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Cólicos en bebés: cuándo aparecen y cinco estrategias para liberar los gases
Los cólicos del lactante son un problema que puede causar un gran malestar tanto para el bebé como para los padres.
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Con las técnicas adecuadas y un poco de paciencia, es posible reducir el malestar del menor y hacer que esta etapa pase con un mayor confort.
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Las posibles causas de los cólicos
Es más frecuente que los bebes que reciben leches maternizadas sean más propensos a sufrir de cólicos, ya que las fórmulas suelen ser más difíciles de digerir para algunos bebes y pueden causarles gases y molestias intestinales.
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Estrategias para calmar los cólicos
Alimentación adecuada
- Lactancia materna: asegúrese de que el bebé tenga una buena técnica de agarre al pecho. Un agarre incorrecto puede hacer que el bebé trague aire, exacerbando los cólicos. Consulte con un especialista en lactancia si tiene dudas sobre la técnica.
- Fórmula Infantil: si utiliza fórmula, opte por versiones diseñadas específicamente para bebés con sensibilidad digestiva o cólicos. Estas fórmulas suelen ser más fáciles de digerir y pueden ayudar a prevenir la formación de gases excesivos.
Posición del bebé
- Mantener erguido al bebé durante y después de las comidas: esto ayuda a prevenir el reflujo y facilita el proceso de eructar. Mantenga al bebé en posición vertical al menos durante 20-30 minutos después de alimentarlo.
- Eructar al bebé frecuentemente durante y después de alimentarse: interrumpa la alimentación varias veces para ayudar al bebé a eructar y liberar el aire que pueda haber tragado. Esto puede ser especialmente útil si el bebé come rápidamente o parece ansioso durante las comidas.
Rutinas calmantes
- Establecer una rutina predecible: los bebés se benefician de la estructura y la previsibilidad. Establezca y mantenga rutinas diarias, especialmente en torno a la hora de dormir, para ayudar a calmar a su bebé.
- Usar técnicas de calmado: los métodos como el balanceo suave, paseos en cochecito, o baños tibios pueden ser muy efectivos. Los sonidos suaves, como el ruido blanco o la música tranquila, también pueden ayudar a calmar a un bebé lloroso.
Los bebés pueden percibir el estrés de los padres, por lo que es primordial que los cuidadores encuentren maneras de manejar su propio estrés y ansiedad.
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Masajes abdominales y ejercicios
- Masaje en el abdomen: use sus dedos para hacer suaves movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj sobre el abdomen del bebé. Esto puede ayudar a mover los gases atrapados y aliviar el malestar.
- Ejercicios de 'bicicleta': mientras el bebé está acostado de espaldas, mueva sus piernas en un movimiento de pedaleo. Esta acción puede ayudar a liberar gases atrapados y aliviar el malestar.
- Rodillas al pecho: sujete las piernas del bebé y llévelas suavemente hacia su pecho en un movimiento controlado. Repita varias veces para ayudar a liberar los gases.
Control del estrés de los padres
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