Artwork

Nội dung được cung cấp bởi The Myths That Make Us. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được The Myths That Make Us hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

The Four Faces of Mara

56:36
 
Chia sẻ
 

Manage episode 417305792 series 2547023
Nội dung được cung cấp bởi The Myths That Make Us. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được The Myths That Make Us hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

You can find the full article here: The Four Faces of Mara

The Four Faces of Mara:

  1. Mindlessness
  2. Distraction
  3. Mind Wandering
  4. Reactivity

The Remedy:

  1. Meditate
  2. Do Dharma Sprints
  3. Eat Death Cookies
  4. Share art like the world depends on it.

As you’ll hear, the failing of the executive attention system and the absence of metacognitive awareness might be the cause of unhappiness in our society. Any skill that can improve these are key and meditation is by far the most effective one we know of. Learning to navigate the shimmer has never been more important, and the potential on the other side has never been greater.

Resources Mentioned in This Episode:

James Pennebaker's Expressive Writing Protocol

A Science-Supported Journaling Protocol to Improve Mental & Physical Health - Huberman Lab

Deep Work - Cal Newport

Digital Minimalism - Cal Newport

Slow Productivity - Cal Newport

The Elephant Path - Michelle Bissanti, Daniel Brown

The Mind Illuminated - John Yates

Connect with Erick:

Website: https://www.erickgodsey.com

Website: https://kathedraling.com

Instagram: https://www.instagram.com/erickgodsey/

Support the Podcast:

The Art of Dharma: https://www.erickgodsey.com/blog/the-art-of-dharma

Make Your Myth: https://makeyourmyth.lpages.co/2/

Dharma Journal (Minimalist Edition): https://www.erickgodsey.com/offers/MuKqKrWD/checkout

  continue reading

102 tập

Artwork

The Four Faces of Mara

The Myths That Make Us

14 subscribers

published

iconChia sẻ
 
Manage episode 417305792 series 2547023
Nội dung được cung cấp bởi The Myths That Make Us. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được The Myths That Make Us hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

You can find the full article here: The Four Faces of Mara

The Four Faces of Mara:

  1. Mindlessness
  2. Distraction
  3. Mind Wandering
  4. Reactivity

The Remedy:

  1. Meditate
  2. Do Dharma Sprints
  3. Eat Death Cookies
  4. Share art like the world depends on it.

As you’ll hear, the failing of the executive attention system and the absence of metacognitive awareness might be the cause of unhappiness in our society. Any skill that can improve these are key and meditation is by far the most effective one we know of. Learning to navigate the shimmer has never been more important, and the potential on the other side has never been greater.

Resources Mentioned in This Episode:

James Pennebaker's Expressive Writing Protocol

A Science-Supported Journaling Protocol to Improve Mental & Physical Health - Huberman Lab

Deep Work - Cal Newport

Digital Minimalism - Cal Newport

Slow Productivity - Cal Newport

The Elephant Path - Michelle Bissanti, Daniel Brown

The Mind Illuminated - John Yates

Connect with Erick:

Website: https://www.erickgodsey.com

Website: https://kathedraling.com

Instagram: https://www.instagram.com/erickgodsey/

Support the Podcast:

The Art of Dharma: https://www.erickgodsey.com/blog/the-art-of-dharma

Make Your Myth: https://makeyourmyth.lpages.co/2/

Dharma Journal (Minimalist Edition): https://www.erickgodsey.com/offers/MuKqKrWD/checkout

  continue reading

102 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh