Dal baobab si ricava il frutto più ricco di antiossidanti al mondo: i benefici dell'albero della vita per salute, pelle e capelli

Il frutto del baobab ha proprietà straordinarie. Ecco perché dovremmo introdurlo come integratore nella nostra alimentazione oppure nella skincare e haircare routine

Nella sempre più ampia gamma di superfood globali che ora possono essere nostri con un semplice click, il baobab è quello di cui non sapevamo di avere bisogno. Eppure il superfrutto dell'“albero della vita”, in forma di polvere o olio che sia, merita a pieni voti di entrare nella nostra dispensa: è uno scrigno di nutrienti della longevità apprezzato non solo in Africa, sua terra natale, ma anche in Europa e negli States, dove è amato anche da celebs come Lily Cole, Jude Law e Kirsten Dunst. Per una serie di validi motivi: è, secondo il Journal of Nutrition, il frutto più ricco di antiossidanti del Pianeta; e contiene 5 volte più vitamina C delle arance e il doppio di calcio del latte, rafforza la barriera cutanea, fa risplendere la pelle, regola l'intestino, accelera il metabolismo e dona energia. Come farne a meno?

Cos'è il baobab

Il baobab (nome scientifico Adansonia digitata) è un iconico e maestoso albero dal grande tronco cilindrico che cresce nella savana africana, tipico dell'isola di Madagascar (ma cresce anche in Australia). Non esistono piantagioni di questi antichi alberi, che possono vivere anche fino a 3000 anni, raggiungendo anche i 30 metri di altezza spontaneamente, diventando patrimonio esclusivo di famiglie o comunità locali. Immortalato da film come il Re Leone e Avatar, il baobab è tradizionalmente un punto di ritrovo per le comunità rurali, che si riuniscono sotto le sue fronde. Oltre a essere anche una preziosa fonte di sostentamento: produce i suoi enormi frutti durante la stagione arida, fornendo cibo vitale. La vendita dei suoi frutti poi garantisce un importante introito alle comunità locali, soprattutto alle donne, come succede per quelle del Ghana e del Burkina Faso, che sono parte del progetto di Aduna, il brand che propone superfood prodotti rigorosamente in modo sostenibile.

Adoperato da millenni in Africa anche come rimedio di beauty e wellness, il frutto del baobab ha un forte vantaggio: la sua polpa si secca spontaneamente diventando una polvere, dentro al suo guscio, mentre il frutto pende ancora dal ramo. Questo permette di estrarre la polvere senza processi di trasformazione che potrebbero compromettere l'efficacia dei suoi nutrienti. Questa polvere ultra naturale viene assimilata dall’organismo meglio di altri integratori “lavorati” e ha una durata fino a 3 anni senza l'aggiunta di conservanti.

I benefici della polvere del frutto di baobab per la salute

• Rafforza il sistema immunitario grazie all'altissima concentrazione di vitamina C (ne contiene 266 mg per 100 grammi) e ci difende da virus e infezioni
• Grazie al suo alto contenuto di fibre solubili e insolubili, e di prebiotici che nutrono i batteri buoni dell'intestino, regola il microbioma e le funzioni intestinali
• Dona energia, e combatte la fatica e la stanchezza
• Grazie alla ricchezza di antiossidanti (ne contiene il doppio delle bacche di goji) e alla presenza di vitamina C, stimola la produzione di collagene nella pelle, rimpolpandola e prevenendo le rughe
• Aiuta a ridurre i picchi glicemici nel sangue, grazie alla presenza di fibre, come ha riscontrato uno studio della Oxford Brookes University
• È utile prima e dopo l’allenamento, per controbilanciare lo stress ossidativo generato dall’esercizio fisico intenso
• La vitamina C presente nella polvere di baobab aiuta l’assorbimento del ferro, minerale di cui, secondo uno studio della World Health Organization, il 30% della popolazione è carente

Controindicazioni all'assunzione del baobab come integratore

Non esiste nessuna controindicazioni o effetto collaterale derivante dall'assunzione della polvere di baobab.

Come consumare la polvere di baobab

Dal sapore dolce e leggermente agrumato, la polvere di baobab è estremamente versatile. Scioglietene un cucchiaino nel vostro caffè, tè o matcha del mattino, per stabilizzare lo zucchero nel sangue e creare nuova energia; aggiungetene un cucchiaio ai vostri frullati e smoothies; o spolveratela su muesli, porridge, yogurt e dessert. E ancora adoperatela nell'impasto di pane, pancake, brownie e biscotti, o scioglietene un cucchiaino in succhi di frutta, acqua di cocco, sorbetti e gelati. E c'è chi la mescola persino nelle zuppe.

Integratori di polvere di baobab

Contiene solo frutto essiccato puro al 100% questa polvere di baobab biologica, macinata delicatamente, e derivata da coltivazione ecologica e sostenibile.

Queste capsule contengono 500 mg di polvere di baobab altamente biodisponibile, e sono pratiche da metter in borsa e da portare in viaggio.

I benefici dell'olio di baobab per pelle, unghie e capelli

L'olio di baobab, ricavato dai semi del frutto, ricco di vitamina C, antiossidanti, omega 3 e acido linoleico, possiede molteplici proprietà beauty: ha un effetto idratante e schiarente su macchie e discromie, rinforza la barriera cutanea, calma irritazioni e eczema, stimola la produzione di collagene, e ha un effetto anti-age e antirughe. Ricco di vitamina E e grassi buoni, l'olio di baobab nutre anche i capelli e il cuoio capelluto, e rende le unghie lucide e idratate.

Come usare l'olio di baobab nella nostra beauty routine

• Usatelo puro, applicando 2-3 gocce direttamente sul viso, e massaggiando bene fino al completo assorbimento
• Mixatelo al vostro idratante e crema da notte per un boost di idratazione
• Aggiungete poche gocce alla vostra maschera per il viso in crema preferita
• Mixate qualche goccia alla vostra crema o lozione per il corpo (è ottimo anche come doposole)
• Stendetelo sul viso prima di utilizzare il gua sha, o prima di effettuare un massaggio drenante
• Applicate qualche goccia su capelli e sul cuoio capelluto, e lasciate assorbire per almeno un'ora, prima dello shampoo, come una maschera nutriente
• Applicate una piccola quantità sulle punte, sui capelli umidi, dopo il lavaggio e prima dell' asciugatura
• Applicatelo su tutti i capelli d'estate, per proteggerli dal sole e dalla salsedine
• Applicatelo sulle unghie e cuticole la sera, prima di andare a dormire, per risvegliarvi con unghie idratate

Dove comprare l'olio di baobab per pelle e capelli

Prodotto dall'associazione di donne “Union des Femmes de Garango”, questo olio di baobab purissimo, estratto a freddo e certificato bio, è ideale da usare su pelle, unghie e capelli.

Spremuto a freddo, purissimo e certificato bio, questo olio prodotto da un'azienda italiana specializzata è un prezioso antirughe per il viso, nutre la pelle del corpo e protegge i capelli d'estate.

• Le straordinarie proprietà dell’olio di cumino nero, il “seme benedetto” che arriva dall’Egitto
• Il collagene è l'integratore da assumere per supportare la salute della pelle e del corpo. Ecco i migliori da provare
• La vitamina C più efficace? Quella liposomiale, che stimola anche la produzione di collagene nella pelle

Iscriviti alla Newsletter Daily di Vogue Italia