3 strategie antiage per aumentare il collagene naturalmente nella pelle

Come aumentare il collagene naturalmente nella pelle con 3 strategie antiage testate e approvate, che funzionano

Con l'avanzare dell'età, perdiamo le riserve naturali di collagene di cui godevamo in gioventù. Allora come possiamo risolvere il problema dell'esaurimento del collagene della pelle? «Il collagene è una proteina, rappresenta l'impalcatura che sostiene l'epidermide», spiega la dermatologa Emma Craythorne, fondatrice del brand di skincare Klira. «Se si premono le guance di un bambino, infatti, la pelle rimbalza, grazie alla presenza del collagene». Quanto meno collagene abbiamo – e vale la pena notare che questa proteina si degrada a un ritmo di circa l'1% all'anno a partire dai 20 anni – tanto più la pelle è soggetta a lassità e i pori e le rughe appaiono più evidenti.

Perché bisogna agire sin dai 20 anni per aumentare il collagene

Il collagene è una proteina strutturale presente anche nel derma, che è lo strato più profondo della nostra pelle. Insieme all'elastina forma una vera e propria impalcatura che sostiene organi e tessuti, tra cui la pelle. Se appare soda, luminosa ed elastica il merito è proprio del collagene che, presente in grandi quantità, riesce a sostenere bene la cute. Quando inizia a degradarsi progressivamente già a partire dai 20 anni, la pelle appare più vuota e spenta. Pur essendo la perdita di collagene un processo biologico inevitabile, è possibile supportarlo e “rallentarlo” nel suo manifestarsi. Come fare per aumentare il collagene della pelle naturalmente, allora? Intervenendo con una strategia suddivisa in 3 direzioni, che è possibile attuare a qualsiasi età già a partire dai 20 anni, per avere sin da subito i migliori risultati possibile.

Le 3 strategie beauty antiage per sostenere la produzione di collagene naturale

Come spesso succede la miglior strategia deriva dall'unione di più azioni contemporaneamente che, tutte insieme, aiutano a raggiungere l'obiettivo finale. Se volete agire per stimolare la produzione di collagene naturale all'interno della vostra pelle, ecco cosa bisogna fare:

1. Trattamenti high tech mirati per stimolare la pelle in profondità
2. Alimentazione e integratori per sostenere il collagene dall'interno
3. Skincare che supporti la pelle esternamente

1- Trattamenti high tech che stimolano la produzione di collagene a casa o in istituto

Grazie alle più innovative tecnologie, anche i device a casa garantiscono ottimi risultati nelle strategie antiage. Il loro principale vantaggio è sicuramente nel prezzo che è una tantum. Rispetto ai trattamenti in istituto, che prevedono un protocollo con più sedute a prezzi che possono diventare anche molto elevati, i device a casa consentono con un'unica spesa di fare tutti i trattamenti che si desidera, anche ogni giorno. E magari anche utilizzando il device tra più persone (dalla coinquilina alla sorella), ottimizzando così la spesa.

Tra i beauty tool high tech per uso domestico che stimolano il collagene il più efficace è la maschera LED. Si tratta di una maschera viso dotata di una serie di luci LED che, a contatto con la pelle, diffondono la loro fototerapia a lunghezze d'onda differenti, per riuscire a colpire direttamente il derma dove si forma il collagene. Tra le più apprezzate dalla beauty community c'è la maschera LED di Current Body, considerata la “maschera LED antiage più potente al mondo”. È in silicone flessibile ed è dotata di 132 lampadine LED con due diverse lunghezze d'onda e una diffusione tecnologica che irradia la luce su tutto il viso. Attraverso le onde di luce rossa stimola la produzione di collagene nel derma, migliora il tono della pelle e calma i rossori, mentre le onde di luce vicino all'infrarosso stimolano la circolazione sanguigna superficiale, per apportare più ossigeno e sostanze nutritive alle cellule. Esiste in versione maschera viso, ma anche con focus specifico per il collo e décolleté, e anche come maschera LED per contorno occhi, pensata per chi ha una maggior presenza di rughe e segni del tempo in quest'area.

In clinica invece la terapia di induzione del collagene comprende trattamenti come il microneedling + radiofrequenza e il rafforzamento cutaneo a ultrasuoni, nonché il laser: «I laser ablativi creano microfori nella pelle che per guarire innescano un processo che stimola la produzione di collagene», spiega Craythorne. Anche le sostanze iniettabili hanno un ruolo importante: alcuni tipi di filler (come lo Sculptra) sono stati progettati specificamente per stimolare la produzione di collagene. Questi creano un effetto rimpolpante immediato (il filler è composto da molecole di acido ialuronico), ma incoraggiano anche il corpo a produrre naturalmente più collagene. Shotter ha appena introdotto nel suo studio un nuovo iniettabile ibrido, HArmonyCa di Allergan, che fa esattamente questo. In due trattamenti distinti, lo abbina a Volite, un trattamento a base di acido ialuronico che rafforza l'epidermide, per idratare e levigare la texture e rendere la pelle luminosa.

2 - Alimentazione e integratori

Anche la dieta è fondamentale: «Il corpo ha bisogno di vitamina C, zinco, manganese e rame per produrre collagene, quindi è importante che questi elementi siano presenti nella dieta», afferma Sophie Shotter, dottoressa in medicina estetica. Tra gli alimenti ricchi di collagene troviamo il salmone, l'aglio, il pollo e il brodo di ossa.

Per quanto riguarda il tema degli integratori di collagene: funzionano davvero? Con tanti tipi diversi sul mercato, può essere difficile capire da dove cominciare. Il collagene viene assorbito e distribuito attraverso il flusso sanguigno, arrivando al derma. «Una volta lì, stimola la proliferazione dei fibroblasti, generando la produzione di collagene fresco», spiega Anna Lahey, fondatrice di Vida Glow, che sottolinea l'importanza di assumere prodotti a base di collagene marino idrolizzato di alta qualità, anche nella versione più pratica degli integratori di collagene da bere.

I dermatologi in genere non sono grandi fan degli integratori, perché non ci sono prove evidenti che i peptidi di collagene arrivino effettivamente alla pelle. Tuttavia, Craythorne concorda sul fatto che, se assunti regolarmente, sono un ottimo prodotto da provare per l'idratazione generale dell'epidermide.

3 - Lo skincare a base di collagene

Anche agire esternamente può aiutare la pelle ad apparire più rimpolpata e fresca. Da abbinare a trattamenti che arrivano in profondità nel derma, e a un'alimentazione ricca di vitamine e minerali, anche lo skincare con creme e sieri viso al collagene fa parte della strategia antiage.

Per quanto le azioni in profondità arrivino direttamente al derma e quelle interne ovunque ci sia bisogno nel corpo, anche prendersi cura della pelle dall'esterno è ugualmente importante: fornire all'epidermide la giusta skincare può aiutare a migliorare l'aspetto della cute, a diminuire le linee sottili, a renderla più compatta e luminosa. Tra gli ingredienti chiave da ricercare nella strategia antiage c'è proprio il collagene all'interno di sieri e creme viso.

Vichy Liftactiv Collagen Specialist, formulata con peptidi che contrastano la perdita di collagene, rende la pelle del viso immediatamente più tonica e luminosa.

Elemis Pro-Collagen Marine Cream contiene collagene marino e, secondi i dati forniti dal brand, aumenta l'idratazione del 177% in un'ora.

Caudalie Resveratrol Lift Crème Cachemire Redensifiante è arricchita da un booster di collagene vegano e resveratrolo. Si può trovare anche all'interno di The Vogue Beauty Edit, la beauty box con prodotti selezionati dalle Beauty Editor di Vogue Italia per una skincare routine completa.

Come accade per altre problematiche della pelle, la cosa più importante è la prevenzione. Più riusciamo a inibire la degradazione del collagene, meglio la nostra pelle invecchierà. Non sorprende allora che «l'acceleratore numero uno di questo processo sia l'esposizione ai raggi ultravioletti o alla luce UV», afferma Craythorne. C'è un motivo per cui tutti i dermatologi sostengono la protezione solare ad ampio spettro (almeno fattore 30), perché oltre a prevenire il cancro della pelle e l'iperpigmentazione, è essenziale per preservare i livelli di collagene.

Oltre ai cosmetici con collagene, altri attivi da integrare nella skincare routine sono la vitamina A e la vitamina C. «Un modo semplice per farlo a casa è usare un retinoide da prescrizione», sostiene Craythorne. «La vitamina A agisce come un ormone e trasmette messaggi ai fibroblasti del derma, ordinando loro di accendersi e di iniziare a produrre più collagene e acido ialuronico». Ma se i retinoidi non fanno per voi, è stato dimostrato che anche la vitamina C favorisce la sintesi del collagene.

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Questo articolo è stato pubblicato originariamente su British Vogue