Laufschuhe Damen im Test: Die besten Joggingschuhe und neuen Laufschuhe, von leichten Modellen bis hin zu bequemen Running-Schuhen
Der Laufsport hat immer Saison, und das bedeutet, dass wir immer auf der Suche nach den besten Laufschuhen für Frauen sind. Schließlich sind es nicht nur unsere Ausdauer und unser monatelanges Training, die uns über die Ziellinie tragen, sondern auch die Schuhe, die uns bei jedem Schritt auf dem Bürgersteig vorwärts bringen. Und da es nie einfach ist, die perfekte Passform zu finden, habe ich mich an die Expert:innen gewandt, um sicherzustellen, dass wir alle mit den richtigen Turnschuhen für die vor uns liegenden Laufbänder, Strecken und Marathons ausgestattet sind.
5 der besten Laufschuhe in der Übersicht
- Die Laufschuhe von On, um 170 Euro
- Die Laufschuhe von Allbirds, um 94 Euro statt 140 Euro
- Die Laufschuhe von Adidas, um 133 Euro statt 190 Euro
- Die Laufschuhe von Hoka, um 150 Euro
- Die Laufschuhe von New Balance, um 130 Euro
Als ich letztes Jahr die Freude am Laufen wiederentdeckte, wandte ich mich an die "Nike Run Club Master"-Trainerin Traci Copeland, die mir erklärte, dass die besten Laufschuhe für Frauen und Männer wirklich davon abhängen, was der Fuß beim Laufen macht. "Manche laufen mit einer Pronation oder Supination", erklärt Copeland den Unterschied zwischen Läufer:innen, die ihr Gewicht auf die Innen- und auf die Außenseite ihrer Füße verlagern. Manchmal braucht man deshalb mehr Unterstützung." Es ist wichtig, den eigenen Fußtyp zu bestimmen, und es gibt mehrere grundlegende Tests, die man bequem zu Hause durchführen kann. Der einfachste ist der Nasstest, bei dem Sie Ihre Fußsohle anfeuchten und auf ein leeres Blatt Papier treten. Anhand des feuchten Fußabdrucks können Sie feststellen, ob Sie ein:e Neutralläufer:in oder ein:e Über- oder Unterpronierer:in sind. Als Neutralläuferin habe ich festgestellt, dass die verschiedenen Adidas-Ultraboost-Prototypen am besten zu meinen alltäglichen Laufbedürfnissen passen. Die stützende Ferse und die Zwischensohle bieten genau die richtige Menge an Dämpfung, um meine empfindlichen Knöchel vor den täglichen Belastungen des Stadtlaufs zu schützen.
Die Modeassistentin der VOGUE und begeisterte Läuferin Kathleen Thomas hingegen fand ihr perfektes Paar, nachdem sie sich von ihrer Tante, einer langjährigen Marathonläuferin, beraten ließ: "Vor etwa fünf Jahren schlug meine Tante die Marke Hoka vor und sagte mir, dass ihre Laufschuhe mein Laufen verändern würden", erzählt Thomas. "Ich habe mit den 'Arahi 5s' von Hoka angefangen und bin seitdem auf die 'Bondi 7s' für das Laufen und die 'Clifton'-Modelle für das Gehen und den täglichen Gebrauch umgestiegen." Unnötig zu sagen, dass ihre Tante nicht unrecht hatte, denn Thomas' geliebte Hokas bereiten sie derzeit auf den New-York-City-Marathon vor.
Vom stützenden, leichten Schuh für das tägliche Joggen bis hin zu Hochleistungs-Sneakern für Spitzenläuferinnen und allem, was dazwischenliegt – probieren Sie diese 24 besten Laufschuhe aus, die Sie in Ihre Routine einbauen können.
Die besten Modelle von Under Armour, Reebok, Asics oder BrooksAzeichnen sich durch eine optimale Kombination aus Komfort, Stabilität und Leistungsfähigkeit aus. Sie sind individuell auf die Bedürfnisse des Läufers abgestimmt, sei es für Langstreckenläufe, Wettkämpfe oder Trainingseinheiten. Die besten Laufschuhe bieten eine ausgewogene Dämpfung, um Stöße zu absorbieren und Verletzungen vorzubeugen, während sie gleichzeitig eine reaktionsfreudige Sohle haben, um den Laufeffizienz zu maximieren. Das Obermaterial sollte atmungsaktiv sein, um eine angemessene Belüftung zu gewährleisten, und die Passform sollte sich dem Fuß gut anpassen. Die Wahl der besten Laufschuhe hängt jedoch von individuellen Vorlieben, Laufstil und -ziele ab, weshalb es wichtig ist, sich von einem Fachmann beraten zu lassen oder verschiedene Modelle auszuprobieren, bevor man sich entscheidet. Diese große Auswahl erwartet Sie im Online-Shop.
Für die Straße: Concrete Crusader
Die CloudTec-Technologie der "Cloudswift"-Sneaker von On wurde für die Straße entwickelt und sorgt dafür, dass sich das Laufen auf Beton anfühlt wie das Laufen auf einer Wolke. Ihre leichten, modernen Silhouetten sorgen für ein schlankes Design, ohne die erstklassige Energierückgabe und Dämpfung der Modelle zu beeinträchtigen, was sie perfekt für die City macht. Oder drehen Sie eine Runde in den "Streamlines" von APL und testen Sie den Stil, der Sie dazu anspornt, sich vorwärts und schneller zu bewegen.
Langfristig angelegt
Langlebigkeit, Stabilität und eine fein abgestimmte Dämpfung sind der Schlüssel zum perfekten Laufschuh für lange Strecken. Egal, ob Sie einen 5-km-Lauf absolvieren oder sich auf einen Marathon vorbereiten, die Gel-Dämpfungstechnologie im "Gel-Kayano 28" von Asics verbessert die Stoßdämpfung, während der "Ultraboost 21" von Adidas die Energierückgabe und die reaktionsfreudige Technologie kombiniert, um das Gefühl zu vermitteln, ich könnte für immer laufen.
Auf leisen Sohlen
Für die meisten von uns bedeutet der Kälteeinbruch, dass wir den Bürgersteig gegen das Laufband eintauschen. Wenn Sie sich für atmungsaktive, leichte Schuhe mit viel Halt entscheiden, können Sie der wiederkehrenden Belastung Ihres Körpers entgegenwirken und bei Ihrem nächsten Lauf die höchste Effizienz erzielen. Der "Epic Reacts" von Nike zum Beispiel ist mit leistungsstarken Funktionen ausgestattet – kein Wunder, dass er Copelands Laufschuh der Wahl ist.
In die Wälder
Trailrunning ist eine ganz eigene Angelegenheit mit unvorhersehbarem Terrain bei jedem Tritt. Ähnlich wie bei Langstreckenläufen sind strapazierfähige Turnschuhe mit Stabilitätstechnologie bei der Suche nach der perfekten Passform unerlässlich. Achten Sie auf griffige Außensohlen, die Ihre Bodenhaftung und Bewegungskontrolle verbessern und Sie auf unebenem Untergrund auf Zack halten. Der "Trail Runner SWT", die neueste Veröffentlichung von Allbirds, wird diesen Zweck sicherlich erfüllen, mit einer Traktion, die von den bauchigen Profilen der Mountainbikes inspiriert ist.
Adidas und Allbirds erweitern ihre Zusammenarbeit und launchen den Laufschuh mit dem niedrigsten CO2-Fußabdruck aller Zeiten.
