Après les aliments à ôter de notre assiette pour avoir une belle peau, la naturopathe Mary Capelle nous livre une série d’astuces pour se débarrasser de l'acné et des imperfections. “En plus d’une alimentation pleine d’antioxydants et de vitamines, il est important de suivre quelques étapes dans sa routine beauté, avec des produits biologiques et le plus clean possible”, explique-t-elle. Voici donc ses tips anti-acné 100% naturels, à mettre en application en plus des règles d’hygiène de base, comme bien se nettoyer le visage matin et soir et éviter de se toucher le visage avec des mains sales.
On a demandé à une naturopathe ses conseils alimentaires pour avoir une peau plus-que-parfaite.
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8 astuces simples pour se débarrasser de l’acné
1. Utilisez de l’eau florale de thym ou de romarin
Optez pour de l’eau florale de thym ou de romarin en guise de tonique (pour rincer le calcaire de l’eau du robinet) et faites-la pénétrer à l’aide de la chaleur des mains (propres). Il est également possible de faire la même chose avec de l’Argent Colloidal 20 PPM sur un coton démaquillant si la peau présente beaucoup d’imperfections, puisqu’il a une action antibactérienne notoire.
2. Appliquez localement de l’huile essentielle
Suivant le schéma suivant : sur un bouton rouge, une goutte d’huile essentielle de tea tree, sur un bouton qui a été trituré, une goutte d’huile essentielle de lavande vraie et sur des boutons sous peau/microkystes, une goutte d’huile essentielle de petit grain bigarade. Si les imperfections recouvrent l’ensemble du visage, mettez trois gouttes d’huile essentielle de tea tree dans le creux de la main, à mélanger avec une crème hydratante, pour une action purifiante en all over (il est possible de le faire également avec la lavande et le petit grain bigarade en fonction des troubles cutanés).
3. Faites un masque une fois par semaine
Misez sur l’argile verte si la peau est grasse, jaune si la peau est mixte ou rose si la peau est sensible. Laissez-le poser 10 à 15 minutes sans jamais le laisser sécher. Pulvérisez un brumisateur ou de l’eau florale en spray dès que la matière commence à sécher. Un masque au miel de manuka ou au miel de thym peut également s’avérer très efficace en application d’une heure, une fois par semaine. Il peut se faire en plus du masque à l’argile.
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4. Changez votre taie d’oreiller
À raison d’une fois par semaine. Privilégiez un modèle en coton bio ou en soie.
5. Essuyez-vous le visage avec des mouchoirs à usage unique
Plutôt qu’avec une serviette.
6. Conversez avec un kit main libre
Ne mettez pas votre téléphone à l’oreille, puisqu’il est un nid à bactéries.
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7. Misez sur du maquillage minéral
Il est préférable de se tourner vers du makeup clean et biologique, de préférence minéral puisque, grâce au zinc, il clarifie la peau et les rougeurs.
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