陽光中毒聽過嗎？它跟曬傷怎麼分？哪些狀況表示肌膚已太陽中毒？

又到了紫外線爆量的夏季時節，夏季最容易發生嚴重曬傷現象，甚至你只是忘記塗防曬就馬上發紅起水泡，甚至長期不防曬，導致肌膚提早衰老，除此之外，曬太陽，還會導致陽光中毒。

什麼是陽光中毒？

什麼是陽光中毒？紐約市皮膚科醫師Shari Marchbein說：「其實沒有一個實體的身體狀況叫做陽光中毒，皮膚科醫師根本不會使用這幾個字，『陽光中毒』只是指嚴重的曬傷，並可能伴隨著發冷等全身症況。」雖然，「陽光中毒」可能是一個隨意的、非官方的術語，但你很有可能以為因為過度的曬傷並導致傷害，已經超越了曬傷的等級而不自知。VOGUE採訪了皮膚科醫師，讓你知道應該如何判別自己是單純的曬傷，還是嚴重到陽光中毒了，並能進一步趕緊進入治療階段。

美國西奈山醫院美容和臨床皮膚科主治醫師 Joshua Zeichner說：『太陽中毒』是整個身體嚴重曬傷的反應， 從本質上講，『太陽中毒』感覺就像流感，除了處理疼痛的燒傷外，你可能還會發燒、發冷、噁心、嘔吐、精疲力竭，甚至昏厥。症狀持續時間從輕微病例的幾個小時，到更嚴重病例的幾天。」紐約市董事會認證的皮膚科醫生 Julie Karen說：「 當你身體處於這樣的狀況之下時，罪魁禍首是身體發炎了。當你被曬傷時，皮膚會發炎，這就是導致發紅和腫痛的原因。而燒傷，尤其是嚴重燒傷，也會導致全身炎症，他說。換句話說，曬傷的影響已經進入到皮膚的深層。

曬傷和曬出皮疹的區別？

在陽光中毒還沒有進展到嚴重的發燒或嘔吐之前，最輕微的陽光中毒跡象，應該會是你會覺得自己發聲有有史以來最嚴重的曬傷，因為肌膚出現了超多的皮疹。皮膚科醫生 Deanne Mraz Robinson說：「 皮疹可能會發生在全身各個部位，但也可能只出現在身體受到最嚴重燒傷的部位，他們與典型的不適和發紅不同、甚至外觀和感覺都也不同，皮疹通常會發癢，並且會出現看起來像蕁麻疹的小腫塊。」

正如你可能已經猜到的那樣，皮膚科醫生 Deanne Mraz Robinson說：「曬傷可以在身體的任何部位發展，這意味著你的胸部、嘴唇、背部，任何暴露在陽光下的時間足以灼傷的地方，甚至如果你沒有塗足夠的防曬霜，這可能只是幾分鐘。陽光中毒剛開始就是一般正常的曬傷，但後來卻發展出不可收拾的程度。

如何治療陽光中毒？

如果長時間曝曬在陽光下讓你出現陽光中毒，應該立即做兩件事：首先，遠離陽光。 紐約市董事會認證的皮膚科醫生 Julie Karen說：「理想情況下，建議你應該進入室內並將陽光中毒的肌膚過冷敷或冷水浴逐漸冷卻皮膚，並且要好幾天都避免曬太陽。 另外，非處方抗炎藥和加強補水可以在身體恢復期間緩解症狀，但為了獲得最佳結果，嚴重的皮疹症狀需要由專業人士觀察治療。 皮膚科醫生應該會檢查是否起水泡，以避免感染和長期疤痕。

皮膚起水泡本身是不好的，但它也是更可怕病情的特徵。Marchbein 博士警告說：「有五個起泡的曬傷，會使你患黑色素瘤的風險增加 80%，這是最致命的皮膚癌。 如果這對你的症狀沒有幫助，情況還是很嚴重，例如發燒、發冷或嘔吐，Zeichner 博士和 Karen 博士都建議盡快去大醫院就診。膚科醫生 Julie Karen說：「『太陽中毒』會導致嚴重脫水，這是需要住院治療的。」

如何預防陽光中毒？

當然，就像曬傷一樣，治療嚴重的曬傷病例最好的辦法就是預防。

你可以塗抹大量 SPF30 或更高的廣譜防曬霜來做到這一點。建議應該在出門前 15 分鐘塗抹一個高爾夫球大小的防曬霜，然後每兩個小時重新塗抹一次。也應該在游泳或出汗後重新塗抹，並在毛巾擦乾後立即塗抹。

如果你的肌膚比較白皙、敏弱，甚至在服用某種藥物，可能導致更容易曬傷時，那就更要慎選防曬霜，一定要在自己擦完之後，不會有不舒服的感覺。 請記住：僅僅因為您在曬黑或曬傷後避免了「太陽中毒」症狀，並不意味著沒有造成傷害。因為，皮膚科醫師都一致認同：沒有安全或健康的曬黑或曬傷，曬黑和曬傷對你的皮膚同樣有害，它們是紫外線照射造成 DNA 損傷的明顯跡象，因為紫外線是一種已知的致癌物質，就是相當危險。

原文來自Allure美國版

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