References: Episode 1  

 
Dr. Mark Hyman: Statistics on brain disorders 
● Alzheimer's Disease and Dementia, Facts and Figures: 
https://www.alz.org/alzheimers­dementia/facts­figures 
● American Psychological Association stats: 
https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2012/generations 
● Anxiety and Depression Association of America, ADAA: 
https://adaa.org/about­adaa/press­room/facts­statistics 
● Purdue University. "Opioid overdoses, depression linked." ScienceDaily. ScienceDaily, 3 
October 2018. < www.sciencedaily.com/releases/2018/10/181003162709.htm >. 
 
Dr. Mark Hyman: EMF’s and tumors  
● Ahlbom, A., et al. "A pooled analysis of magnetic fields and childhood leukaemia." 
British journal of cancer  83.5 (2000): 692. 
● Hardell, Lennart, and Cindy Sage. "Biological effects from electromagnetic field 
exposure and public exposure standards."  Biomedicine & pharmacotherapy  62.2 (2008): 
104­109. 
● https://www.cdph.ca.gov/Programs/CCDPHP/DEODC/EHIB/CDPH%20Document%20
Library/Cell­Phone­Guidance.pdf ' 
 
Dr. Tom O’Bryan: EMF’s and blood brain barrier   
● Electromagn Biol Med. 2009;28(2):215­22 Blood­brain barrier disruption by 
continuous­wave radio frequency radiation. Sirav B, Seyhan N. 
● Electromagn Biol Med. 2011 Dec;30(4):253­60 Effects of radiofrequency radiation 
exposure on blood­brain barrier permeability in male and female rats. Sirav B, Seyhan N. 
● J Chem Neuroanat. 2016 Sep;75(Pt B):123­7, Effects of GSM modulated radio­frequency 
electromagnetic radiation on the permeability of blood­brain barrier in male & female 
rats. Sırav B, Seyhan N. 
● Brain Res Rev. 2010 Oct 5;65(1):80­97. Electromagnetic fields and the blood­brain 
barrier. Stam R. 
● Surg Neurol. 2009 Sep;72(3):205­14, Cell phones and brain tumors: a review including 
the long­term epidemiologic data. Khurana VG, Teo C, Kundi M, Hardell L, Carlberg M. 
● J Chem Neuroanat. 2016 Sep;75(Pt B):123­7, Effects of GSM modulated radio­frequency 
electromagnetic radiation on permeability of blood­brain barrier in male & female rats. 
Sırav B, Seyhan N. 
 
Dr. Dave Perlmutter: inflammation and risk for AD 
 ● Engelhart, Marianne J., et al. "Inflammatory proteins in plasma and the risk of dementia: 
the rotterdam study."  Archives of neurology  61.5 (2004): 668­672. 
● Tan, Z. S., et al. "Inflammatory markers and the risk of Alzheimer disease: the 
Framingham Study."  Neurology  68.22 (2007): 1902­1908. 
● Yaffe, Kristine, et al. "The metabolic syndrome, inflammation, and risk of cognitive 
decline."  Jama  292.18 (2004): 2237­2242. 
   
 
References: Episode 2 
 
Dr. Mark Hyman 
● "About The TSCA Chemical Substance Inventory | US EPA".  US EPA , 2019, 
https://www.epa.gov/tsca­inventory/about­tsca­chemical­substance­inventory . Accessed 
23 Mar 2019. 
● "Body Burden: The Pollution In Newborns".  EWG , 2005, 
https://www.ewg.org/research/body­burden­pollution­newborns . Accessed 21 Mar 2019. 
● Holt­Lunstad, Julianne, et al. "Loneliness and social isolation as risk factors for mortality: 
a meta­analytic review."  
● "How Healthy Is The Air You Breathe?".  American Lung Association , 2018, 
https://www.lung.org/our­initiatives/healthy­air/sota/key­findings/ . Accessed 28 Mar 
2019. 
● US Environmental Protection Agency. Report to Congress on Indoor Air Quality, Volume 
II: Assessment and Control of Indoor Air Pollution. Technical Report 
EPA/400/1­89/001C. 1989. 
● “Why Indoor Air Quality Is Important to Schools.” EPA, Environmental Protection 
Agency, 25 Oct. 2018, 
www.epa.gov/iaq­schools/why­indoor­air­quality­important­schools . 
● "Indoor Air And Human Health".  Worldfuturefund.Org , 
http://www.worldfuturefund.org/wffmaster/Reports/wff­indoorair.html. Accessed 28 Mar 
2019. 

Janet Newman, PhD: 
● "About The TSCA Chemical Substance Inventory | US EPA".  US EPA , 2019, 
https://www.epa.gov/tsca­inventory/about­tsca­chemical­substance­inventory . Accessed 
23 Mar 2019. 
 
Erin Brockovich: 
● Gibb, Herman J., et al. "Lung cancer among workers in chromium chemical production." 
American journal of industrial medicine  38.2 (2000): 115­126. 

Robert F Kennedy Jr 
● Guidotti, Tee. "Possible Undisclosed Conflicts Of Interest And Other Concerns Related 
To A Publication In Environmental Health Perspectives".  Docs.House.Gov , 2007, 
https://docs.house.gov/meetings/GO/GO00/20160203/104432/HHRG­114­GO00­Wstate­
EdwardsPhDM­20160203.pdf . Accessed 28 Mar 2019. 
 ● Augenstein, Neal. "Before Flint: D.C.’S Drinking Water Crisis Was Even Worse | 
WTOP".  WTOP , 2016, 
https://wtop.com/dc/2016/04/flint­d­c­s­drinking­water­crisis­even­worse /. Accessed 28 
Mar 2019. 
● Langin, Katie. "Millions Of Americans Drink Potentially Unsafe Tap Water. How Does 
Your County Stack Up?".  Science | AAAS , 2018, 
https://www.sciencemag.org/news/2018/02/millions­americans­drink­potentially­unsafe­t
ap­water­how­does­your­county­stack . Accessed 21 Mar 2019. 
● Rosner, David, and Gerald Markowitz. "America Is Is Full Of “Ticking Toxic Time 
Bombs” Like Flint".  Mother Jones , 2016, 
https://www.motherjones.com/environment/2016/02/flint­lead­poisoning­america­toxic­c
risis/ . 

Joel Warsh: 
● Lanphear, Bruce P., et al. "Low­level environmental lead exposure and children’s 
intellectual function: an international pooled analysis."  Environmental health perspectives 
113.7 (2005): 894­899. 
 
Dr. Tom O’Bryan:  
● Factor­Litvak, Pam, et al. "Persistent associations between maternal prenatal exposure to 
phthalates on child IQ at age 7 years."  PloS one  9.12 (2014): e114003. 
 
Robert Kennedy Jr: 
● International Agency for Research on Cancer. "IARC Monographs Volume 112: 
evaluation of five organophosphate insecticides and herbicides."  World Health 
Organization, Lyon (2015). 
 
Ocean Robbins 
● Dyer, Ashley A., et al. "Pediatric emergency department visits and hospitalizations due to 
food­induced anaphylaxis in Illinois."  Annals of Allergy, Asthma & Immunology  115.1 
(2015): 56­62. 
● Motosue, Megan S., et al. "National trends in emergency department visits and 
hospitalizations for food‑induced anaphylaxis in US children."  Pediatric Allergy and 
Immunology 29.5 (2018): 538­544. 
 
Dr. Vincent Pedre: in vitro only 
● Gill, Sarjeet S., and Jan M. Hornung. "Cytolytic activity of Bacillus thuringiensis proteins 
to insect and mammalian cell lines."  Journal of invertebrate pathology  50.1 (1987): 
16­25. 
  
Max Lugavere: 
● Laukkanen, Tanjaniina, et al. "Sauna bathing is inversely associated with dementia and 
Alzheimer's disease in middle­aged Finnish men."  Age and Ageing  46.2 (2016): 245­249. 
   
 
References: Episode 3 
 
Shelly Lefkoe:   
● "A Benchmarking Approach To Evaluating Effectiveness Research: Benchmarking The 
Lefkoe Method". Accessed 28 Mar 2019. 
 
Deena Margolin:   
● Dube, Shanta R., et al. "Childhood abuse, household dysfunction, and the risk of 
attempted suicide throughout the life span: findings from the Adverse Childhood 
Experiences Study."  Jama  286.24 (2001): 3089­3096. 
   
 
References: Episode 4 
Chris Kresser 
● Kubzansky, Laura D., and Ichiro Kawachi. "Going to the heart of the matter: do negative 
emotions cause coronary heart disease?."  Journal of psychosomatic research  48.4­5 
(2000): 323­337. 
● Aubert, Arnaud. "Psychosocial stress, emotions and cytokine­related disorders."  Recent 
patents on inflammation & allergy drug discovery  2.2 (2008): 139­148. 
● Bridgewater, Laura C., et al. "Gender­based differences in host behavior and gut 
microbiota composition in response to high fat diet and stress in a mouse model." 
Scientific reports 7.1 (2017): 10776. 
 
Ariel Garten: 
● Lazar, Sara W., et al. "Meditation experience is associated with increased cortical 
thickness."  Neuroreport  16.17 (2005): 1893. 
● Marchand, William R. "Neural mechanisms of mindfulness and meditation: evidence 
from neuroimaging studies."  World journal of radiology  6.7 (2014): 471. 
● Hölzel, Britta K., et al. "Stress reduction correlates with structural changes in the 
amygdala."  Social cognitive and affective neuroscience  5.1 (2009): 11­17. 
 
Dr. Mark Hyman 
● Wernicke, Joachim F., Reese S. Terry Jr, and Jacob Zabara. "Treatment of 
neuropsychiatric disorders by nerve stimulation." U.S. Patent No. 5,299,569. 5 Apr. 1994. 
● Field, Tiffany, Brian Healy, and William G. LeBlanc. "Sharing and synchrony of behavior 
states and heart rate in nondepressed versus depressed mother­infant interactions."  Infant 
Behavior and Development  12.3 (1989): 357­376. 
 
Ocean Robbins 
● Aspinwall, Lisa G. "Rethinking the role of positive affect in self­regulation."  Motivation 
and emotion  22.1 (1998): 1­32. 
● "10 Easy Ways To Bring The Revolutionary Power Of Thanksgiving Into Your Everyday 
Life".  Food Revolution Network , 2018, 
https://foodrevolution.org/blog/practice­gratitude­every­day/ . Accessed 25 Mar 2019. 
● "The Neuroscience Of Why Gratitude Makes Us Healthier".  Food Revolution Network , 
2013,  https://foodrevolution.org/blog/gratitude/ . Accessed 25 Mar 2019. 
● UC Davis Health, Department of Public Affairs and Marketing. "Gratitude Is Good 
Medicine".  Health.Ucdavis.Edu , 2015, 
https://health.ucdavis.edu/welcome/features/2015­2016/11/20151125_gratitude.html . 
Accessed 21 Mar 2019. 
  
Dhru Purohit 
● Egolf, Brenda, et al. "The Roseto effect: a 50­year comparison of mortality rates." 
American journal of public health  82.8 (1992): 1089­1092. 
 
Dr. Michelle Peris:  
● Xia, Ning, and Huige Li. "Loneliness, social isolation, and cardiovascular health." 
Antioxidants & redox signaling  28.9 (2018): 837­851. 
● Moore, Sara, et al. "Social isolation: Impact on treatment and survival in patients with 
advanced cancer." (2018): 156­156. 
● Lutgendorf, Susan K., et al. "Social influences on clinical outcomes of patients with 
ovarian cancer."  Journal of Clinical Oncology  30.23 (2012): 2885 
   
 
References: Episode 5 
Dr. Mark Hyman 
● Dowlati, Yekta, et al. "A meta­analysis of cytokines in major depression."  Biological 
psychiatry  67.5 (2010): 446­457. 
● Howren, M. Bryant, Donald M. Lamkin, and Jerry Suls. "Associations of depression with 
C­reactive protein, IL­1, and IL­6: a meta­analysis."  Psychosomatic medicine  71.2 
(2009): 171­186. 
● Louveau, Antoine, et al. "Understanding the functions and relationships of the 
glymphatic system and meningeal lymphatics."  The Journal of clinical investigation 
127.9 (2017): 3210­3219. 
● Thion, Morgane Sonia, et al. "Microbiome influences prenatal and adult microglia in a 
sex­specific manner."  Cell  172.3 (2018): 500­516. 
 
Dr. David Perlmutter 
● "Suicide Statistics".  AFSP , 2017,  https://afsp.org/about­suicide/suicide­statistics/ . 
Accessed 22 Mar 2019. 
 
Chris Kresser 
● Dowlati, Yekta, et al. "A meta­analysis of cytokines in major depression."  Biological 
psychiatry  67.5 (2010): 446­457. 
● Stokes, John H., and Donald M. Pillsbury. "The effect on the skin of emotional and 
nervous states: iII. Theoretical and practical consideration of a gastro­intestinal 
mechanism."  Archives of Dermatology and Syphilology  22.6 (1930): 962­993. 
● Henson, Michael A., and Poonam Phalak. "Microbiota dysbiosis in inflammatory bowel 
diseases: in silico investigation of the oxygen hypothesis."  BMC systems biology 11.1 
(2017): 145. 
● Slattery, John, et al. "Enteric ecosystem disruption in autism spectrum disorder: can the 
microbiota and macrobiota be restored?."  Current pharmaceutical design  22.40 (2016): 
6107­6121. 
 
Dr. Aristo Vojdani 
● Statistics on autoimmune disease: 
https://www.aarda.org/knowledge­base/many­americans­autoimmune­disease/ 
 
Dr. Terry Wahls 
● Jangi, Sushrut, et al. "Alterations of the human gut microbiome in multiple sclerosis." 
Nature communications  7 (2016): 12015. 
 ● Buscarinu, Maria Chiara, et al. "Altered intestinal permeability in patients with 
relapsing–remitting multiple sclerosis: A pilot study."  Multiple Sclerosis Journal  23.3 
(2017): 442­446. 
● Wang, Yiliang, et al. "The gut­microglia connection: implications for central nervous 
system diseases."  Frontiers in immunology  9 (2018). 
 
Dr. Todd Lepine 
● Jessen, Nadia Aalling, et al. "The glymphatic system: a beginner’s guide."  Neurochemical 
research  40.12 (2015): 2583­2599. 
 
Dr. Sid Baker 
● Summers, Robert W., et al. "Trichuris suis therapy for active ulcerative colitis: a 
randomized controlled trial."  Gastroenterology  128.4 (2005): 825­832. 
● Summers, Robert W., et al. "Trichuris suis therapy for active ulcerative colitis: a 
randomized controlled trial."  Gastroenterology  128.4 (2005): 825­832. 
 
Shawn Stevenson 
● Jung, Christopher M., et al. "Acute effects of bright light exposure on cortisol levels." 
Journal of biological rhythms  25.3 (2010): 208­216. 
● American Academy of Sleep Medicine. "Meditation May Be An Effective Treatment For 
Insomnia."  ScienceDaily. ScienceDaily 15 (2009). 
● Raymann, Roy JEM, Dick F. Swaab, and Eus JW Van Someren. "Skin deep: enhanced 
sleep depth by cutaneous temperature manipulation."  Brain  131.2 (2008): 500­513. 
 
Dr.Mary Pardee 
● Ulrich, Roger S., Outi Lundén, and J. L. Eltinge. "Effects of exposure to nature and 
abstract pictures on patients recovering from heart surgery."  Thirty­third meeting of the 
Society of Psychophysiological Research, Rottach­Egern, Germany . 1993. 
● Ulrich, Roger S. "View through a window may influence recovery from surgery."  Science 
224.4647 (1984): 420­421. 
 
 
   
 
References: Episode 6 
 
Dr. Ben Lynch 
● Pomerantz, Mark M., and Matthew L. Freedman. "The genetics of cancer risk."  Cancer 
journal (Sudbury, Mass.)  17.6 (2011): 416. 
● Seshadri, Sudha, et al. "Plasma homocysteine as a risk factor for dementia and 
Alzheimer's disease."  New England Journal of Medicine  346.7 (2002): 476­483. 
 
Dr. Mark Hyman 
● Alavanja, Michael CR. "Introduction: Pesticides use and exposure, extensive worldwide." 
Reviews on environmental health  24.4 (2009): 303­310. 
● "Children Exposed Daily To Personal Care Products With Chemicals Not Found Safe For 
Kids".  EWG , 2007, 
https://www.ewg.org/news/news­releases/2007/11/01/children­exposed­daily­personal­ca
re­products­chemicals­not­found­safe. Accessed 19 Mar 2019. 
● Hong, Chibo, Gary L. Firestone, and Leonard F. Bjeldanes. "Bcl­2 family­mediated 
apoptotic effects of 3, 3′­diindolylmethane (DIM) in human breast cancer cells." 
Biochemical pharmacology  63.6 (2002): 1085­1097. 
● Hong, Chibo, et al. "3, 3′­Diindolylmethane (DIM) induces a G1 cell cycle arrest in 
human breast cancer cells that is accompanied by Sp1­mediated activation of 
p21WAF1/CIP1 expression."  Carcinogenesis  23.8 (2002): 1297­1305. 
● Gogos JA, Morgan M, Luine V, Santha M, Ogawa S, Pfaff D  et al  (1998). 
Catechol­ O­  methyltransferase­deficient mice exhibit sexually dimorphic changes in 
catecholamine levels and behavior.  Proc Natl Acad Sci USA  95: 9991–9996. 
● Huotari M, Gogos JA, Karayiorgou M, Koponen O, Forsberg M, Raasmaja A  et al 
(2002). Brain catecholamine metabolism in catechol­ O­  methyltransferase 
(COMT)­deficient mice.  Eur J Neurosci  15: 246–256. 
● Matsumoto, Mitsuyuki, et al. "Catechol O­methyltransferase (COMT) mRNA expression 
in the dorsolateral prefrontal cortex of patients with schizophrenia." 
Neuropsychopharmacology 28.8 (2003): 1521. 
● Alberti, K. George MM, Paul Zimmet, and Jonathan Shaw. "The metabolic syndrome—a 
new worldwide definition."  The Lancet  366.9491 (2005): 1059­1062. 
● "Adult Obesity Facts | Overweight & Obesity | CDC".  Cdc.Gov , 2018, 
https://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html . Accessed 28 Mar 2019. 
 
Dr. Dale Bredesen 
 ● Farrer, Lindsay A., et al. "Effects of age, sex, and ethnicity on the association between 
apolipoprotein E genotype and Alzheimer disease: a meta­analysis."  Jama  278.16 (1997): 
1349­1356. 
● https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2810311/ 
 
Josh Gitalis 
● Patrick, Rhonda P. "Role of phosphatidylcholine­DHA in preventing APOE4­associated 
Alzheimer’s disease."  The FASEB Journal  33.2 (2018): 1554­1564. 
● "Scientists Fix Genetic Risk Factor For Alzheimer's Disease In Human Brain Cells: New 
Insights Into How A Gene Causes Damage Could Impact Future Drug Development". 
Sciencedaily , 2018,  https://www.sciencedaily.com/releases/2018/04/180409112559.htm . 
Accessed 28 Mar 2019. 
● Corder EH, Saunders AM, Strittmatter WJ, Schmechel DE, Gaskell PC, Small GW, Roses 
AD, Haines JL, Pericak­Vance MA Science. 1993 Aug 13; 261(5123):921­3. 
 
Chris Kresser 
● Eto M, Watanabe K, Chonan N, Ishii K Atherosclerosis. 1988 Aug; 72(2­3):123­8. 
● Apolipoprotein E polymorphism is associated with plasma cholesterol response in a 
7­day hospitalization study for metabolic and dietary control in NIDDM. 
● Song, Fei, et al. "Plasma apolipoprotein levels are associated with cognitive status and 
decline in a community cohort of older individuals." PloS one 7.6 (2012): e34078. 
 
Dr. Jolene Brighten 
● Bornfeldt, Karin E., and Ira Tabas. "Insulin resistance, hyperglycemia, and 
atherosclerosis."  Cell metabolism  14.5 (2011): 575­585. 
● Westover, Arthur N., and Lauren B. Marangell. "A cross‑national relationship between 
sugar consumption and major depression?."  Depression and anxiety  16.3 (2002): 
118­120. 
 
Mike Mutzel: 
● Barañano, Kristin W., and Adam L. Hartman. "The ketogenic diet: uses in epilepsy and 
other neurologic illnesses."  Current treatment options in neurology  10.6 (2008): 410. 
● Madrigal­Matute, Julio, and Ana Maria Cuervo. "Regulation of liver metabolism by 
autophagy."  Gastroenterology  150.2 (2016): 328­339. 
 
Dr. Liz boham 
 ● Mattson, Mark P., Stuart Maudsley, and Bronwen Martin. "BDNF and 5­HT: a dynamic 
duo in age­related neuronal plasticity and neurodegenerative disorders."  Trends in 
neurosciences  27.10 (2004): 589­594. 
● Weindruch, Richard, and Rajindar S. Sohal. "Caloric intake and aging."  New England 
Journal of Medicine  337.14 (1997): 986­994. 
● Yu, Byung P., and Hae Young Chung. "Stress resistance by caloric restriction for 
longevity."  Annals of the New York Academy of Sciences  928.1 (2001): 39­47. 
 
   
 
References: Episode 7 
 
Dr. Stephanie Estima: 
● Brody, Stuart. "Blood pressure reactivity to stress is better for people who recently had 
penile–vaginal intercourse than for people who had other or no sexual activity." 
Biological psychology  71.2 (2006): 214­222. 
 
Dr. David Perlmutter: 
● Littlejohns, Thomas J., et al. "Vitamin D and the risk of dementia and Alzheimer 
disease."  Neurology  83.10 (2014): 920­928. 
● Kamal, Madeeha, Abdulbari Bener, and Mohammad S. Ehlayel. "Is high prevalence of 
vitamin D deficiency a correlate for attention deficit hyperactivity disorder?."  ADHD 
Attention Deficit and Hyperactivity Disorders  6.2 (2014): 73­78. 
● Knekt, Paul, et al. "Serum vitamin D and the risk of Parkinson disease."  Archives of 
neurology  67.7 (2010): 808­811. 
 
Dr. Dale Bredesen:  
● Knekt, Paul, et al. "Serum vitamin D and the risk of Parkinson disease."  Archives of 
neurology  67.7 (2010): 808­811. 
● Reyes­Izquierdo, Tania, et al. "Modulatory effect of coffee fruit extract on plasma levels 
of brain­derived neurotrophic factor in healthy subjects."  British Journal of Nutrition 
110.3 (2013): 420­425. 
● Liu, Xia, et al. "Biochemical and biophysical investigation of the brain­derived 
neurotrophic factor mimetic 7, 8­dihydroxyflavone in the binding and activation of the 
TrkB receptor."  Journal of Biological Chemistry  289.40 (2014): 27571­27584. 
 
Dr. Natasha Fallahi: 
● Moein, Payam, et al. "The effect of Boswellia Serrata on neurorecovery following diffuse 
axonal injury."  Brain injury 27.12 (2013): 1454­1460. 
● Stürner, Klarissa Hanja, et al. "A standardised frankincense extract reduces disease 
activity in relapsing­remitting multiple sclerosis (the SABA phase IIa trial)."  J Neurol 
Neurosurg Psychiatry  89.4 (2018): 330­338. 
● Lehrner, Johann, et al. "Ambient odors of orange and lavender reduce anxiety and 
improve mood in a dental office."  Physiology & Behavior  86.1­2 (2005): 92­95. 
 
Dr. Hyla Cass:  
 ● Bergamaschi, Mateus M., et al. "Cannabidiol reduces the anxiety induced by simulated 
public speaking in treatment­naive social phobia patients."  Neuropsychopharmacology 
36.6 (2011): 1219. 
 
Dr. Fabian Tai: 
● "The Connection Between Vision & Learning | Visual Learning Centers Of America". 
Vlca.Com ,  https://www.vlca.com/visionlearning.php . Accessed 28 Mar 2019. 
 
Dr. Suzanne Kim 
● Godman, Cassandra A., et al. "Hyperbaric oxygen induces a cytoprotective and 
angiogenic response in human microvascular endothelial cells."  Cell Stress and 
Chaperones 15.4 (2010): 431­442. 
 
   
 
References: Episode 8 
 
Josh Gitalis 
● Anft, Michael. "Understanding Inflammation".  Johns Hopkins Health Review , 2016, 
https://www.johnshopkinshealthreview.com/issues/spring­summer­2016/articles/understa
nding­inflammation . Accessed 19 Mar 2019. 
● O’Keefe, James H., Neil M. Gheewala, and Joan O. O’Keefe. "Dietary strategies for 
improving post­prandial glucose, lipids, inflammation, and cardiovascular health." 
Journal of the American College of Cardiology  51.3 (2008): 249­255. 
 
Trudy Scott 
● Jacka, Felice N., et al. "Red meat consumption and mood and anxiety disorders." 
Psychotherapy and psychosomatics  81.3 (2012): 196­198. 
● O’neil, Adrienne, et al. "Relationship between diet and mental health in children and 
adolescents: a systematic review."  American journal of public health  104.10 (2014): 
e31­e42. 
● Jacka, Felice N., et al. "A randomised controlled trial of dietary improvement for adults 
with major depression (the ‘SMILES’trial)."  BMC medicine  15.1 (2017): 23. 
 
Dr. Mark Hyman 
● Yaffe K, Barnes D, Nevitt M, Lui LY, Covinsky K. A prospective study of physical 
activity and cognitive decline in elderly women: Women who walk. Arch Intern Med 
2001;161:1703–1708. 
●  Scarmeas N, Levy G, Tang MX, Manly J, Stern Y. Influence of leisure activity on the 
incidence of Alzheimer’s disease. Neurology 2001;57: 2236 –2242. 
● Luo, Ye, et al. "Loneliness, health, and mortality in old age: a national longitudinal 
study."  Social science & medicine  74.6 (2012): 907­914. 
● Segerstrom, Suzanne C., and Gregory E. Miller. "Psychological stress and the human 
immune system: a meta­analytic study of 30 years of inquiry."  Psychological 
bulletin 130.4 (2004): 601. 
● Donovan, Nancy J., et al. "Association of higher cortical amyloid burden with loneliness 
in cognitively normal older adults."  JAMA psychiatry  73.12 (2016): 1230­1237. 
● Hill, Patrick L., and Nicholas A. Turiano. "Purpose in life as a predictor of mortality 
across adulthood."  Psychological science 25.7 (2014): 1482­1486. 
● Perissinotto, Carla M., Irena Stijacic Cenzer, and Kenneth E. Covinsky. "Loneliness in 
older persons: a predictor of functional decline and death."  Archives of internal 
medicine 172.14 (2012): 1078­1084. 
 ● Kim, Eric S., et al. "Purpose in life and reduced incidence of stroke in older adults:'The 
Health and Retirement Study'."  Journal of psychosomatic research  74.5 (2013): 427­432. 
● Cole, Steven W. "Human social genomics."  PLoS genetics 10.8 (2014): e1004601. 
● Don't worry, be happy: positive affect and reduced 10­year incident coronary heart 
disease: the Canadian Nova Scotia Health Survey.  Davidson KW, Mostofsky E, Whang W 
Eur Heart J. 2010 May; 31(9):1065­70. 
● Personality, stress and cancer: prediction and prophylaxis. Eysenck HJ Br J Med Psychol. 
1988 Mar; 61 ( Pt 1)():57­75. 
 
Dhru Purohit: 
● Christakis, Nicholas A., and James H. Fowler. "The spread of obesity in a large social 
network over 32 years."  New England journal of medicine  357.4 (2007): 370­379. 
 
Todd McCullough: 
● Oppong, Thomas. "This Is How To Increase The Odds Of Reaching Your Goals By 
95%".  Medium , 2017, 
https://medium.com/the­mission/the­accountability­effect­a­simple­way­to­achieve­your­
goals­and­boost­your­performance­8a07c76ef53a . Accessed 25 Mar 2019. 
 
Chris Kresser: 
● Redwine, Laura, et al. "A pilot randomized study of a gratitude journaling intervention on 
HRV and inflammatory biomarkers in Stage B heart failure patients."  Psychosomatic 
medicine 78.6 (2016): 667. 
 
Ryan Glatt 
● Gregory, Michael A., et al. "Group­based exercise and cognitive­physical training in 
older adults with self­reported cognitive complaints: The Multiple­Modality, Mind­Motor 
(M4) study protocol."  BMC geriatrics  16.1 (2016): 17. 
● Nagamatsu, Lindsay S., et al. "Resistance training promotes cognitive and functional 
brain plasticity in seniors with probable mild cognitive impairment."  Archives of internal 
medicine  172.8 (2012): 666­668. 
● Mullen, Sean P., et al. "Measuring enjoyment of physical activity in older adults: 
invariance of the physical activity enjoyment scale (paces) across groups and time." 
International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity  8.1 (2011): 103. 
● Bruce, Halina, et al. "The effect of simultaneously and sequentially delivered cognitive 
and aerobic training on mobility among older adults with hearing loss."  Gait & posture 67 
(2019): 262­268. 
● Shah, Tejal M., and Ralph N. Martins. "Synergistic effects of combined physical activity 
and brain training on neurological functions."  Physical Activity and the Aging Brain . 
Academic Press, 2017. 175­184. 
● Voelcker­Rehage, Claudia, Ben Godde, and Ursula M. Staudinger. "Cardiovascular and 
coordination training differentially improve cognitive performance and neural processing 
in older adults."  Frontiers in human Neuroscience 5 (2011): 26. 
● Yu, Fang, et al. "Efficacy and mechanisms of combined aerobic exercise and cognitive 
training in mild cognitive impairment: study protocol of the ACT trial."  Trials  19.1 
(2018): 700. 
● Diamond, Adele, and Daphne S. Ling. "Aerobic­exercise and resistance­training 
interventions have been among the least effective ways to improve executive functions of 
any method tried thus far."  Dev. Cogn. Neurosci  10 (2018). 
● Diamond, Adele, and Daphne S. Ling. "Conclusions about interventions, programs, and 
approaches for improving executive functions that appear justified and those that, despite 
much hype, do not."  Developmental cognitive neuroscience  18 (2016): 34­48.