Psicólogos especialistas en Ansiedad en Querétaro
Si necesitas ayuda para tus problemas personales, sería una excelente oportunidad para que puedas trabajar con tus pensamientos, emociones y conductas que te hayan estado causando problemas. Trabajo comúnmente trastornos de ansiedad, como ansiedad generalizada y trastorno de pánico, así como depresión y problemas de pareja. Cuento actualmente con 10 años de experiencia al trabajar con estos casos en mi consulta privada, que me han aportado los conocimientos teóricos y prácticos basados en terapias cognitivo conductuales basados en la terapia de Beck, Young, así como las herramientas de Mindfulness en mis sesiones.
Si necesitas ayuda para tus problemas personales, sería una excelente oportunidad para que puedas trabajar con tus pensamientos, emociones y conductas que te hayan estado causando problemas. Trabajo comúnmente trastornos de ansiedad, como ansiedad generalizada y trastorno de pánico, así como depresión y problemas de pareja. Cuento actualmente con 10 años de experiencia al trabajar con estos casos en mi consulta privada, que me han aportado los conocimientos teóricos y prácticos basados en terapias cognitivo conductuales basados en la terapia de Beck, Young, así como las herramientas de Mindfulness en mis sesiones.
Toda aquella persona que sienta que por alguna razón necesita herramientas para identificar, manejar y expresar sus emociones. Puede ser en el ambiente escolar, laboral y/o familiar. Notan que no pueden más con tanto estrés , ansiedad, tristeza o frustración. Entienden que necesitan un cambio en sus vidas, pero no comprenden cómo hacerlo o no consiguen mantenerlo. Perciben que por más que tratan de salir de esa situación llegan a un punto donde no ven la salida. Anhelan sentirse en paz consigo mismos para crear una vida armoniosa y prospera.
Toda aquella persona que sienta que por alguna razón necesita herramientas para identificar, manejar y expresar sus emociones. Puede ser en el ambiente escolar, laboral y/o familiar. Notan que no pueden más con tanto estrés , ansiedad, tristeza o frustración. Entienden que necesitan un cambio en sus vidas, pero no comprenden cómo hacerlo o no consiguen mantenerlo. Perciben que por más que tratan de salir de esa situación llegan a un punto donde no ven la salida. Anhelan sentirse en paz consigo mismos para crear una vida armoniosa y prospera.
Dra. Verónica Alcántara González
Psicoterapeuta, Maestría
Verificado Verificado
1 recomendaciones
76146 Querétaro
Me especializo en pacientes con ansiedad, depresión, estrés, que viven alguna pérdida significativa (muertes, separaciones, despidos laborales, cambios de residencia), padecen alguna enfermedad crónico-degenerativa (en especial, pacientes oncológicos) en cualquier etapa y al final de la vida.
Soy Licenciada en Psicología, Maestra en Psicología Clínica y de la Salud, Master en Psico-Oncología y Cuidados Paliativos, Dra. en Desarrollo Humano, Psicoterapeuta, Tanatóloga, Logoterapeuta y Especialista Primeros Auxilios Psicológicos y Situaciones de Crisis y Trauma. Actualmente, estudio estudiando el Doctorado en Psicología Clínica.
Me especializo en pacientes con ansiedad, depresión, estrés, que viven alguna pérdida significativa (muertes, separaciones, despidos laborales, cambios de residencia), padecen alguna enfermedad crónico-degenerativa (en especial, pacientes oncológicos) en cualquier etapa y al final de la vida.
Soy Licenciada en Psicología, Maestra en Psicología Clínica y de la Salud, Master en Psico-Oncología y Cuidados Paliativos, Dra. en Desarrollo Humano, Psicoterapeuta, Tanatóloga, Logoterapeuta y Especialista Primeros Auxilios Psicológicos y Situaciones de Crisis y Trauma. Actualmente, estudio estudiando el Doctorado en Psicología Clínica.
Mi principal corriente de trabajo es el Psicoanálisis, el cual me ha permitido abordar el proceso psicoterapéutico con niños, adolescentes que presentan conductas de riesgo, mujeres que han sido violentadas en el hogar, personas con problemas de ansiedad, pacientes en hospitalización, procesos de duelo y contención en crisis.
Es momento de que te platique un poco de quién soy. Estudié Psicología en la Universidad de Estudios Avanzados campus Querétaro, obtuve mi título en el 2012. Comencé de manera inmediata a laborar en el sector salud, educativo, consulta privada y recursos humanos.
Mi principal corriente de trabajo es el Psicoanálisis, el cual me ha permitido abordar el proceso psicoterapéutico con niños, adolescentes que presentan conductas de riesgo, mujeres que han sido violentadas en el hogar, personas con problemas de ansiedad, pacientes en hospitalización, procesos de duelo y contención en crisis.
Es momento de que te platique un poco de quién soy. Estudié Psicología en la Universidad de Estudios Avanzados campus Querétaro, obtuve mi título en el 2012. Comencé de manera inmediata a laborar en el sector salud, educativo, consulta privada y recursos humanos.
Héctor López Huesca
Psicólogo, Mtro
Verificado Verificado
1 recomendaciones
76140 Querétaro (Solo online)
Soy Héctor y te puedo apoyar para que puedas enfrentar el estrés y la ansiedad que te hacen sentir las competencias. Si has sufrido una lesión, puedo ayudarte a recuperar la confianza. Además, brindo asesoramiento para que tu hijo desarrolle hábitos saludables relacionados con el deporte. Mi atención psicológica está disponible tanto para instituciones deportivas como para deportistas de todas las edades. Si estás interesado, puedes agendar una sesión a través de WhatsApp al número 2287761054.
Soy Héctor y te puedo apoyar para que puedas enfrentar el estrés y la ansiedad que te hacen sentir las competencias. Si has sufrido una lesión, puedo ayudarte a recuperar la confianza. Además, brindo asesoramiento para que tu hijo desarrolle hábitos saludables relacionados con el deporte. Mi atención psicológica está disponible tanto para instituciones deportivas como para deportistas de todas las edades. Si estás interesado, puedes agendar una sesión a través de WhatsApp al número 2287761054.
Soy Psicóloga Clínica con orientación psicoanalítica. Mi experiencia profesional abarca el ámbito institucional y privado en donde brindo atención a niños, adolescentes y adultos con problemáticas de Ansiedad, Crisis emocional, Depresión, Duelo, Violencia, Afecciones psicosomáticas, así como acompañamiento en el proceso de Adopción. Acompañamiento emocional a personal de Empresas y Fundaciones. Experiencia en la atención en línea a toda la República y en el extranjero de habla hispana; atiendo de manera presencial en Querétaro.
Soy Psicóloga Clínica con orientación psicoanalítica. Mi experiencia profesional abarca el ámbito institucional y privado en donde brindo atención a niños, adolescentes y adultos con problemáticas de Ansiedad, Crisis emocional, Depresión, Duelo, Violencia, Afecciones psicosomáticas, así como acompañamiento en el proceso de Adopción. Acompañamiento emocional a personal de Empresas y Fundaciones. Experiencia en la atención en línea a toda la República y en el extranjero de habla hispana; atiendo de manera presencial en Querétaro.
Mi metodología de trabajo es Humanista, Gestalt y Corporal, junto con meditación de atención plena que trabaja más profundo y resulta muy eficiente y amoroso, sobre todo para resolver temas de ansiedad, ya que revisamos el estado del sistema nervioso con la teoría polivagal.
Hola! Si buscas un acompañamiento terapéutico amoroso y compasivo que te ayude a profundizar en tus emociones, yo soy la persona indicada, tengo más de 15 años de experiencia acompañando personas y grupos; adicionalmente, complementamos tu proceso con flores de Bach para hacerlo más eficiente. Muchas Gracias :)
Mi metodología de trabajo es Humanista, Gestalt y Corporal, junto con meditación de atención plena que trabaja más profundo y resulta muy eficiente y amoroso, sobre todo para resolver temas de ansiedad, ya que revisamos el estado del sistema nervioso con la teoría polivagal.
Hola! Si buscas un acompañamiento terapéutico amoroso y compasivo que te ayude a profundizar en tus emociones, yo soy la persona indicada, tengo más de 15 años de experiencia acompañando personas y grupos; adicionalmente, complementamos tu proceso con flores de Bach para hacerlo más eficiente. Muchas Gracias :)
A tu servicio mediante Terapia Cognitivo Conductual, Logoterapia y Análisis Existencial, para la atención de Ansiedad y Depresión.
¡Conquista tu vida! Vivir con Ansiedad y Depresión es complicado pero con las herramientas adecuadas lo podrás superar. El primer paso es comprender tus emociones e iniciar la búsqueda del sentido de tu vida. En la vida diaria un cambio de actitud nos ayudará a ver con más claridad lo que necesitamos y cómo podemos transformar los problemas en oportunidades. En la vida personal, en la vida de pareja, en la vida laboral, contar con razones profundas nos llenarán de plenitud cada mañana y podemos encontrar esas razones juntos.
A tu servicio mediante Terapia Cognitivo Conductual, Logoterapia y Análisis Existencial, para la atención de Ansiedad y Depresión.
¡Conquista tu vida! Vivir con Ansiedad y Depresión es complicado pero con las herramientas adecuadas lo podrás superar. El primer paso es comprender tus emociones e iniciar la búsqueda del sentido de tu vida. En la vida diaria un cambio de actitud nos ayudará a ver con más claridad lo que necesitamos y cómo podemos transformar los problemas en oportunidades. En la vida personal, en la vida de pareja, en la vida laboral, contar con razones profundas nos llenarán de plenitud cada mañana y podemos encontrar esas razones juntos.
Neuro colectivo cannabico.
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
76140 Querétaro
Hola, quiero felicitarte por querer asistir a terapia es el primr paso para lograr lo que nos hemos propuesto o para salir de un mal momento por el cual estamos pasando, sin importar la situación puedo ayudarte en la búsqueda de la raíz de tu problema, aceptarlo y a reorganizarte para que tomes una mejor decisión, también, si tienes algún problema en adicciones, conductas rebeles, depresión, ansiedad, problemas existenciales, problemas académicos o simplemente acompañarte por si estas pasando una situación desagradable como una enfermedad crónica, juntos encontraremos una estrategia correcta para supera esos obstáculos o problemas.
Hola, quiero felicitarte por querer asistir a terapia es el primr paso para lograr lo que nos hemos propuesto o para salir de un mal momento por el cual estamos pasando, sin importar la situación puedo ayudarte en la búsqueda de la raíz de tu problema, aceptarlo y a reorganizarte para que tomes una mejor decisión, también, si tienes algún problema en adicciones, conductas rebeles, depresión, ansiedad, problemas existenciales, problemas académicos o simplemente acompañarte por si estas pasando una situación desagradable como una enfermedad crónica, juntos encontraremos una estrategia correcta para supera esos obstáculos o problemas.
Psicológa Rossely Alpizar
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
76087 Querétaro
Rossely Alpizar/ con enfoque Cognitivo Conductual, juntos buscaremos herramientas para poder enfrentar sus miedos.
Constantemente¿te notas tenso la mayor parte del día? O por el contrario no te puedes levantar de tu cama?. La ansiedad y Depresión son muy comunes sin embargo muy poco tratadas, en la terapia que yo práctico nos centramos en los pensamientos que hay detrás de esas emociones. Se trata de un esfuerzo emocionante y Divertido.
Rossely Alpizar/ con enfoque Cognitivo Conductual, juntos buscaremos herramientas para poder enfrentar sus miedos.
Constantemente¿te notas tenso la mayor parte del día? O por el contrario no te puedes levantar de tu cama?. La ansiedad y Depresión son muy comunes sin embargo muy poco tratadas, en la terapia que yo práctico nos centramos en los pensamientos que hay detrás de esas emociones. Se trata de un esfuerzo emocionante y Divertido.
Psicóloga con Master en Hipnosis Clinica, especialista en depresión, ansiedad, fobias y en adicciones, Enfocada en Adolescentes y Adultos.
Terapia Centrada en el paciente, escucha y entendimiento para cada paciente, ya que es único; la terapia está enfocada en sus necesidades, buscando una mejor calidad de vida
Psicóloga con Master en Hipnosis Clinica, especialista en depresión, ansiedad, fobias y en adicciones, Enfocada en Adolescentes y Adultos.
Terapia Centrada en el paciente, escucha y entendimiento para cada paciente, ya que es único; la terapia está enfocada en sus necesidades, buscando una mejor calidad de vida
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El Eterno Sol
Verónica Alcántara González
Psicológa Rossely Alpizar
Pamela Fatima Tecuapacho Meza
Angelica Castro A
Francisco Monterrubio Santa María
Aurora Luna Walss
B Elizabeth Ruvalcaba Ramos
Paulina Vazquez Miranda
Selene Aida Zamora Solis
José Abel Núñez Moreno
Abel Domínguez Morán
Jacqueline Vázquez Terrones
Psic. Benjamín Cardoso Castillo
Martha Alejandra Del Puerto Alemán
Evelin López Pérez
Valeria Villamil Pureco
Grupo Mente Saludable
Psic Arturo Medina Gutiérrez
Karla Estefanía López Wong
Alejandra T Haza Santos
Dr. Hipnosis Y Psicología. Héctor Guillermo
Eduardo Valdez Báez
Andrea Del Pilar Mendoza Useche
Laura Rodriguez Aviles
Valeria Slusar Na
René Cedeño Villaseñor
María José Gómez Martínez
Didier Yannick Guillen Moreno
Wendy Carrillo Galvan
Carlos Eduardo Campos Rubio
Bernardo Valdes Villarreal
Psicología y Desarrollo Comunitario
Andrea Manzano Crezco Presencial Mexicali y online
Xitzel Galvan Ramírez Psicoterapeuta
Fernanda Cureño Martínez
Francisco Cardoso Zarate
Prana Pascual Mejía
Jose Miguel Morán Griera
Paulina Lizeth Garrido Aceves
Disfruto especialmente el trabajo con jóvenes y adultos que necesitan ayuda con trastornos de ansiedad, depresión, dificultades adaptativas, problemas interpersonales, adicciones, conductas problemáticas, etc.
Psicóloga con maestría en psicología clínica; Con herramientas y mi experiencia con la terapia cognitivo conductual contextual puedo ayudarte a encontrar una mejor versión de ti. Mi objetivo es el de promover el cambio y bienestar emocional a través del desarrollo de nuevos patrones de comportamiento. Para CITAS ingresa al enlace a whatsapp por medio de mi página web.
Disfruto especialmente el trabajo con jóvenes y adultos que necesitan ayuda con trastornos de ansiedad, depresión, dificultades adaptativas, problemas interpersonales, adicciones, conductas problemáticas, etc.
Psicóloga con maestría en psicología clínica; Con herramientas y mi experiencia con la terapia cognitivo conductual contextual puedo ayudarte a encontrar una mejor versión de ti. Mi objetivo es el de promover el cambio y bienestar emocional a través del desarrollo de nuevos patrones de comportamiento. Para CITAS ingresa al enlace a whatsapp por medio de mi página web.
Los más de 15 años de experiencia y más de 20 de formación académica (España, Argentina y México) en psicología clínica y pscotraumatología, me han brindado las herramientas necesarias para ofrecerte un acompañamiento que te permita generar un cambio. Especialista en ansiedad, fobia, depresión, trauma, abuso. Saber quién se es, qué se busca en la vida y cómo hacer para lograrlo, son la base de una transformación que afianza la salud emocional, física y mental que nos permita enfrentar las situaciones difíciles, disfrutar las bondades de nuestra vida, y avanzar en nuestro desarrollo personal, familiar y profesional.
Los más de 15 años de experiencia y más de 20 de formación académica (España, Argentina y México) en psicología clínica y pscotraumatología, me han brindado las herramientas necesarias para ofrecerte un acompañamiento que te permita generar un cambio. Especialista en ansiedad, fobia, depresión, trauma, abuso. Saber quién se es, qué se busca en la vida y cómo hacer para lograrlo, son la base de una transformación que afianza la salud emocional, física y mental que nos permita enfrentar las situaciones difíciles, disfrutar las bondades de nuestra vida, y avanzar en nuestro desarrollo personal, familiar y profesional.
Puedo ayudar a personas adolescentes, adultos y adultos mayores con ansiedad, depresión, trastornos de la personalidad y problemas con la alimentación, entre otros cuadros clínicos.
Puedo ayudar a personas adolescentes, adultos y adultos mayores con ansiedad, depresión, trastornos de la personalidad y problemas con la alimentación, entre otros cuadros clínicos.
¡Hola! Trabajo con adultos con ansiedad, depresión leve a moderada, TDAH y Autismo de alto funcionamiento, temas relacionados con parejas. ¿Necesitas un espacio donde puedas expresarte? ¡Me dará gusto escucharte! Podemos trabajar con esos malestares y volverlos funcionales. Bienvenida comunidad LGBT +
¡Hola! Trabajo con adultos con ansiedad, depresión leve a moderada, TDAH y Autismo de alto funcionamiento, temas relacionados con parejas. ¿Necesitas un espacio donde puedas expresarte? ¡Me dará gusto escucharte! Podemos trabajar con esos malestares y volverlos funcionales. Bienvenida comunidad LGBT +
Así como también con un diplomado sobre Ansiedad, Estrés y Depresión que se logra trabajar en consulta y con un cuadernillo de actividades para realizarlas en casa o en la cotidianeidad.
Soy Psicoterapeuta Humanista-Gestalt especializada en las emociones. La terapia te permite el autoconocimiento para utilizar la emociones a tu favor. No hay emociones buenas ni malas. Sin embargo si nos llevan al deterioro o al desarrollo y eso es lo que trabajamos en esta Psicoterapia, a conocernos en la emoción y ponerla en el lugar correcto, en la persona correcta, en el momento correcto y en la intensidad correcta. Logras mejorar tu autoestima, autoconcepto, autocuidado. Permitiéndome contribuir en los procesos de crecimiento personal de mis clientes, dentro de un espacio de confianza y respeto mutuo.
Así como también con un diplomado sobre Ansiedad, Estrés y Depresión que se logra trabajar en consulta y con un cuadernillo de actividades para realizarlas en casa o en la cotidianeidad.
Soy Psicoterapeuta Humanista-Gestalt especializada en las emociones. La terapia te permite el autoconocimiento para utilizar la emociones a tu favor. No hay emociones buenas ni malas. Sin embargo si nos llevan al deterioro o al desarrollo y eso es lo que trabajamos en esta Psicoterapia, a conocernos en la emoción y ponerla en el lugar correcto, en la persona correcta, en el momento correcto y en la intensidad correcta. Logras mejorar tu autoestima, autoconcepto, autocuidado. Permitiéndome contribuir en los procesos de crecimiento personal de mis clientes, dentro de un espacio de confianza y respeto mutuo.
Psicólogo Sergio Noriega Vivanco
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
76024 Querétaro
Soy psicoanalista y psicólogo clínico de formación, especializado en el tratamiento de ideación suicida, ataques de pánico, ansiedad, adicciones, trastornos alimenticios, depresión, entre otros. Obtuve mi licenciatura y maestría en la Universidad Autónoma de Querétaro. He trabajado en instituciones públicas como la Procuraduría General de Justica del Estado de Querétaro, en la Secretaría de Salud del Estado de Querétaro, en la docencia en diferentes Universidades y he colaborado en el Centro Dos de Buenos Aires Argentina. Mi enfoque terapéutico se basa en el psicoanálisis con 18 años de experiencia.
Soy psicoanalista y psicólogo clínico de formación, especializado en el tratamiento de ideación suicida, ataques de pánico, ansiedad, adicciones, trastornos alimenticios, depresión, entre otros. Obtuve mi licenciatura y maestría en la Universidad Autónoma de Querétaro. He trabajado en instituciones públicas como la Procuraduría General de Justica del Estado de Querétaro, en la Secretaría de Salud del Estado de Querétaro, en la docencia en diferentes Universidades y he colaborado en el Centro Dos de Buenos Aires Argentina. Mi enfoque terapéutico se basa en el psicoanálisis con 18 años de experiencia.
Me especializo en tratar ataques de pánico, estrés post-traumático y ansiedad.
Te ofrezco un espacio seguro donde puedas escucharte y descubrir cuáles son las trampas o bloqueos que dificultan que logres lo que anhelas para ti: mejorar tus relaciones personales; alcanzar tus metas profesionales; transcurrir de una manera amable las transiciones propias de la vida, ( paso a la adultez, crianza de los hijos, conflictos de pareja, infidelidad, divorcio, viudez, crisis de la edad, cuidado de los padres, adulto mayor), entre otros.
Me especializo en tratar ataques de pánico, estrés post-traumático y ansiedad.
Te ofrezco un espacio seguro donde puedas escucharte y descubrir cuáles son las trampas o bloqueos que dificultan que logres lo que anhelas para ti: mejorar tus relaciones personales; alcanzar tus metas profesionales; transcurrir de una manera amable las transiciones propias de la vida, ( paso a la adultez, crianza de los hijos, conflictos de pareja, infidelidad, divorcio, viudez, crisis de la edad, cuidado de los padres, adulto mayor), entre otros.
¿Te has sentido sobrepasado por tus problemas? ¿Sientes que no perteneces? ¿Te metes en relaciones que no terminan bien? ¿Hay veces que sientes que no puedes seguir o que las cosas no tiene sentido? ¡No estás solo! Si estás viviendo ansiedad, estrés, depresión, duelo no resuelto, problemas de adaptación a este momento vital o a los cambios en tu familia, problemas con tu pareja, en la intimidad y sexualidad, baja autoestima o si simplemente quieres regular mejor tus emociones, te puedo ayudar.
¿Te has sentido sobrepasado por tus problemas? ¿Sientes que no perteneces? ¿Te metes en relaciones que no terminan bien? ¿Hay veces que sientes que no puedes seguir o que las cosas no tiene sentido? ¡No estás solo! Si estás viviendo ansiedad, estrés, depresión, duelo no resuelto, problemas de adaptación a este momento vital o a los cambios en tu familia, problemas con tu pareja, en la intimidad y sexualidad, baja autoestima o si simplemente quieres regular mejor tus emociones, te puedo ayudar.
Eréndira Martínez Romero
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
76000 Querétaro (Solo online)
Mi paciente ideal enfrenta desafíos emocionales y psicológicos, como estrés postraumático, depresión y ansiedad. Puede haber sufrido violencia de género, traumas en la niñez o conflictos familiares. Busca un espacio seguro para sanar sus heridas emocionales. Necesita apoyo emocional, desarrollar habilidades de afrontamiento y estrategias para manejar sus síntomas. Desea mejorar su bienestar, fortalecer relaciones y recuperar el control de su vida.
Mi paciente ideal enfrenta desafíos emocionales y psicológicos, como estrés postraumático, depresión y ansiedad. Puede haber sufrido violencia de género, traumas en la niñez o conflictos familiares. Busca un espacio seguro para sanar sus heridas emocionales. Necesita apoyo emocional, desarrollar habilidades de afrontamiento y estrategias para manejar sus síntomas. Desea mejorar su bienestar, fortalecer relaciones y recuperar el control de su vida.
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Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.