psicomáticos, Sexualidad y pareja, Desarrollo emocional y personal, Trastornos psicosociales, Estimulación cognitiva en adultos mayores y Acompañamiento en duelo.
Nuestra línea en psicoterapia nace como concepto de Psicoterapia Integral, Profunda, Breve y Eficaz, adaptando la terapia a las necesidades del paciente, integrando las distintas modalidades. Los clientes que atendemos principalmente son adultos con problemas de trastornos del estado de ánimo, Ansiedad y Estrés, Adicciones, Trastornos de la personalidad, Conducta alimentaria, Trastornos psicomáticos, Sexualidad y pareja, Desarrollo emocional y personal, Trastornos psicosociales, Estimulación cognitiva en adultos mayores y Acompañamiento en duelo.
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Foto de Ana García Pozo, PhD, Psicoterapeuta
Ana García Pozo
Psicoterapeuta, PhD
Verificado Verificado
28940 Fuenlabrada
Mi paciente puede ser una persona que quiera hacer terapia como vía de crecimiento personal o que esté atravesando una crisis vital y vea que las herramientas que siempre le habían servido ahora no le sirven y se siente abrumado y perdido. También puede ser una persona que necesite aprender habilidades para hablar en público, para liderar equipos, para afrontar nuevos retos etc. También pueden ser personas que necesiten una mediadora para resolver conflictos.
Mi paciente puede ser una persona que quiera hacer terapia como vía de crecimiento personal o que esté atravesando una crisis vital y vea que las herramientas que siempre le habían servido ahora no le sirven y se siente abrumado y perdido. También puede ser una persona que necesite aprender habilidades para hablar en público, para liderar equipos, para afrontar nuevos retos etc. También pueden ser personas que necesiten una mediadora para resolver conflictos.
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Foto de Elisabeth Berzal Pérez, COP Madrid, Psicólogo
Elisabeth Berzal Pérez
Psicólogo, COP Madrid
Verificado Verificado
28942 Fuenlabrada  (Solo online)
Las experiencias y circunstancias vitales a veces no resultan fáciles de gestionar y afectan a cómo nos sentimos, a nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. En momentos así, necesitamos una persona experta en salud emocional que nos acompañe y nos guíe, al igual que ocurre cuando tu cuerpo enferma y acudes a un médico, dentista o fisioterapeuta.
Las experiencias y circunstancias vitales a veces no resultan fáciles de gestionar y afectan a cómo nos sentimos, a nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. En momentos así, necesitamos una persona experta en salud emocional que nos acompañe y nos guíe, al igual que ocurre cuando tu cuerpo enferma y acudes a un médico, dentista o fisioterapeuta.
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Foto de Gemma Laila Guerra de la Fuente - Un Nuevo Comienzo by GLGP, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Un Nuevo Comienzo by GLGP
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
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28943 Fuenlabrada
Soy Gemma Guerra de la Fuente, Graduada en Psicología con Mención en Psicología de la Salud por la UNED. Experto Superior Universitario en Gestión de Emociones y Mindfulness Coaching y Programación Neuro-Lingüística. Colegiado nº: M-37422. Todo lo que necesitas para estar bien, está dentro de ti. Y no importa el motivo por el que no lo hayas descubierto, las carencias emocionales que arrastres, los traumas vividos, las pérdidas sufridas, porque ahora, desde tu edad adulta, ya seas joven o anciano, puedes trabajarlo, puedes encontrarlo, puedes regalártelo. Los dos juntos conseguiremos tu Nuevo Comienzo
Soy Gemma Guerra de la Fuente, Graduada en Psicología con Mención en Psicología de la Salud por la UNED. Experto Superior Universitario en Gestión de Emociones y Mindfulness Coaching y Programación Neuro-Lingüística. Colegiado nº: M-37422. Todo lo que necesitas para estar bien, está dentro de ti. Y no importa el motivo por el que no lo hayas descubierto, las carencias emocionales que arrastres, los traumas vividos, las pérdidas sufridas, porque ahora, desde tu edad adulta, ya seas joven o anciano, puedes trabajarlo, puedes encontrarlo, puedes regalártelo. Los dos juntos conseguiremos tu Nuevo Comienzo
624 60 5... Mostrar número
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Foto de Raquel Martín, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Raquel Martín
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
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28943 Fuenlabrada
Personas que necesiten una guía para mejorar en su día a día. Actualmente hago intervención con niños, adolescentes y adultos. La clave del bienestar es conocerse uno mismo, saber quererse, escucharse y respetarse. Para ello, recorro el camino al bienestar con mis clientes y les ayudo a que poco a poco, sean ellos los que consigan sus metas siendo independientes y autosuficientes.
Personas que necesiten una guía para mejorar en su día a día. Actualmente hago intervención con niños, adolescentes y adultos. La clave del bienestar es conocerse uno mismo, saber quererse, escucharse y respetarse. Para ello, recorro el camino al bienestar con mis clientes y les ayudo a que poco a poco, sean ellos los que consigan sus metas siendo independientes y autosuficientes.
678 20 0... Mostrar número
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Foto de Manuel Gabaldón Castellanos - Clínica Ensana, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Clínica Ensana
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28940 Fuenlabrada
El equipo de Psicología de la Clínica Ensana se dedica a proporcionar un cuidado integral y centrado en el paciente, apoyando a las personas a través de diversas etapas de su vida. El psicólogo no solo se enfoca en los síntomas, sino que considera a la persona en su totalidad, teniendo en cuenta sus aspectos físicos, emocionales, sociales y espirituales. Este enfoque garantiza que cada paciente reciba un tratamiento personalizado y efectivo.
El equipo de Psicología de la Clínica Ensana se dedica a proporcionar un cuidado integral y centrado en el paciente, apoyando a las personas a través de diversas etapas de su vida. El psicólogo no solo se enfoca en los síntomas, sino que considera a la persona en su totalidad, teniendo en cuenta sus aspectos físicos, emocionales, sociales y espirituales. Este enfoque garantiza que cada paciente reciba un tratamiento personalizado y efectivo.
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Foto de Rosana Pereira Davila - Haztúa Psicología Positiva, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Haztúa Psicología Positiva
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28943 Fuenlabrada
No está recibiendo a nuevos pacientes
Haztúa Psicología Positiva es un consultorio ubicado en Fuenlabrada, Madrid, 28943. Se especializan en los problemas emocionales, la ansiedad y la autoestima. Contacta a Haztúa Psicología Positiva hoy para agendar una cita.
Haztúa Psicología Positiva es un consultorio ubicado en Fuenlabrada, Madrid, 28943. Se especializan en los problemas emocionales, la ansiedad y la autoestima. Contacta a Haztúa Psicología Positiva hoy para agendar una cita.
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Más psicólogos cerca de ti

Foto de Juan Antonio Martin Vallejo - Miscelánea Psicología, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Miscelánea Psicología
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28981 Parla
Evaluación e intervención de: Ansiedad, Estrés, Depresión, Autoestima, Fobias, Trastorno Obsesivo Compulsivo, Ansiedad Social, Agora fobia, Habilidades Sociales, Duelo, Separaciones, Relaciones de Pareja, Celopatía, Infidelidades, Mediación familiar y conflicto con el adolescente, Acoso, Impulsividad, Agresividad, Adicciones.
En Miscelánea Psicología, aplico de forma presencial y online, según tus preferencias, una terapia integradora adaptada a las características y necesidades de cada persona, enfocada para adultos, parejas y adolescentes, donde combino múltiples técnicas de diferentes enfoques terapéuticos de primera, segunda y tercera generación, escogidas por haber mostrado una mayor eficacia terapeutica
Evaluación e intervención de: Ansiedad, Estrés, Depresión, Autoestima, Fobias, Trastorno Obsesivo Compulsivo, Ansiedad Social, Agora fobia, Habilidades Sociales, Duelo, Separaciones, Relaciones de Pareja, Celopatía, Infidelidades, Mediación familiar y conflicto con el adolescente, Acoso, Impulsividad, Agresividad, Adicciones.
En Miscelánea Psicología, aplico de forma presencial y online, según tus preferencias, una terapia integradora adaptada a las características y necesidades de cada persona, enfocada para adultos, parejas y adolescentes, donde combino múltiples técnicas de diferentes enfoques terapéuticos de primera, segunda y tercera generación, escogidas por haber mostrado una mayor eficacia terapeutica
667 30 5... Mostrar número
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Foto de Eva Pérez Nieto, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Eva Pérez Nieto
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
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28660 Boadilla del Monte
Si has entrado en esta página buscando ayuda se puede deber a que estés experimentando algún sentimiento negativo, como ansiedad, angustia, estrés, tristeza crónica, incertidumbre o desesperanza; estados de ánimo que interfieren negativamente en tu vida, causándote malestar psicológico e impidiendo tu bienestar.
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Foto de Inmaculada Padilla Terrón, Maestría, COP Madrid, Psicólogo
Inmaculada Padilla Terrón
Psicólogo, Maestría, COP Madrid
Verificado Verificado
28320 Pinto
Tengo experiencia y me he formado en duelo, trastornos de ansiedad y/o del estado de ánimo, problemas de regulación emocional y dificultades sociales.
Entiendo la terapia psicológica como un proceso de acompañamiento personalizado en el que comprender tus procesos mentales, tus emociones y tus relaciones personales. Y además poder adquirir herramientas que te ayuden a gestionar situaciones difíciles. Te puedo ayudar con problemas de ansiedad, del estado de ánimo y de regulación emocional, así como con duelos y problemas interpersonales (de pareja, familiares).
Tengo experiencia y me he formado en duelo, trastornos de ansiedad y/o del estado de ánimo, problemas de regulación emocional y dificultades sociales.
Entiendo la terapia psicológica como un proceso de acompañamiento personalizado en el que comprender tus procesos mentales, tus emociones y tus relaciones personales. Y además poder adquirir herramientas que te ayuden a gestionar situaciones difíciles. Te puedo ayudar con problemas de ansiedad, del estado de ánimo y de regulación emocional, así como con duelos y problemas interpersonales (de pareja, familiares).
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Foto de Clider Gutierrez Aparicio, MSc, COP Madrid, Psicólogo
Clider Gutierrez Aparicio
Psicólogo, MSc, COP Madrid
Verificado Verificado
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28939 Arroyomolinos
Atención consultorio privado: trastornos de ansiedad, trastornos depresivos, trastornos relacionados con traumas y factores de estrés, trastornos relacionados con sustancias y trastornos adictivos, trastornos de la conducta alimentaria, trastornos de personalidad de la vida moderna y terapia de pareja.
Soy Clider Gutierrez Aparicio Psicólogo (M-37810) Máster en psicología general sanitaria, Máster en psicología clínica mención psicoterapia integrativa, Especialista en psiquiatría forense. Psicoterapeuta experto en psicoterapia integrativa, entrevista motivacional, terapia cognitivo conductual y supervisión clínica.
Atención consultorio privado: trastornos de ansiedad, trastornos depresivos, trastornos relacionados con traumas y factores de estrés, trastornos relacionados con sustancias y trastornos adictivos, trastornos de la conducta alimentaria, trastornos de personalidad de la vida moderna y terapia de pareja.
Soy Clider Gutierrez Aparicio Psicólogo (M-37810) Máster en psicología general sanitaria, Máster en psicología clínica mención psicoterapia integrativa, Especialista en psiquiatría forense. Psicoterapeuta experto en psicoterapia integrativa, entrevista motivacional, terapia cognitivo conductual y supervisión clínica.
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Foto de Cristina Martin Sanchez - Cristina Martín Psicología, MSc, COP Madrid, Psicólogo
Cristina Martín Psicología
Psicólogo, MSc, COP Madrid
Verificado Verificado
28937 Móstoles
Mi formación se basa en la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, atendiendo problemáticas de salud mental relacionadas con: apego y relaciones, baja autoestima, ansiedad, depresión / tristeza persistente, adicciones y terapia de pareja.
¡Hola!, mil gracias por entrar a mi perfil. Si te identificas con alguno de los siguientes puntos, podría ser muy beneficioso para ti que consideraras la terapia psicológica: te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad, la tristeza u otras emociones difíciles de manejar; tienes dificultades en tus relaciones personales con amigos, familiares o parejas; te enfrentas a situaciones difíciles o cambios significativos en tu vida; te sientes atrapado o estancado en algún aspecto de tu vida; sientes que estás lidiando con patrones de pensamiento o comportamiento que te impiden avanzar...
Mi formación se basa en la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, atendiendo problemáticas de salud mental relacionadas con: apego y relaciones, baja autoestima, ansiedad, depresión / tristeza persistente, adicciones y terapia de pareja.
¡Hola!, mil gracias por entrar a mi perfil. Si te identificas con alguno de los siguientes puntos, podría ser muy beneficioso para ti que consideraras la terapia psicológica: te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad, la tristeza u otras emociones difíciles de manejar; tienes dificultades en tus relaciones personales con amigos, familiares o parejas; te enfrentas a situaciones difíciles o cambios significativos en tu vida; te sientes atrapado o estancado en algún aspecto de tu vida; sientes que estás lidiando con patrones de pensamiento o comportamiento que te impiden avanzar...
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Foto de Aminta E. Pedrosa Pérez - Pasos Conscientes Psicología, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Pasos Conscientes Psicología
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28933 Móstoles
En Pasos Conscientes Psicología, ofrecemos un servicio de psicología clínica-sanitaria que combina las corrientes de última generación de una manera personalizada para maximizar el bienestar de la persona y entrenarle en herramientas prácticas que le ayuden a aprender a gestionar de manera efectiva la toma de decisiones para su bienestar psicoemocional, físico, dificultades de ansiedad, depresión, TCA, TOC, duelo, ideación suicida, autolesiones, problemas de autoestima, problemas en las relaciones, dependencia emocional, problemas del comportamiento, bienestar perinatal, adicciones, orientación educativa, problemas familiares...
En Pasos Conscientes Psicología, ofrecemos un servicio de psicología clínica-sanitaria que combina las corrientes de última generación de una manera personalizada para maximizar el bienestar de la persona y entrenarle en herramientas prácticas que le ayuden a aprender a gestionar de manera efectiva la toma de decisiones para su bienestar psicoemocional, físico, dificultades de ansiedad, depresión, TCA, TOC, duelo, ideación suicida, autolesiones, problemas de autoestima, problemas en las relaciones, dependencia emocional, problemas del comportamiento, bienestar perinatal, adicciones, orientación educativa, problemas familiares...
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Foto de Miriam Albil Jiménez - Albil Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Albil Psicología
Psicólogo, COP Madrid
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28931 Móstoles
Y a sanar las heridas que arrastras, para así liberarte de miedos y bloqueos y, comenzar a vivir desde la libertad.
Probablemente en algún momento de tu vida, o quizás ahora en estos momentos, hayas sentido que lo tienes todo, o quizás no, sientes que, no disfrutas o no eres plenamente feliz, o te has visto envuelto en una situación que te está generando malestar, ya sea a nivel personal, familiar, de pareja o laboral y no sabes qué hacer, cómo actuar o cómo salir. O te has preguntado que por qué siempre te pasan las mismas cosas…y te ves envuelt@ en bucles, bloqueos o paralizad@ por el miedo u otras emociones negativas que nos generan malestar y, nos alejan de aquello que queremos y deseamos.
Y a sanar las heridas que arrastras, para así liberarte de miedos y bloqueos y, comenzar a vivir desde la libertad.
Probablemente en algún momento de tu vida, o quizás ahora en estos momentos, hayas sentido que lo tienes todo, o quizás no, sientes que, no disfrutas o no eres plenamente feliz, o te has visto envuelto en una situación que te está generando malestar, ya sea a nivel personal, familiar, de pareja o laboral y no sabes qué hacer, cómo actuar o cómo salir. O te has preguntado que por qué siempre te pasan las mismas cosas…y te ves envuelt@ en bucles, bloqueos o paralizad@ por el miedo u otras emociones negativas que nos generan malestar y, nos alejan de aquello que queremos y deseamos.
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Foto de Dra. Eva M. Serrano Recuero, Dr. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Dra. Eva M. Serrano Recuero
Psicólogo, Dr. en Psicología, COP Madrid
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28980 Parla
Hola, soy Eva Serrano y tengo una amplia experiencia acompañando a personas que tienen varios tipos de sufrimiento o dificultades que resolver. Adapto diferentes técnicas a cada tipo de paciente, eligiendo lo que mejor puede ayudar. Si tienes algún miedo, sufres de ansiedad, tienes un duelo que no termina de resolverse o cualquier otro problema o inquietud, no dudes en pedir una cita para poder analizar lo que te ocurre. Llegar hasta aquí es lo más difícil, ahora solo queda avanzar juntos.
Hola, soy Eva Serrano y tengo una amplia experiencia acompañando a personas que tienen varios tipos de sufrimiento o dificultades que resolver. Adapto diferentes técnicas a cada tipo de paciente, eligiendo lo que mejor puede ayudar. Si tienes algún miedo, sufres de ansiedad, tienes un duelo que no termina de resolverse o cualquier otro problema o inquietud, no dudes en pedir una cita para poder analizar lo que te ocurre. Llegar hasta aquí es lo más difícil, ahora solo queda avanzar juntos.
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Ansiedad Psicólogos

¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?

La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.

¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?

El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.

¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?

Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.

¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?

Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.