Sleep Tracker
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l e a v e y o u r w o r r i e s a t t h e d o o r . O r o n t h i s p a p e r . w h a t s b o t h e r i n g y o u ?
r e a l i t y o f y o u . c o m
i d e n t i f y t h r e e p r o b l e m s t h a t a r e k e e p i n g y o u f r o ms l e e p i n g . N o wf i n d a w a y t o s o l v e t h e m .
n u m b e r o f h o u r s s l e p t d a y o n e d a y t w o d a y t h r e e d a y f o u r d a y f i v e d a y s i x d a y s e v e n
h o wd o y o u f e e l ?
w a y s t o i m p r o v e s l e e p
a d d i t i o n a l t i p s : t u r n o f f e l e c t r o n i c s a n h o u r b e f o r e b e d g e t t h e f l u x a d d o n t o d i my o u r c o m p u t e r s c r e e n w h e n y o u d o w o r k a t n i g h t d o y o g a b e f o r e b e d l i s t e n t o c a l m i n g p o d c a s t s o r n a t u r e s o u n d s r e l a x e v e r y p a r t o f y o u r b o d y , a n d l e t y o u r s e l f m e l t i n t o y o u r b e d p r a c t i c e d e e p b r e a t h i n g
R e a l i t y o f y o u . c o m