Psicólogos especialistas en Ansiedad en Torrejón de Ardoz
Gema
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
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28850 Torrejón de Ardoz
Soy Gema, Psicólogo Sanitario Especialista en Psicoterapia Integradora Humanista. Soy experta en Autoestima, Trauma y TEPT, Co/Dependencia Emocional y Abuso Sexual. Además tengo más de 5 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Soy Gema, Psicólogo Sanitario Especialista en Psicoterapia Integradora Humanista. Soy experta en Autoestima, Trauma y TEPT, Co/Dependencia Emocional y Abuso Sexual. Además tengo más de 5 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Beatriz Adriana Sbrolla Quistapace
Lic. en Psicología
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28850 Torrejón de Ardoz (Solo online)
¿Te resulta difícil manejar la ansiedad, el estrés o los desafíos emocionales que enfrentas? ¿Estás atravesando un duelo o un proceso migratorio que impacta en tu bienestar? ¿O tal vez buscas reforzar tus capacidades internas y tus propios recursos para crecer y adaptarte mejor a las circunstancias? Cada persona es única, por eso te ofrezco un espacio seguro, confidencial y centrado en ti. Aquí no hay soluciones rápidas ni fórmulas mágicas.
¿Te resulta difícil manejar la ansiedad, el estrés o los desafíos emocionales que enfrentas? ¿Estás atravesando un duelo o un proceso migratorio que impacta en tu bienestar? ¿O tal vez buscas reforzar tus capacidades internas y tus propios recursos para crecer y adaptarte mejor a las circunstancias? Cada persona es única, por eso te ofrezco un espacio seguro, confidencial y centrado en ti. Aquí no hay soluciones rápidas ni fórmulas mágicas.
Psicología y Crecimiento Personal
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28850 Torrejón de Ardoz
ASISTENCIA PSICOLÓGICA ONLINE ante situaciones de: estrés, depresión, angustia, ansiedad, miedos, malestares, desmotivación, problemas de pareja.
Mi trabajo y compromiso, es desarrollar contigo una relación terapéutica basada en la seriedad, la confianza y el secreto profesional. Mi objetivo es acompañarte en el camino de descubrir tus capacidades y recursos emocionales, para poder enfrentarte a situaciones y estados de ánimo que generan estrés, depresión, miedo, dudas, incertidumbre... De este modo, resolverás tus conflictos y reorientarás tu vida hacia nuevas metas, desde el equilibrio y la armonía.
ASISTENCIA PSICOLÓGICA ONLINE ante situaciones de: estrés, depresión, angustia, ansiedad, miedos, malestares, desmotivación, problemas de pareja.
Mi trabajo y compromiso, es desarrollar contigo una relación terapéutica basada en la seriedad, la confianza y el secreto profesional. Mi objetivo es acompañarte en el camino de descubrir tus capacidades y recursos emocionales, para poder enfrentarte a situaciones y estados de ánimo que generan estrés, depresión, miedo, dudas, incertidumbre... De este modo, resolverás tus conflictos y reorientarás tu vida hacia nuevas metas, desde el equilibrio y la armonía.
Estrella Soria Molinillo
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28850 Torrejón de Ardoz
A menudo enfrentamos desafíos emocionales y psicológicos, que pueden variar desde la ansiedad y depresión hasta cuestionamientos identitarios. Me esfuerzo en crear un espacio seguro para abordar estos problemas, fomentando la autoexploración y el entendimiento. Abordo situaciones traumáticas con diferentes bases entre ellas con problemas de apego en la infancia. Si buscas un apoyo comprensivo y profesional para superar y gestionar tus dificultades emocionales y necesitas un espacio donde puedas expresarte libremente, no dude en contactarme.
A menudo enfrentamos desafíos emocionales y psicológicos, que pueden variar desde la ansiedad y depresión hasta cuestionamientos identitarios. Me esfuerzo en crear un espacio seguro para abordar estos problemas, fomentando la autoexploración y el entendimiento. Abordo situaciones traumáticas con diferentes bases entre ellas con problemas de apego en la infancia. Si buscas un apoyo comprensivo y profesional para superar y gestionar tus dificultades emocionales y necesitas un espacio donde puedas expresarte libremente, no dude en contactarme.
Mi nombre es Anet Diner número de colegiado M-31826. Tengo más de 15 años de experiencia tratando problemas del día a día que no nos dejan disfrutar y tener una vida feliz. Las preocupaciones y las obsesiones diarias, la pareja, el trabajo, el estrés, el dinero, nos causan problemas físicos como dolores de espalda, cabeza, insomnio entre otros y problemas de ansiedad o depresión. Solicita una cita y comienza a vivir como quieres y a sentirte mejor. Te ofrezco un trato cercano, flexibilidad horaria y precios accesibles. Terapia presencial en Paracuellos de Jarama y online desde toda España o rincón del mundo donde te encuentres.
Mi nombre es Anet Diner número de colegiado M-31826. Tengo más de 15 años de experiencia tratando problemas del día a día que no nos dejan disfrutar y tener una vida feliz. Las preocupaciones y las obsesiones diarias, la pareja, el trabajo, el estrés, el dinero, nos causan problemas físicos como dolores de espalda, cabeza, insomnio entre otros y problemas de ansiedad o depresión. Solicita una cita y comienza a vivir como quieres y a sentirte mejor. Te ofrezco un trato cercano, flexibilidad horaria y precios accesibles. Terapia presencial en Paracuellos de Jarama y online desde toda España o rincón del mundo donde te encuentres.
Ramón Torres
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28850 Torrejón de Ardoz
Realizo tratamientos para casos de Problemas de Pareja, Depresión, Ansiedad, Insomnio, problemas de autoestima, TOC, Trastornos de Personalidad, TPL, Trastornos disociativos, TEPT, vivencias traumáticas, duelo y estrés.
Si tienes problemas de pareja, o has sufrido traumas en tu vida o sufres de ansiedad o depresión, te puedo ofrecer mi ayuda cimentada en 15 años de profesión y amplia formación para que salgas de esa situación, disminuyas el sufrimiento, encuentres tus propios recursos y recuperes el bienestar y equilibrio personal en tu vida. Empleo un enfoque integrador, aunando enfoques avanzados como el EMDR, Terapia Breve, Mindfulness, la Hipnosis y enfoques de tercera generacion.
Realizo tratamientos para casos de Problemas de Pareja, Depresión, Ansiedad, Insomnio, problemas de autoestima, TOC, Trastornos de Personalidad, TPL, Trastornos disociativos, TEPT, vivencias traumáticas, duelo y estrés.
Si tienes problemas de pareja, o has sufrido traumas en tu vida o sufres de ansiedad o depresión, te puedo ofrecer mi ayuda cimentada en 15 años de profesión y amplia formación para que salgas de esa situación, disminuyas el sufrimiento, encuentres tus propios recursos y recuperes el bienestar y equilibrio personal en tu vida. Empleo un enfoque integrador, aunando enfoques avanzados como el EMDR, Terapia Breve, Mindfulness, la Hipnosis y enfoques de tercera generacion.
El estrés,, la falta de tiempo la búsqueda de un control que no encontramos , esa sensación de fallar , de sentirnos demasiado llenos , demasiado vacíos , el no encontrar ese equilibrio , el deseado bienestar , buscamos esa herramientas para alcanzar esa sensación de bienestar , aunque muchas veces en cosas que no son las idóneas, dando a crear nuevos nuevos conflictos con nuestras emociones y sentimientos , nuevos vacíos dentro de nosotros , lo único que hay que hacer es poner en esos vacíos lo que sí corresponde, lo que encaja y fusiona mente corazón y nos da la tranquilidad y desasosiego necesario ,el tan buscado equilibrio .
El estrés,, la falta de tiempo la búsqueda de un control que no encontramos , esa sensación de fallar , de sentirnos demasiado llenos , demasiado vacíos , el no encontrar ese equilibrio , el deseado bienestar , buscamos esa herramientas para alcanzar esa sensación de bienestar , aunque muchas veces en cosas que no son las idóneas, dando a crear nuevos nuevos conflictos con nuestras emociones y sentimientos , nuevos vacíos dentro de nosotros , lo único que hay que hacer es poner en esos vacíos lo que sí corresponde, lo que encaja y fusiona mente corazón y nos da la tranquilidad y desasosiego necesario ,el tan buscado equilibrio .
Mi terapia se basa en la resolución de problemas ( Problem Solving) PST tiene como objetivo ayudar a las personas a adoptar una visión realista y optimista para afrontar las emociones negativas y comprender el papel de las emociones de forma más eficaz, desarrollando un plan de acción destinado a reducir el estrés psicológico y mejorar el bienestar. La terapia individual online te ofrece la misma eficacia que la presencial, con el beneficio de poder conectarte desde cualquier parte del mundo, sólo necesitarás una buena conexión y una silla cómoda, para poder iniciar tu proceso terapéutico.
Mi terapia se basa en la resolución de problemas ( Problem Solving) PST tiene como objetivo ayudar a las personas a adoptar una visión realista y optimista para afrontar las emociones negativas y comprender el papel de las emociones de forma más eficaz, desarrollando un plan de acción destinado a reducir el estrés psicológico y mejorar el bienestar. La terapia individual online te ofrece la misma eficacia que la presencial, con el beneficio de poder conectarte desde cualquier parte del mundo, sólo necesitarás una buena conexión y una silla cómoda, para poder iniciar tu proceso terapéutico.
Con más de 13 años de experiencia como psicólogo sanitario y psicólogo-coach, te ayudo a conseguir ESO que necesitas para aumentar tu nivel de bienestar. Mi forma de trabajar contigo es con un acompañamiento en el día a día, con una comunicación cuando es necesaria, y no sólo en consulta. Utilizo las herramientas y técnicas que más eficacia han conseguido (cognitivo-conductual, hipnosis, emdr, pnl, análisis transaccional, etc.).
Con más de 13 años de experiencia como psicólogo sanitario y psicólogo-coach, te ayudo a conseguir ESO que necesitas para aumentar tu nivel de bienestar. Mi forma de trabajar contigo es con un acompañamiento en el día a día, con una comunicación cuando es necesaria, y no sólo en consulta. Utilizo las herramientas y técnicas que más eficacia han conseguido (cognitivo-conductual, hipnosis, emdr, pnl, análisis transaccional, etc.).
En cuanto a mi formación Académica, decir que soy Psicóloga General Sanitaria (con especialidad en clínica y educativa) y Psicopedagoga. Tanto el grado como el máster los he realizado en la Universidad Francisco de Vitoria. Además, he hecho varios cursos complementarios especializándome en Intervención Sistémica, así como otros cursos sobre herramientas para la psicoterapia, y formación en TDAH.
En cuanto a mi formación Académica, decir que soy Psicóloga General Sanitaria (con especialidad en clínica y educativa) y Psicopedagoga. Tanto el grado como el máster los he realizado en la Universidad Francisco de Vitoria. Además, he hecho varios cursos complementarios especializándome en Intervención Sistémica, así como otros cursos sobre herramientas para la psicoterapia, y formación en TDAH.
todos en algún momento de nuestras vidas necesitamos apoyo psicológico, ya has dado el paso más complicado, ser consciente de ello y buscar ayuda así que enhorabuena, me gustaría ser la profesional que te guíe en todo tu proceso y juntos llegar a la meta final, tu bienestar. Abogó por una intervención integradora, creada ad hoc para cada paciente, desde diferentes enfoques terapéuticos y por ello continuo en constante formación.
todos en algún momento de nuestras vidas necesitamos apoyo psicológico, ya has dado el paso más complicado, ser consciente de ello y buscar ayuda así que enhorabuena, me gustaría ser la profesional que te guíe en todo tu proceso y juntos llegar a la meta final, tu bienestar. Abogó por una intervención integradora, creada ad hoc para cada paciente, desde diferentes enfoques terapéuticos y por ello continuo en constante formación.
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Gema
Beatriz Adriana Sbrolla Quistapace
Otiaky Chong Leyva
Eva Maria Prieto
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Alicia
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
1 recomendaciones
28521 Rivas-Vaciamadrid
Hola, soy Alicia. Soy Psicóloga General Sanitaria y tengo más de 4 años de experiencia. Soy muy cercana y cariñosa y respeto todos los miedos que tengas acerca de la terapia. Soy muy comprometida con todos mis pacientes y no me quedo tranquila hasta que estén bien. Estoy especializada en Trastornos de Personalidad como el Trastorno Límite, Trastorno de la Conducta Alimentaria, Abuso Sexual, Dependencia Emocional y Trauma Complejo, entre otros. También trabajo con diversas dificultades como Ansiedad, Depresión, Obsesiones, Insomnio, Autoestima, etcétera.
Hola, soy Alicia. Soy Psicóloga General Sanitaria y tengo más de 4 años de experiencia. Soy muy cercana y cariñosa y respeto todos los miedos que tengas acerca de la terapia. Soy muy comprometida con todos mis pacientes y no me quedo tranquila hasta que estén bien. Estoy especializada en Trastornos de Personalidad como el Trastorno Límite, Trastorno de la Conducta Alimentaria, Abuso Sexual, Dependencia Emocional y Trauma Complejo, entre otros. También trabajo con diversas dificultades como Ansiedad, Depresión, Obsesiones, Insomnio, Autoestima, etcétera.
Trabajo con personas que experimentan ansiedad, depresión , problemas de relación, trauma relacional y trastorno de estrés postraumático complejo , dudas sobre sí mismos, baja autoestima o vergüenza. Ayudo a las personas que se enfrentan a la pérdida y el duelo, los problemas de identidad, el equilibrio entre la vida y el trabajo, las transiciones de la vida o el ajuste cultural. También trabajo con personas que buscan formas de encontrar más significado y dirección en sus vidas.
Trabajo con personas que experimentan ansiedad, depresión , problemas de relación, trauma relacional y trastorno de estrés postraumático complejo , dudas sobre sí mismos, baja autoestima o vergüenza. Ayudo a las personas que se enfrentan a la pérdida y el duelo, los problemas de identidad, el equilibrio entre la vida y el trabajo, las transiciones de la vida o el ajuste cultural. También trabajo con personas que buscan formas de encontrar más significado y dirección en sus vidas.
Te puedo acompañar para superar dificultades de: ansiedad, depresión, estrés, duelo, gestión emocional, estados de ánimo, superar traumas, dificultades de relación con los demás y cualquier otra cosa que necesites.
Podemos tener poderosas razones para que la vida nos duela, es cierto. Y también lo es que tenemos la capacidad de rehacernos y continuar hacia delante. Lo que ocurre es que puede que lo hayamos olvidado o que nos sintamos sin fuerzas o que no sepamos cómo hacerlo en esta ocasión. Una de las cosas que más sufrimiento añade al dolor es no aceptar cómo son las cosas. Pero, mientras no lo hagamos, no conseguiremos salir de esa situación de ‘tormenta emocional’ que nos atrapa. Te puedo ayudar. «La vida no es lo que se supone que debe ser. Es lo que es. La forma de lidiar con ella es lo que hace la diferencia.» Virginia Satir.
Te puedo acompañar para superar dificultades de: ansiedad, depresión, estrés, duelo, gestión emocional, estados de ánimo, superar traumas, dificultades de relación con los demás y cualquier otra cosa que necesites.
Podemos tener poderosas razones para que la vida nos duela, es cierto. Y también lo es que tenemos la capacidad de rehacernos y continuar hacia delante. Lo que ocurre es que puede que lo hayamos olvidado o que nos sintamos sin fuerzas o que no sepamos cómo hacerlo en esta ocasión. Una de las cosas que más sufrimiento añade al dolor es no aceptar cómo son las cosas. Pero, mientras no lo hagamos, no conseguiremos salir de esa situación de ‘tormenta emocional’ que nos atrapa. Te puedo ayudar. «La vida no es lo que se supone que debe ser. Es lo que es. La forma de lidiar con ella es lo que hace la diferencia.» Virginia Satir.
La necesidad de acudir a un psicólogo viene dada por un sufrimiento interno, una tristeza persistente o una sensación continua de malestar que puede tener diversos orígenes. Cuando llegamos al límite de nuestras capacidades mentales es cuando experimentamos ansiedad, estrés o depresión. Sin embargo, no es necesario esperar a ese punto. En mi consulta, atiendo a pacientes adultos con empatía y dedicación. Si buscas un espacio seguro para explorar tus emociones, estoy aquí para ayudarte.
La necesidad de acudir a un psicólogo viene dada por un sufrimiento interno, una tristeza persistente o una sensación continua de malestar que puede tener diversos orígenes. Cuando llegamos al límite de nuestras capacidades mentales es cuando experimentamos ansiedad, estrés o depresión. Sin embargo, no es necesario esperar a ese punto. En mi consulta, atiendo a pacientes adultos con empatía y dedicación. Si buscas un espacio seguro para explorar tus emociones, estoy aquí para ayudarte.
Respeto el ritmo de cada paciente y los miedos que se tienen al inicio de la terapia.
Soy Isaac, Psicólogo Sanitario Especialista en Psicoterapia Integradora y Doctorado en Trauma y Suicidio. Soy experto en Autoestima, Trauma y TEPT, Co/Dependencia Emocional, Pensamientos Obsesivos y Suicidio. Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Respeto el ritmo de cada paciente y los miedos que se tienen al inicio de la terapia.
Soy Isaac, Psicólogo Sanitario Especialista en Psicoterapia Integradora y Doctorado en Trauma y Suicidio. Soy experto en Autoestima, Trauma y TEPT, Co/Dependencia Emocional, Pensamientos Obsesivos y Suicidio. Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Alcalá Psicoterapia Breve. Salamanca
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCYL
Verificado Verificado
28037 Madrid
En Alcalá Psicoterapia Breve se trabaja desde el paradigma sistémico y ofrece los siguientes servicios: Psicoterapia breve Psicoterapia familiar, Terapia de apoyo Información, formación y orientación familiar, terapia de pareja, terapia individual (depresión, ansiedad, toc,etc).
Autorización sanitaria de la CAM nº: 08808 y de la Junta de CyL n⁰: 37-C22-0392. Soy Psicologa General Sanitaria, con número de colegiación: CL01887. Llevo 15 años trabajando en el gabinete de psicología Alcalá Psicoterapia Breve. Madrid. Antes de aquí durante 15 años combiné la práctica de la psicología clínica con la psicología del trafico, educativa y social.
En Alcalá Psicoterapia Breve se trabaja desde el paradigma sistémico y ofrece los siguientes servicios: Psicoterapia breve Psicoterapia familiar, Terapia de apoyo Información, formación y orientación familiar, terapia de pareja, terapia individual (depresión, ansiedad, toc,etc).
Autorización sanitaria de la CAM nº: 08808 y de la Junta de CyL n⁰: 37-C22-0392. Soy Psicologa General Sanitaria, con número de colegiación: CL01887. Llevo 15 años trabajando en el gabinete de psicología Alcalá Psicoterapia Breve. Madrid. Antes de aquí durante 15 años combiné la práctica de la psicología clínica con la psicología del trafico, educativa y social.
Adriana Andrade Psicóloga
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
28050 Madrid
Soy Adriana Andrade psicóloga clínica especializada en adultos y adolescentes. Trabajo tanto con terapia individual como terapia de parejas y familias. En las primeras sesiones realizaré un diagnóstico de tu problemática y te propondré un trabajo a realizar para tu mejora. Tratamiento individual para la ansiedad, gestión de emociones, depresión, trastornos de la personalidad, trastornos de la alimentación y de la imagen corporal, duelos. Trabajo con adolescentes y padres. Tratamiento parejas: ruptura, infidelidad, conflictos de pareja, sexualidad. Tratamientos familias: conflictos y mediación familiar, hijos adolescentes.
Soy Adriana Andrade psicóloga clínica especializada en adultos y adolescentes. Trabajo tanto con terapia individual como terapia de parejas y familias. En las primeras sesiones realizaré un diagnóstico de tu problemática y te propondré un trabajo a realizar para tu mejora. Tratamiento individual para la ansiedad, gestión de emociones, depresión, trastornos de la personalidad, trastornos de la alimentación y de la imagen corporal, duelos. Trabajo con adolescentes y padres. Tratamiento parejas: ruptura, infidelidad, conflictos de pareja, sexualidad. Tratamientos familias: conflictos y mediación familiar, hijos adolescentes.
Álvaro
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
1 recomendaciones
28022 Madrid
Hola, soy Álvaro. Tengo más de 6 años de experiencia trabajando con pacientes con diversas dificultades. Soy experto en Ansiedad, Depresión, Gestión de la Ira y otras Emociones Difíciles, Apego, Dependencia Emocional, Trauma Complejo, Psicoterapia Cognitivo-Conductual, de Tercera Generación, de Pareja y EMDR. Me caracterizo por ser una persona responsable, resolutiva y detallista. Trato de cumplir con todos los objetivos propuestos en el tratamiento en el menor tiempo posible. Para mí es importante que estés cómodo en el vínculo conmigo y haré todo lo posible para transmitirte cercanía y calma.
Hola, soy Álvaro. Tengo más de 6 años de experiencia trabajando con pacientes con diversas dificultades. Soy experto en Ansiedad, Depresión, Gestión de la Ira y otras Emociones Difíciles, Apego, Dependencia Emocional, Trauma Complejo, Psicoterapia Cognitivo-Conductual, de Tercera Generación, de Pareja y EMDR. Me caracterizo por ser una persona responsable, resolutiva y detallista. Trato de cumplir con todos los objetivos propuestos en el tratamiento en el menor tiempo posible. Para mí es importante que estés cómodo en el vínculo conmigo y haré todo lo posible para transmitirte cercanía y calma.
Con ellas aprenderás nuevas habilidades para manejar la ansiedad, los pensamientos , el estrés u otras emociones como la tristeza, la ira o las preocupaciones.
Soy psicóloga sanitaria y psicoterapeuta, especialista en problemas de ansiedad, sobre todo ansiedad social y TOC.
Con ellas aprenderás nuevas habilidades para manejar la ansiedad, los pensamientos , el estrés u otras emociones como la tristeza, la ira o las preocupaciones.
Soy psicóloga sanitaria y psicoterapeuta, especialista en problemas de ansiedad, sobre todo ansiedad social y TOC.
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Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.