Las ciudades más saludables del mundo ¡y la nº 1 es española!

Millones de personas en el mundo comienzan el año con un propósito común: llevar una vida más saludable. Sin embargo, esto no depende únicamente de nosotros mismos, sino que también influye –y mucho– el lugar en el que vivamos.

Para conocer cuáles son las ciudades más saludables del mundo, la consultora de productos financieros, Money.co.uk ha llevado a cabo un estudio en el que ha tenido en cuenta factores como la esperanza de vida, la contaminación del aire, las tasas de obesidad, la seguridad y la cantidad de horas de luz solar en cada ubicación.

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Además, este año han considerado elementos cuya importancia ha ido creciendo desde que comenzase la pandemia, utilizando para ello métricas como el acceso a la cobertura de salud y la cantidad de enfermeros de salud mental, trabajadores sociales, psiquiatras y psicólogos en cada país.

Por último, la investigación también analizó la prevalencia de los trastornos mentales y por consumo de sustancias, así como el gasto general en salud del país o la ciudad.

Según el estudio de Money.co.uk, Valencia es, por segundo año consecutivo, la ciudad más saludable para 2022.

En segunda posición, ¡otra ciudad española! Madrid también revalida su puesto de 2021, haciéndose con la medalla de plata. Barcelona entra en el ranking en el lugar número 17.

Del 10 al 1, el ranking de las ciudades más saludables del mundo quedaría así:

10. LIUBLIANA (ESLOVENIA)

¿Por qué visitar (o vivir) en Liubliana? Por muchas razones. En primer lugar, obviamente, porque es la décima ciudad más saludable del mundo. Pero tenemos muchos más motivos: es pequeña e ideal para recorrer en bicicleta y pese a ser la capital del país, todavía es un destino poco conocido y alejado del turismo de masas.

¿Qué más? Cuenta con extensas zonas verdes y sus calles, ríos y lagos limpios y muy bien cuidados (esto, junto a otros muchos factores, le valió el título de Capital Verde Europea en 2016) tiene una interesante (y sana) propuesta gastronómica, una larga tradición vinícola y es el centro de operaciones perfecto desde el cual iniciar rutas de senderismo y ciclismo, como el Sendero de la Memoria y Camaradería.

9. ADELAIDA (AUSTRALIA)

Adelaida sube del puesto 11 al 9 en la lista de ciudades más saludables (en la que por cierto hay tres ciudades australianas: Canberra, Adelaida y Brisbane).

En Adelaida, además de llevar un estilo de vida saludable, podrás conocer a gente de todo el mundo (alerta, querido nómada digital), tiene una temperatura máxima media de 29 °C en verano y 16 °C en invierno, cuenta con una gran oferta cultural y sus alrededores conforman un pequeño paraíso de enclaves naturales. Ah, ¡y no te pierdas sus bodegas!

8. CHIANG MAI (TAIANDIA)

Chiang Mai entra en el ranking de este año ¡directamente al octavo puesto! ¿Por dónde empezamos a alabarla? En esta ciudad tailandesa, el bullicio y ajetreo de los mercados convive y contrasta con la paz y tranquilidad de sus templos, el clima siempre acompaña, la cultura rebosa en cada rincón y según el ranking de The Nomad, es uno de los mejores lugares del mundo para teletrabajar.

7. VIENA (AUSTRIA)

Viena es una de las ciudades con mejor calidad de vida del mundo. De hecho, en 2019, Viena se proclamaba, por décimo año consecutivo, como la mejor ciudad para vivir, según el ranking de la consultora Mercer, que tiene en cuenta el entorno social, político, económico, cultural, médico, medioambiental y educativo de más de 450 urbes.

¿Necesitas más razones para visitarla (o incluso mudarte)? Viena es una ciudad de lo más dinámica, llena de arquitectos inconformistas, foodies bohemios y una nueva hornada de ciudadanos creativos que han cambiado las reglas del juego. Eso sí, todavía es religión ver pasar las horas en sus cafeterías, designadas Patrimonio Cultural Inmaterial por la Unesco.

6. ZÚRICH (SUIZA)

Zúrich tiene una tasa de criminalidad extremadamente baja, por lo que si andas en busca de un lugar seguro, esta es la ciudad ideal.

La ciudad cuenta también con un vasto panorama cultural (con más de 50 museos y 100 galerías de arte) y excelentes medidas contra la contaminación, pues aquí el transporte público funciona de maravilla, ya sea el bus, el tranvía, la bicicleta o por qué no, ¡el funicular!

Es también una de las ciudades con mayor calidad de vida del mundo y mejores sueldos, según el ránking anual de la consultora Mercer. Eso sí: también es una de las más caras.

5. TOKIO (JAPÓN)

Tokio sube dos escalones y se coloca este año en quinto lugar. La capital japonesa destaca en términos de seguridad, pues siempre aparece en los primeros puestos del índice de ciudades más seguras del mundo elaborado por The Economist Intelligence Unit (en 2015 y 2017 en primer lugar y en 2021 en quinto lugar.).

Además, Tokio está invirtiendo en la habitabilidad a nivel de la calle y el bienestar de sus residentes y turistas.

4. LISBOA (PORTUGAL)

Lisboa pierde una posición con respecto a 2021, ocupando el cuarto lugar de la lista. Eso sí, nosotros no nos cansaremos de soñar con la capital portuguesa: sus atardeceres en el Tajo, su sabroso bacalhau, las noches de fado, las tardes paseando por Alfama…

Porque, ¿puede haber algo más saludable que la brisa del Atlántico (siempre que no esté muy embravecido, claro) mientras disfrutas del primer galão de la mañana?

3. CANBERRA (AUSTRALIA)

Canberra asciende dos puestos con respecto al año anterior, colocándose en el tercer puesto del ranking y poniendo así de manifiesto su significativa mejora en temas de salud.

“Canberra es una de las ciudades más seguras del mundo y tiene una alta esperanza de vida de 82,9 años”, afirman desde Money.co.uk. Además, tiene tasas muy bajas de contaminación del aire y disfruta de ¡2.813,7 horas de luz solar al año!, por lo que sus habitantes están bien abastecidos de vitamina D.

Muy cerca de la ciudad, encontramos reservas y parajes donde respirar aire puro y multitud de maravillas naturales.

2. MADRID (ESPAÑA)

Madrid se alza con el segundo puesto, que ya ostentó el año pasado, convirtiéndose en la segunda ciudad más saludable del mundo en 2022.

En Madrid hay tráfico, sí, pero también hay enormes pulmones verdes donde disfrutar de la naturaleza sin salir de la ciudad: el Parque del Retiro, la Casa de Campo, el Parque del Capricho… los corredores –y caminantes– tienen donde elegir: ¿comenzar el día con un paseo por Madrid Río o terminarlo con una carrera en el Parque del Oeste? (sin olvidar tampoco el ejercicio que se hace subiendo y bajando las escaleras del metro, ejem, ejem…).

El clima también acompaña a la ciudad y cuando brilla el sol las terrazas se llenan de gente disfrutando de la buena mesa madrileña y más de uno aprovecha para montarse un picnic de domingo.

Y te preguntarás: ¿qué pasa con la lucha contra el cambio climático? Es uno de los grandes desafíos de la capital, Por eso, el año pasado, Madrid desveló el objetivo de la primera 'Hoja de Ruta hacia la neutralidad climática de la ciudad de Madrid': reducir los gases de efecto invernadero (GEI) hasta un 65 % en 2030 respecto a 1990, para lo cual ya se han puesto en marcha algunas medidas.

1. VALENCIA (ESPAÑA)

Valencia revalida su título como ciudad más saludable del mundo y se coloca en lo más alto del ranking por muchas y muy variadas razones: su clima, su gastronomía, sus bajos índices de contaminación, su buena atención médica, su luz...

“La esperanza de vida es alta, de 83,5, lo que da a los residentes una larga vida para disfrutar de todas las ofertas que ofrece Valencia” comentan desde Money.co.uk, resaltando también “la riqueza de su patrimonio cultural y el énfasis de sus residentes en la conexión social, lo que lleva a un equilibrio muy saludable entre el trabajo y la vida”.

“La ciudad cuenta con 2.696 horas de luz solar al año y una temperatura media de 19 grados. Estas características hacen que la ciudad sea un destino atemporal del que disfrutar en cualquier estación” apuntan desde Visit València.

Y qué decir de su comida, “pocas ciudades en el mundo cuentan con despensas naturales de las que se abastecen ciudadanos, mercados y restaurantes” continúan diciendo.

La brisa del mar purifica el aire de Valencia, manteniendo los niveles de contaminación bajos, a lo que hay que añadir los 5 millones de metros cuadrados de zonas verdes de la ciudad como el Parque de Cabecera, el Parque Central, los Jardines del Real o el Jardín del Turia.

Además, ostenta los títulos de Capital Mundial del Diseño y Capital Europea del Turismo Inteligente 2022. En resumen, tanto si estás pensando en mudarte como si estás planeando tu próxima escapada, la capital del Turia se alza como la mejor opción para los amantes de la vida sana, pues la ciudad cuida con esmero de la salud de sus habitantes y de todos aquellos que se acercan a visitarla.

DEL 11 AL 20

En ranking de las 20 ciudades más saludables del mundo continúa con Singapur (en el puesto número 11), y Helsinki (12º), la ciudad con el aire más limpio de la lista, pues es la capital del país menos contaminado del mundo.

Para conseguirlo, Finlandia ha establecido una serie de estrictas regulaciones ambientales, haciendo especial hincapié en las energías renovables, los vehículos eléctricos y la conservación del medio ambiente en alta estima.

En el número 13 se sitúa Tallín, seguida de Oporto (14º), Vilna (15º), Brisbane (16º), Barcelona (17º), Muscat (18º), Reikiavik (19º) y Zagreb (20º).

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