Każdego dnia uczę się i doświadczam nowych rzeczy. Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie się wiedzą, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczące efektywnego wykorzystania dostępnej wiedzy i doświadczeń gości oraz moich własnych. Wiem, że właściwie i świadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstawą przyszłych sukcesów i drogą do osiągnięcia niezależności i szczęścia. Moje motto to "nigdy nie jest za późno" https://rozwojosobistydlakazdego.pl https://patronite.pl/rodk h ...
…
continue reading
Treść dostarczona przez Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Julian Sobiech – jak dożyć setki.
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 424350692 series 2809060
Treść dostarczona przez Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
W tym odcinku podcastu z Julianem Sobiechem rozmawiamy o tym, jak dożyć setki. Julian Sobiech – fizjoterapeuta, dietetyk, absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu. Twórca „Jak dożyć setki” – najpopularniejszego w Polsce portalu o długim, a przede wszystkim zdrowym życiu i autor książki o takim samym tytule. Z Julianem poruszamy między innymi tematy takie jak:
…
continue reading
- motywacje autora do napisania książki "Jak dożyć setki"
- kluczowe treści w książce i dlaczego warto ją przeczytać
- najważniejszy nawyk dla długiego i zdrowego życia
- najczęstsze błędy w aktywności fizycznej, które popełniają pacjenci
- korzyści zdrowotne płynące z regularnej aktywności fizycznej w kontekście długowieczności
- praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania
- metody motywacji do regularnej aktywności fizycznej
- superfoods, które autor szczególnie poleca dla zdrowia i długowieczności
- znaczenie suplementacji dla zdrowia
- rola snu w kontekście zdrowia i długowieczności
- ulubione techniki regeneracyjne po intensywnym treningu
149 odcinków
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 424350692 series 2809060
Treść dostarczona przez Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
W tym odcinku podcastu z Julianem Sobiechem rozmawiamy o tym, jak dożyć setki. Julian Sobiech – fizjoterapeuta, dietetyk, absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu. Twórca „Jak dożyć setki” – najpopularniejszego w Polsce portalu o długim, a przede wszystkim zdrowym życiu i autor książki o takim samym tytule. Z Julianem poruszamy między innymi tematy takie jak:
…
continue reading
- motywacje autora do napisania książki "Jak dożyć setki"
- kluczowe treści w książce i dlaczego warto ją przeczytać
- najważniejszy nawyk dla długiego i zdrowego życia
- najczęstsze błędy w aktywności fizycznej, które popełniają pacjenci
- korzyści zdrowotne płynące z regularnej aktywności fizycznej w kontekście długowieczności
- praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania
- metody motywacji do regularnej aktywności fizycznej
- superfoods, które autor szczególnie poleca dla zdrowia i długowieczności
- znaczenie suplementacji dla zdrowia
- rola snu w kontekście zdrowia i długowieczności
- ulubione techniki regeneracyjne po intensywnym treningu
149 odcinków
Wszystkie odcinki
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.