Psicólogos especialistas en Ansiedad en Getafe

Foto de Ana Palop Mengual - El Colibrí Psicología, COP Madrid, Psicólogo
El Colibrí Psicología
Psicólogo, COP Madrid
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28901 Getafe
En El Colibrí Psicología se atiende a personas con diferentes problemáticas como por ejemplo, ansiedad, depresión, crisis existenciales, pérdidas, duelos, rupturas, insomnio, ataques de ansiedad, malestar general, sensaciones corporales, hipocondría, desarrollo personal, crecimiento personal, gestión emocional, adicciones...
En El Colibrí Psicología se atiende a personas con diferentes problemáticas como por ejemplo, ansiedad, depresión, crisis existenciales, pérdidas, duelos, rupturas, insomnio, ataques de ansiedad, malestar general, sensaciones corporales, hipocondría, desarrollo personal, crecimiento personal, gestión emocional, adicciones...
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Foto de Beatriz Sanchez Luna, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Beatriz Sanchez Luna
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
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28903 Getafe
Tomar tu propio camino sin miedos, encontrar cual es tu felicidad realmente y no la qué crees que tiene que ser.
Desde que inicié la carrera me di cuenta de la poca importante que le hemos dado a la salud mental, alterarnos y perder los nervios es algo habitual, depender de otros y vivir en la constante de que pensará el resto. Autoestima, autoconfianza y superación son la base para poder hacer frente a las situaciones diarias sin desbordarnos y poder vivir las emociones de una forma saludable así como la relación con los demás.
Tomar tu propio camino sin miedos, encontrar cual es tu felicidad realmente y no la qué crees que tiene que ser.
Desde que inicié la carrera me di cuenta de la poca importante que le hemos dado a la salud mental, alterarnos y perder los nervios es algo habitual, depender de otros y vivir en la constante de que pensará el resto. Autoestima, autoconfianza y superación son la base para poder hacer frente a las situaciones diarias sin desbordarnos y poder vivir las emociones de una forma saludable así como la relación con los demás.
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Foto de Beatriz Adriana Sbrolla Quistapace, Lic. en Psicología
Beatriz Adriana Sbrolla Quistapace
Lic. en Psicología
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3 recomendaciones
28901 Getafe  (Solo online)
¿Te resulta difícil manejar la ansiedad, el estrés o los desafíos emocionales que enfrentas? ¿Estás atravesando un duelo o un proceso migratorio que impacta en tu bienestar? ¿O tal vez buscas reforzar tus capacidades internas y tus propios recursos para crecer y adaptarte mejor a las circunstancias? Cada persona es única, por eso te ofrezco un espacio seguro, confidencial y centrado en ti. Aquí no hay soluciones rápidas ni fórmulas mágicas.
¿Te resulta difícil manejar la ansiedad, el estrés o los desafíos emocionales que enfrentas? ¿Estás atravesando un duelo o un proceso migratorio que impacta en tu bienestar? ¿O tal vez buscas reforzar tus capacidades internas y tus propios recursos para crecer y adaptarte mejor a las circunstancias? Cada persona es única, por eso te ofrezco un espacio seguro, confidencial y centrado en ti. Aquí no hay soluciones rápidas ni fórmulas mágicas.
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Foto de María Yolanda García Albuerne - Haya Psicólogos, COP Madrid, Psicólogo
Haya Psicólogos
Psicólogo, COP Madrid
Verificado Verificado
28901 Getafe
Llegamos a todo tipo de población y a todo tipo de problemáticas: Conflictos familiares, Dependencia emocional, Ansiedad y depresión, Fobias, Trastornos de la conducta alimentaria, Conflictos de pareja, TDAH, Adicciones, Estrés, Trastorno obsesivo compulsivo (TOC), Trastornos del comportamiento, Trastornos de la personalidad.
Desde Haya Psicólogos trabajamos para llevar una psicología de calidad a todo el mundo. Somos un equipo de profesionales con más de 25 años de experiencia, tan implicados y entusiasmados con nuestro trabajo como el primer día. Abordamos todas las especialidades de la psicología y nuestras psicoterapias van dirigidas a todas las edades (niños, adolescentes y adultos). Si alguna vez has pensado que necesitas orientación o ayuda psicológica no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Recuerda que la primera consulta es gratuita, y que las sesiones individuales tienen un precio de 40€.
Llegamos a todo tipo de población y a todo tipo de problemáticas: Conflictos familiares, Dependencia emocional, Ansiedad y depresión, Fobias, Trastornos de la conducta alimentaria, Conflictos de pareja, TDAH, Adicciones, Estrés, Trastorno obsesivo compulsivo (TOC), Trastornos del comportamiento, Trastornos de la personalidad.
Desde Haya Psicólogos trabajamos para llevar una psicología de calidad a todo el mundo. Somos un equipo de profesionales con más de 25 años de experiencia, tan implicados y entusiasmados con nuestro trabajo como el primer día. Abordamos todas las especialidades de la psicología y nuestras psicoterapias van dirigidas a todas las edades (niños, adolescentes y adultos). Si alguna vez has pensado que necesitas orientación o ayuda psicológica no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Recuerda que la primera consulta es gratuita, y que las sesiones individuales tienen un precio de 40€.
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Foto de Eva Maria Gonzalez Pavón, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Eva Maria Gonzalez Pavón
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
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28905 Getafe
Experta en trastornos de la personalidad, ansiedad, estrés y duelo.
Cualquier tipo de malestar, preocupación desde el respeto y sin juzgar. Creando un espacio seguro.
Experta en trastornos de la personalidad, ansiedad, estrés y duelo.
Cualquier tipo de malestar, preocupación desde el respeto y sin juzgar. Creando un espacio seguro.
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Foto de Raquel Casado Cebrián, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Raquel Casado Cebrián
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28901 Getafe
Raquel Casado es una psicóloga altamente experimentada que cuenta con una gran formación en numerosas áreas terapéuticas. Experta en Terapia de Pareja y Trastornos de la Ansiedad. Especializada en tratamiento de la depresión, fobia social, autoestima, habilidades sociales, sexología, adicciones, trauma, TDAH, TEA, TEL, dependencia emocional. Es psicoterapeuta integradora, realizando tanto desensibilización sistemática, EMDR, terapias cognitivo-conductual como psicoanálisis y terapias de tercera generación. Psicoterapeuta Acreditada con el Certificado EUROPSY. Realiza terapias on-line y presencial. Te ayudamos a conseguir tu sueño
Raquel Casado es una psicóloga altamente experimentada que cuenta con una gran formación en numerosas áreas terapéuticas. Experta en Terapia de Pareja y Trastornos de la Ansiedad. Especializada en tratamiento de la depresión, fobia social, autoestima, habilidades sociales, sexología, adicciones, trauma, TDAH, TEA, TEL, dependencia emocional. Es psicoterapeuta integradora, realizando tanto desensibilización sistemática, EMDR, terapias cognitivo-conductual como psicoanálisis y terapias de tercera generación. Psicoterapeuta Acreditada con el Certificado EUROPSY. Realiza terapias on-line y presencial. Te ayudamos a conseguir tu sueño
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Foto de Sheila Rodríguez Iglesias - Sheila Rodríguez Psicología, Lic. en Psicología, Psicólogo
Sheila Rodríguez Psicología
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
28900 Getafe
En mis sesiones utilizo la teoría y la técnica Psicodramática, así como, las TIC que ayudan ( de manera muy fácil y rápida) a que el paciente reduzca la ansiedad, la angustia, el miedo,etc.
Bienvenidos a mi perfil, soy Sheila Rodríguez Iglesias, Graduada en Psicología, Licenciada en Psicopedagogía y Diplomada en Educación Especial. Me gustaría comenzar explicando como entiendo yo un proceso terapéutico, para mí terapia significa ayudar a los pacientes a que consigan estar en la vida con menos sufrimiento y dolor. Para ello me parece imprescindible crear un vínculo paciente terapeuta que garantice que la persona se sienta segura en el proceso, a través del cual se creen recursos y fortalezas que le ayuden a enfrentarse al mundo de una manera diferente.
En mis sesiones utilizo la teoría y la técnica Psicodramática, así como, las TIC que ayudan ( de manera muy fácil y rápida) a que el paciente reduzca la ansiedad, la angustia, el miedo,etc.
Bienvenidos a mi perfil, soy Sheila Rodríguez Iglesias, Graduada en Psicología, Licenciada en Psicopedagogía y Diplomada en Educación Especial. Me gustaría comenzar explicando como entiendo yo un proceso terapéutico, para mí terapia significa ayudar a los pacientes a que consigan estar en la vida con menos sufrimiento y dolor. Para ello me parece imprescindible crear un vínculo paciente terapeuta que garantice que la persona se sienta segura en el proceso, a través del cual se creen recursos y fortalezas que le ayuden a enfrentarse al mundo de una manera diferente.
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Gabinete Psicológico APAI
Psicólogo, COP Madrid
Verificado Verificado
28909 Getafe
Soy Rocío Fdez-Durán, psicóloga sanitaria y directora del CENTRO APAI. Estamos especializados en Intervención psicológica tanto con población infanto-juvenil como con población adulta, pareja y familia. Actualmente, elegir un psicólogo sanitario o clínico puede ayudarte a recibir el mejor trato posible con terapias científicamente avaladas. En el CENTRO APAI contamos con una trayectoria de más de 10 años de experiencia con distintas problemáticas y estamos en constante formación para poder ofrecerte el mejor servicio adaptado a tus necesidades. ¡Estamos deseando conocerte y poder ayudarte!
Soy Rocío Fdez-Durán, psicóloga sanitaria y directora del CENTRO APAI. Estamos especializados en Intervención psicológica tanto con población infanto-juvenil como con población adulta, pareja y familia. Actualmente, elegir un psicólogo sanitario o clínico puede ayudarte a recibir el mejor trato posible con terapias científicamente avaladas. En el CENTRO APAI contamos con una trayectoria de más de 10 años de experiencia con distintas problemáticas y estamos en constante formación para poder ofrecerte el mejor servicio adaptado a tus necesidades. ¡Estamos deseando conocerte y poder ayudarte!
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Foto de Ana García Pozo, PhD, Psicoterapeuta
Ana García Pozo
Psicoterapeuta, PhD
Verificado Verificado
28905 Getafe
Mi paciente puede ser una persona que quiera hacer terapia como vía de crecimiento personal o que esté atravesando una crisis vital y vea que las herramientas que siempre le habían servido ahora no le sirven y se siente abrumado y perdido. También puede ser una persona que necesite aprender habilidades para hablar en público, para liderar equipos, para afrontar nuevos retos etc. También pueden ser personas que necesiten una mediadora para resolver conflictos.
Mi paciente puede ser una persona que quiera hacer terapia como vía de crecimiento personal o que esté atravesando una crisis vital y vea que las herramientas que siempre le habían servido ahora no le sirven y se siente abrumado y perdido. También puede ser una persona que necesite aprender habilidades para hablar en público, para liderar equipos, para afrontar nuevos retos etc. También pueden ser personas que necesiten una mediadora para resolver conflictos.
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Foto de Elisabeth Berzal Pérez, COP Madrid, Psicólogo
Elisabeth Berzal Pérez
Psicólogo, COP Madrid
Verificado Verificado
28901 Getafe  (Solo online)
Las experiencias y circunstancias vitales a veces no resultan fáciles de gestionar y afectan a cómo nos sentimos, a nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. En momentos así, necesitamos una persona experta en salud emocional que nos acompañe y nos guíe, al igual que ocurre cuando tu cuerpo enferma y acudes a un médico, dentista o fisioterapeuta.
Las experiencias y circunstancias vitales a veces no resultan fáciles de gestionar y afectan a cómo nos sentimos, a nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. En momentos así, necesitamos una persona experta en salud emocional que nos acompañe y nos guíe, al igual que ocurre cuando tu cuerpo enferma y acudes a un médico, dentista o fisioterapeuta.
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Foto de Ana Maria Garcia Casero - Astrapia Psicología, MRes, COP Madrid, Psicólogo
Astrapia Psicología
Psicólogo, MRes, COP Madrid
Verificado Verificado
28900 Getafe
Psicóloga General Sanitaria colegiada M-32164. Formación de posgrado en Psicología de emergencias, crisis y catástrofes. Actualmente especializándome en adicciones (con y sin sustancia). Formación complementaria en Igualdad y Violencia de género, trastornos de Pareja, Terapia de trauma y EMDR. He desarrollado programas de intervención psicoterapéutica en Centros de menores y trabajado con menores en exclusión social y víctimas de violencia de género.
Psicóloga General Sanitaria colegiada M-32164. Formación de posgrado en Psicología de emergencias, crisis y catástrofes. Actualmente especializándome en adicciones (con y sin sustancia). Formación complementaria en Igualdad y Violencia de género, trastornos de Pareja, Terapia de trauma y EMDR. He desarrollado programas de intervención psicoterapéutica en Centros de menores y trabajado con menores en exclusión social y víctimas de violencia de género.
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Foto de María Gabriela Prato Echenique, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
María Gabriela Prato Echenique
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
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28903 Getafe
Actualmente trabajo en formato presencial y online con adolescentes y adultos desde el enfoque psicodinámico.
Actualmente trabajo en formato presencial y online con adolescentes y adultos desde el enfoque psicodinámico.
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Foto de Raquel Martín, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Raquel Martín
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28900 Getafe
Personas que necesiten una guía para mejorar en su día a día. Actualmente hago intervención con niños, adolescentes y adultos. La clave del bienestar es conocerse uno mismo, saber quererse, escucharse y respetarse. Para ello, recorro el camino al bienestar con mis clientes y les ayudo a que poco a poco, sean ellos los que consigan sus metas siendo independientes y autosuficientes.
Personas que necesiten una guía para mejorar en su día a día. Actualmente hago intervención con niños, adolescentes y adultos. La clave del bienestar es conocerse uno mismo, saber quererse, escucharse y respetarse. Para ello, recorro el camino al bienestar con mis clientes y les ayudo a que poco a poco, sean ellos los que consigan sus metas siendo independientes y autosuficientes.
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Foto de Manuel Gabaldón Castellanos - Clínica Ensana, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Clínica Ensana
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28901 Getafe
El equipo de Psicología de la Clínica Ensana se dedica a proporcionar un cuidado integral y centrado en el paciente, apoyando a las personas a través de diversas etapas de su vida. El psicólogo no solo se enfoca en los síntomas, sino que considera a la persona en su totalidad, teniendo en cuenta sus aspectos físicos, emocionales, sociales y espirituales. Este enfoque garantiza que cada paciente reciba un tratamiento personalizado y efectivo.
El equipo de Psicología de la Clínica Ensana se dedica a proporcionar un cuidado integral y centrado en el paciente, apoyando a las personas a través de diversas etapas de su vida. El psicólogo no solo se enfoca en los síntomas, sino que considera a la persona en su totalidad, teniendo en cuenta sus aspectos físicos, emocionales, sociales y espirituales. Este enfoque garantiza que cada paciente reciba un tratamiento personalizado y efectivo.
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Foto de Laura Vaca Manrique, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Laura Vaca Manrique
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28900 Getafe  (Solo online)
Enhorabuena por el paso que estás a punto de dar. En la vida tenemos situaciones diferentes que requieren abordajes diferentes. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso y servir de apoyo cuando lo necesites, siempre serás la persona protagonista de tu propio proceso y decidirás el ritmo al que trabajar. Usaremos herramientas que mejoren tus capacidades para enfrentarte a tu situación personal de la manera más satisfactoria para ti.
Enhorabuena por el paso que estás a punto de dar. En la vida tenemos situaciones diferentes que requieren abordajes diferentes. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso y servir de apoyo cuando lo necesites, siempre serás la persona protagonista de tu propio proceso y decidirás el ritmo al que trabajar. Usaremos herramientas que mejoren tus capacidades para enfrentarte a tu situación personal de la manera más satisfactoria para ti.
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Más psicólogos cerca de ti

Foto de Iago Taibo Corsanego - Positivarte, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Positivarte
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28021 Madrid
¿Con qué tipo de asuntos trabajamos? Ansiedad, depresión, tristeza, estrés, obsesiones, manías, adicciones, problemas de pareja, trastornos del comportamiento, insatisfacción, crecimiento personal, autoestima, inseguridad, habilidades sociales, asertividad, fracaso escolar, insomnio, problemas sexuales, comunicación, fobias, problemas de atención, motivación, etc. Nos gusta ver los procesos de Terapia o Atención Psicológica de un modo más cercano y abierto de lo que tradicionalmente se ha hecho.
¿Con qué tipo de asuntos trabajamos? Ansiedad, depresión, tristeza, estrés, obsesiones, manías, adicciones, problemas de pareja, trastornos del comportamiento, insatisfacción, crecimiento personal, autoestima, inseguridad, habilidades sociales, asertividad, fracaso escolar, insomnio, problemas sexuales, comunicación, fobias, problemas de atención, motivación, etc. Nos gusta ver los procesos de Terapia o Atención Psicológica de un modo más cercano y abierto de lo que tradicionalmente se ha hecho.
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Foto de Carmen Reyes Cabello - Carmen Reyes Cabello. Psicología y Psicoterapia, MSc, COP Madrid, Psicólogo
Carmen Reyes Cabello. Psicología y Psicoterapia
Psicólogo, MSc, COP Madrid
Verificado Verificado
28915 Leganés
Si estás buscando apoyo para superar traumas, ansiedad, depresión, duelos, trastornos de la conducta alimentaria, adicciones u otras dificultades emocionales, estaré encantada de acompañarte en tu proceso terapéutico.
Hola. soy Carmen Reyes, psicóloga sanitaria con más de 15 años de experiencia, especializada en psicoterapia integradora, con un enfoque centrado en el EMDR. Mi práctica se fundamenta en la creencia de que cada individuo requiere un enfoque terapéutico personalizado para alcanzar el bienestar emocional. Con una sólida formación en diferentes enfoques terapéuticos, mi enfoque integrador combina técnicas cognitivas, emocionales y somáticas para abordar una variedad de dificultades emocionales y traumas. El EMDR es una herramienta poderosa que utilizo para ayudar a procesar y superar experiencias difíciles de manera efectiva.
Si estás buscando apoyo para superar traumas, ansiedad, depresión, duelos, trastornos de la conducta alimentaria, adicciones u otras dificultades emocionales, estaré encantada de acompañarte en tu proceso terapéutico.
Hola. soy Carmen Reyes, psicóloga sanitaria con más de 15 años de experiencia, especializada en psicoterapia integradora, con un enfoque centrado en el EMDR. Mi práctica se fundamenta en la creencia de que cada individuo requiere un enfoque terapéutico personalizado para alcanzar el bienestar emocional. Con una sólida formación en diferentes enfoques terapéuticos, mi enfoque integrador combina técnicas cognitivas, emocionales y somáticas para abordar una variedad de dificultades emocionales y traumas. El EMDR es una herramienta poderosa que utilizo para ayudar a procesar y superar experiencias difíciles de manera efectiva.
694 22 2... Mostrar número
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Foto de Teresa Blanco Expósito, Dr. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Teresa Blanco Expósito
Psicólogo, Dr. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28021 Madrid
¿Cuales son las dificultades más frecuentes que trato? Depresión, Dependencia Emocional, Ansiedad, Duelo, Trauma y Estrés Post-traumático, Fobias, Adicciones, Pánico y Agora fobia, Control de impulsos, Abuso sexual, Autoagresiones, Trastornos de Identidad de Género en homosexuales, transexuales y bisexuales.
Psicóloga clínica y psicóloga Sanitaria (Centro reconocido por la Comunidad de Madrid). Especialista en psicología afirmativa y narrativa LGBTQI+, identidad de género. Violencia de género e intra-género. Problemas de identidad en menores adoptados. Con una experiencia de 25 años, mi trabajo va dirigido a adultos, adolescentes y realizo psicoterapia individuales y de pareja.
¿Cuales son las dificultades más frecuentes que trato? Depresión, Dependencia Emocional, Ansiedad, Duelo, Trauma y Estrés Post-traumático, Fobias, Adicciones, Pánico y Agora fobia, Control de impulsos, Abuso sexual, Autoagresiones, Trastornos de Identidad de Género en homosexuales, transexuales y bisexuales.
Psicóloga clínica y psicóloga Sanitaria (Centro reconocido por la Comunidad de Madrid). Especialista en psicología afirmativa y narrativa LGBTQI+, identidad de género. Violencia de género e intra-género. Problemas de identidad en menores adoptados. Con una experiencia de 25 años, mi trabajo va dirigido a adultos, adolescentes y realizo psicoterapia individuales y de pareja.
629 82 1... Mostrar número
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Foto de Sergio García Aldea, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicoterapeuta
Sergio García Aldea
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28911 Leganés
En mi experiencia he tratado casos de traumas, ansiedad y depresión (incluido riesgo de suicidio) en adultos y jóvenes de todas las edades.
Hola! Supongo que si estás mirando este perfil es porque algo no anda bien. Quizá sientas alguna emoción descontrolada, sea ira, tristeza, miedo o apatía, que te supera en ciertas situaciones. O quizá sientas que estás en un bucle del que no puedes salir, porque no terminas de saber exactamente qué te falta. No te preocupes, estás en el lugar indicado: Mi nombre es Sergio, y estoy a tu servicio para ayudarte a superar este bache y poder continuar tu camino con determinación, paz y salud mental.
En mi experiencia he tratado casos de traumas, ansiedad y depresión (incluido riesgo de suicidio) en adultos y jóvenes de todas las edades.
Hola! Supongo que si estás mirando este perfil es porque algo no anda bien. Quizá sientas alguna emoción descontrolada, sea ira, tristeza, miedo o apatía, que te supera en ciertas situaciones. O quizá sientas que estás en un bucle del que no puedes salir, porque no terminas de saber exactamente qué te falta. No te preocupes, estás en el lugar indicado: Mi nombre es Sergio, y estoy a tu servicio para ayudarte a superar este bache y poder continuar tu camino con determinación, paz y salud mental.
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Foto de Francisco De Los Santos Hurtado - Centro ABC Psicología y Pedagogía, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo
Centro ABC Psicología y Pedagogía
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28916 Leganés
Nuestro centro inició su actividad especializado en dar atención a la infancia y a la adolescencia principalmente en el ámbito educativo tratando dificultades de lectura, escritura, aprendizaje y estudio. La creciente demanda que hemos tenido en los años que llevamos de actividad, ampliando nuestro rango de atención a adultos y organizaciones, creando nuevos servicios como los de evaluación y talleres grupales, mediante la incorporación de nuevos profesionales especializados tanto en infancia y adolescencia como en dificultades de aprendizaje.
Nuestro centro inició su actividad especializado en dar atención a la infancia y a la adolescencia principalmente en el ámbito educativo tratando dificultades de lectura, escritura, aprendizaje y estudio. La creciente demanda que hemos tenido en los años que llevamos de actividad, ampliando nuestro rango de atención a adultos y organizaciones, creando nuevos servicios como los de evaluación y talleres grupales, mediante la incorporación de nuevos profesionales especializados tanto en infancia y adolescencia como en dificultades de aprendizaje.
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Ansiedad Psicólogos

¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?

La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.

¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?

El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.

¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?

Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.

¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?

Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.